申雯

【摘 要】互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展對(duì)傳統(tǒng)的心理健康教育課造成了不小的沖擊，本文從大學(xué)生心理健康課目前存在的問題出發(fā)，探討了提高課堂教育實(shí)效的途徑，以期改善心理健康教育方式，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；大學(xué)生；心理健康

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2018）06-0148-02

大學(xué)生心理健康教育是高校思想政治教育的重要組成部分，而心理健康課又是踐行心理健康教育的主要途徑之一，是提高大學(xué)生心理素質(zhì)促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)心理健康課程教學(xué)，讓大學(xué)生掌握心理正常異常的判別依據(jù)和大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并樹立關(guān)愛自身和他人的心理健康的意識(shí)，提升自身心理素質(zhì)，這是心理健康課程教學(xué)的主要目的。盡管心理健康課作為心理健康教育中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，重要性不言而喻，但近年來(lái)學(xué)生對(duì)課程并不重視，課堂上上網(wǎng)聊天、瀏覽新聞、打游戲、追劇等現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)。在網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展并將進(jìn)一步發(fā)展的背景下，高校心理健康課必須不斷探討構(gòu)建能夠適應(yīng)環(huán)境變化的、適合當(dāng)代大學(xué)生發(fā)展需要的心理健康教育體系，從而讓網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的發(fā)展成為大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的積極助力。

一、網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展對(duì)大學(xué)生心理健康課造成的主要沖擊

（一）網(wǎng)絡(luò)覆蓋面廣，使用方便便捷，使得大學(xué)公共必修課變成了玩手機(jī)的天堂。網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)有人調(diào)侃大學(xué)課堂說(shuō)“小學(xué)生上課費(fèi)嘴，初中生上課費(fèi)筆，高中生上課費(fèi)腦，大學(xué)生上課費(fèi)流量”，雖然是一句玩笑話，卻反映了大學(xué)生課堂尤其是公共課上課的現(xiàn)狀。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2017年6月，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到7.51億，其中手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到7.24億人，在網(wǎng)民中大學(xué)生是主力軍，隨著手機(jī)上網(wǎng)功能的逐步完善校園無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的全面覆蓋，大學(xué)生在課堂上玩手機(jī)的現(xiàn)象越發(fā)頻繁，尤其是在大學(xué)生心理健康課等公共課課堂上，很多學(xué)生認(rèn)為這些課程不像專業(yè)課那么重要，玩起手機(jī)來(lái)更加肆無(wú)忌憚。

（二）網(wǎng)絡(luò)信息豐富而具有吸引力，教師教學(xué)面臨巨大的挑戰(zhàn)。互聯(lián)網(wǎng)上資源豐富，對(duì)學(xué)生的吸引力很大，傳統(tǒng)的講授法已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了學(xué)生的需要。指尖一點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)上各種信息撲面而來(lái)，圖文并茂，生動(dòng)有趣，比起上課老師講的內(nèi)容，網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們的吸引力顯然更大。曾有一位老師在最后一次課中做過(guò)一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)心理健康課中對(duì)自己印象最深刻的學(xué)習(xí)內(nèi)容是什么，為什么會(huì)印象深刻，結(jié)果相當(dāng)一部分同學(xué)回答職業(yè)規(guī)劃，而這位老師在課堂上并沒有講授過(guò)職業(yè)規(guī)劃方面的內(nèi)容，由此可見這些課堂上的“低頭族”對(duì)老師上課講的內(nèi)容一無(wú)所知，心理健康課在他們那里成了擺設(shè)。

（三）網(wǎng)絡(luò)的盛行降低了學(xué)生課堂參與度。課堂上，“低頭族”隨處可見，看視頻、發(fā)短信、聽音樂、讀小說(shuō)等等，忙得不可開交，課堂上老師提出一個(gè)問題，得到的回應(yīng)寥寥無(wú)幾，老師使出渾身解數(shù)也難以把所有學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)的世界拉回到課堂中來(lái)，精心設(shè)計(jì)的互動(dòng)活動(dòng)也難以調(diào)動(dòng)學(xué)生們的興趣，課堂參與度低，通常情形是老師在講臺(tái)上唱獨(dú)角戲，學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的世界里遨游，看似相安無(wú)事，實(shí)則打擊教師的上課積極性，心理健康課作為心理健康教育的主渠道并沒有發(fā)揮真正的實(shí)效。

