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        假裝心情好,心情真會好

        2018-05-22 15:34:28心雨
        關鍵詞:儀容霉運小丑

        心雨

        有句諺語:“一個小丑進城,勝過一打醫(yī)生?!彼囊馑际钦f,小丑帶給了大家歡笑,而好心情對身心健康的重要性勝過了醫(yī)生對你的幫助。

        我曾遇到這樣一件事:有個女人經(jīng)常愁眉苦臉,一點小事就會引起不安、緊張。孩子的成績不好,她一整天憂心;先生幾句無心的話,會讓她黯然神傷。她說:“幾乎每一件事情,都會讓我的心情變壞,影響生活和工作?!庇幸惶欤袀€重要會議,但是沮喪卻揮之不去。看看鏡子里自己的臉龐,竟然無精打采。她打電話問我,“該怎么做?我的心情沮喪,我這種精神狀況怎么參加重要會議?”我告訴她:“把令你沮喪的事放下,洗把臉,把無精打采的愁容洗掉,修飾一下儀容以增強自信,想著自己就是得意快樂的人。注意,裝成充滿自信的樣子,你的心情會好起來?!彼罩プ?,當天晚上在電話中對我說:“我成功地開完了這個會議,爭取到了新的計劃和工作。我沒想到強裝信心,信心真的會來;假裝好心情,壞心情自然消失?!?/p>

        美國加州大學心理學家艾克曼曾做過實驗,要受試者裝出驚訝、厭惡、憂傷、憤怒、恐懼和快樂等表情,結果發(fā)現(xiàn)他們的身心跟著起了變化。當受試者裝出害怕時,他們的心跳加速,皮膚溫度降低了,表現(xiàn)其他5種情緒時,也有不同的變化??傊?,我們怎么裝,心情就怎么改變。

        好心情是好身體的基石,是好工作的關鍵,是好生活的秘訣。人在心情不好的時候,會不自覺把壞心情抱得更緊;關門不跟人說話,嘟著嘴生悶氣,鎖著眉頭胡思亂想,結果心情更壞、更難過。所以人要學習放下心情,拒絕讓它折磨才行。我們想擁有好心情,就得從原有的壞心情中開脫,從煩惱的死胡同中走出來。另外,還要注意我們的儀容:挺直身子,抬起頭來,衣著更要端莊。萎靡不振的表情,是招惹霉運的根本原因。

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