二、網(wǎng)絡(luò)沖擊下的大學(xué)生心理健康課課程改革出路

（一）轉(zhuǎn)變心理健康教育課的教學(xué)理念。傳統(tǒng)的心理健康教育課主要建立在消極心理學(xué)理念下，同時(shí)由于近年來(lái)大學(xué)生心理危機(jī)等極端事件的頻發(fā)，學(xué)校擔(dān)心承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，心理健康課的目標(biāo)變成了如何解決心理問題，這種以問題為中心的心理健康課程教學(xué)無(wú)法引起學(xué)生的興趣，也滿足不了學(xué)生對(duì)心理健康課的需求，達(dá)不到國(guó)家和社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的要求。

積極心理學(xué)是近年來(lái)興起的一種新思潮，它著眼于積極情緒以及積極人格的培養(yǎng)，認(rèn)為培養(yǎng)積極一面的同時(shí)就是在預(yù)防消極一面。高校心理健康課程教學(xué)理念應(yīng)由解決問題向預(yù)防問題發(fā)生轉(zhuǎn)變，積極心理學(xué)的出現(xiàn)正契合當(dāng)前高校的心理健康需要，心理健康課應(yīng)該以積極心理學(xué)為教學(xué)理念，引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的心態(tài)，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，樂觀積極地面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)。

（二）明確大學(xué)生心理健康教育課的課程定位。大學(xué)生心理健康教育課是高校開展心理健康教育的主渠道，是大學(xué)生素質(zhì)教育的核心組成部分，它的重要性不言而喻，但目前大部分高校對(duì)此課的重要性認(rèn)識(shí)不足，雖然按照要求開設(shè)了課程，但與專業(yè)課相比，心理健康課明顯處于不受重視的境遇，課時(shí)不足，師資力量薄弱，經(jīng)費(fèi)投入不足，這些都制約了課程的進(jìn)一步發(fā)展。部分大學(xué)生對(duì)該課的認(rèn)識(shí)有些偏頗，認(rèn)為這個(gè)課程沒有專業(yè)課重要，只有心理出現(xiàn)問題的人才需要上心理健康課。

大學(xué)生心理健康課的教學(xué)目的主要在于提升學(xué)生的心理素質(zhì)，而心理素質(zhì)對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才影響不容忽視，這一點(diǎn)越來(lái)越得到大家的認(rèn)可，心理健康課堂作為大學(xué)心理健康教育的主渠道，在提升學(xué)生心理素質(zhì)方面承擔(dān)著重要的使命和責(zé)任，因此高校必須重視課堂教學(xué)，明確心理健康課的性質(zhì)，把它納入必修課的范疇。只有學(xué)校明確了課程性質(zhì)，從老師到學(xué)生才會(huì)對(duì)課程重視起來(lái)，相應(yīng)的配套經(jīng)費(fèi)才會(huì)有著落，課程的發(fā)展才能得到保障。

（三）有效利用網(wǎng)絡(luò)資源，精心選擇教學(xué)內(nèi)容，靈活選擇教學(xué)方法。課堂上的低頭族如此之多，主要原因在于網(wǎng)絡(luò)資源豐富多彩，網(wǎng)上的內(nèi)容極大地吸引學(xué)生，更切合學(xué)生的心理需求，加之網(wǎng)絡(luò)方便快捷，使得他們對(duì)手機(jī)愛不釋手，而傳統(tǒng)的心理健康課主要是心理健康基本知識(shí)的講授以及心理問題的辨別與調(diào)試，大學(xué)生期望從心理健康課中不僅獲得這些基本知識(shí)，他們更希望掌握一些實(shí)際技能，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，以提高自身的心理健康水平。因此，心理健康課的內(nèi)容應(yīng)包含如何管理自身情緒、怎樣與人有效溝通、如何提高學(xué)習(xí)能力、如何樹立自信等具體操作方面的內(nèi)容。同時(shí)，針對(duì)不同的年級(jí)、不同專業(yè)，上課內(nèi)容要有所側(cè)重，不能搞一刀切。

對(duì)于大部分沒有心理問題的學(xué)生來(lái)說(shuō)，某種程度上他們對(duì)心理健康課的期望更高，課程的內(nèi)容應(yīng)該包括如何學(xué)習(xí)愛，怎樣培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力，以及如何塑造幸福、自尊等積極的人格品質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)中獲取有益的心理資源，比如哈弗大學(xué)有關(guān)幸福的公開課、清華大學(xué)樊富珉教授開設(shè)的大學(xué)生心理健康課等。心理教師如果能夠把大學(xué)生感興趣的與心理相關(guān)的內(nèi)容拉入課堂，精心準(zhǔn)備上課內(nèi)容，變網(wǎng)絡(luò)為我所用，從網(wǎng)絡(luò)中獲取與上課內(nèi)容相關(guān)的資料，豐富課堂內(nèi)容，相信課堂的吸引力會(huì)大大增加。

教學(xué)方法的選擇上要靈活多樣，不拘一格，高校的一些上課受歡迎的教師，為什么他們的課堂能得到學(xué)生的認(rèn)可，學(xué)生們聽得聚精會(huì)神，其很大原因在于他們能夠靈活使用多種有效的教學(xué)方法，通過(guò)多種教學(xué)手段使枯燥的內(nèi)容變得生動(dòng)起來(lái)，只有這樣課堂內(nèi)容才會(huì)深入學(xué)生頭腦。

日常教學(xué)中可以將討論法、案例法、調(diào)查法等多種教學(xué)方法有效引入心理健康課程教學(xué)，鮮活的案例能夠使得抽象枯燥的理論變得生動(dòng)活潑起來(lái)，同時(shí)學(xué)生更容易理解，通過(guò)師生互動(dòng)，思想的碰撞，啟發(fā)學(xué)生思考，讓心理健康知識(shí)真正入腦入心。同時(shí)還可以將認(rèn)知行為治療、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、角色扮演等心理咨詢方法靈活運(yùn)用到課堂教學(xué)中，通過(guò)深入探索，增強(qiáng)課程的互動(dòng)性、實(shí)用性，有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情。

（四）創(chuàng)新高校心理健康教育模式，提高心理健康教育實(shí)效?；ヂ?lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到了我們生活學(xué)習(xí)工作的方方面面，我們必須要與時(shí)俱進(jìn)，積極探索以互聯(lián)網(wǎng)為互動(dòng)形式的網(wǎng)上教學(xué)模式，實(shí)施“互聯(lián)網(wǎng) + 心理健康課程教育”計(jì)劃，利用全國(guó)乃至全世界優(yōu)秀的心理健康課程網(wǎng)絡(luò)教育資源，提高教學(xué)效果。高?？梢蚤_發(fā)適合本校校情和學(xué)生特征的心理健康課程網(wǎng)站，組織一批心理教師建設(shè)精品課程，開展一些專題講座，圍繞學(xué)生關(guān)注的心理熱點(diǎn)開設(shè)微課等，優(yōu)質(zhì)的課程資源包括國(guó)內(nèi)外大師的心理公開課等，講座視頻、微課音頻等資料都可以上傳至心理健康課程網(wǎng)站，供全校師生免費(fèi)下載學(xué)習(xí)，這些都可以對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)起到有益的補(bǔ)充作用，讓學(xué)生足不出戶就可以接受到優(yōu)質(zhì)的教育資源。

同時(shí)，微博和微信也可以充分利用起來(lái)，讓它們?yōu)榇髮W(xué)生心理健康教育加把力。微博作為當(dāng)今社會(huì)話語(yǔ)表達(dá)的新陣地，已成為大學(xué)生表達(dá)心情和與他人交流的主要渠道，微博在大學(xué)生中極受歡迎，有95%以上的同學(xué)熱衷于微博，教師可以把心理健康教育與心理微博作業(yè)結(jié)合起來(lái)，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)微博形式分享個(gè)人心理故事、心路歷程，也可以通過(guò)微博布置心理作業(yè)，相信同學(xué)們對(duì)這種作業(yè)形式會(huì)更樂于接受。還可以嘗試建立班級(jí)心理健康微博，班級(jí)心理健康微博在借鑒網(wǎng)絡(luò)微博的基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)化，不作嚴(yán)格的字?jǐn)?shù)限制，給大學(xué)生提供自由言說(shuō)和平等交流的平臺(tái)。同時(shí)，微信也是大學(xué)生日常生活中不可或缺的一部分，通過(guò)微信群師生可以就某一心理現(xiàn)象展開探討，也可以轉(zhuǎn)播優(yōu)質(zhì)的心理微課，讓大學(xué)生課堂外也能方便快捷地接受心理教育。

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它對(duì)課堂教學(xué)的影響是喜憂參半，它既可以把課堂變成低頭族的天下，利用好它也可以讓課堂變得豐富多彩，信息化是社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)，我們對(duì)待網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度要理性，要求學(xué)生上課期間上交手機(jī)等上網(wǎng)設(shè)備只是治標(biāo)不治本，“90后”大學(xué)生喜歡教師授課時(shí)能深入淺出，快速有效，不喜歡講授式教學(xué)模式，樂于接受圖文并茂、豐富有趣的多媒體教學(xué)模式，不會(huì)主動(dòng)去適應(yīng)不喜歡的課程或教學(xué)模式，他們希望老師能根據(jù)他們的喜好改變教學(xué)模式，那么如何利用好網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)心理健康課課堂教學(xué)，讓課程生動(dòng)有趣并起到心理健康教育的目的是需要我們持續(xù)不斷探索的。

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