岳全

摘要：田徑運(yùn)動(dòng)是提高青少年體質(zhì)的主要運(yùn)動(dòng)方式，引導(dǎo)青少年積極參加到田徑中去，不但可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)心理健康，對青少年人格的健全有著非常重要的作用。本人利用長期體育學(xué)校任職田徑類訓(xùn)練項(xiàng)目，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，對于目前青少年在田徑鍛煉中出現(xiàn)的問題，必須要利用科學(xué)的訓(xùn)練方法，不斷創(chuàng)新，提高其針對性以及有效，為青少年身心健康發(fā)展打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：青少年；田徑訓(xùn)練；存有問題

引言

青少年階段是人體生長發(fā)育的重要階段，在該階段提升田徑鍛煉水平，幫助青少年?duì)I造良好的訓(xùn)練環(huán)境，有利于其健康發(fā)育，可以充分體現(xiàn)田徑鍛煉應(yīng)有的作用，為青少年的生長發(fā)育打下堅(jiān)定基礎(chǔ)。所以針對目前中國青少年田徑鍛煉中出現(xiàn)的問題，需要利用科學(xué)的方法，加以解決，力求可能慢慢改變青少年田徑鍛煉的當(dāng)前情況，充分發(fā)揮田徑訓(xùn)練應(yīng)有的作用，推動(dòng)青少年體質(zhì)以及心理的全面健康發(fā)展。

一、目前中國青少年田徑訓(xùn)練出現(xiàn)的問題

最近幾年，國家提出了全民健身的號召，提高人民群眾對于終生健身的認(rèn)識(shí)程度，而青少年時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，在本階段進(jìn)行健身可以起到事半功倍的作用，然而，通過大量的研究與調(diào)查，發(fā)現(xiàn)目前我國青少年田徑運(yùn)中還存在不少問題，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。

1、田徑訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性

經(jīng)過調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前相關(guān)田徑訓(xùn)練教育部門尚未明確其訓(xùn)練思想，在訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)置上也比較模糊，導(dǎo)致組織青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)缺乏相關(guān)的系統(tǒng)性，因而，其訓(xùn)練效果不能得到保證。另外，一些訓(xùn)練機(jī)構(gòu)以及相關(guān)教導(dǎo)人員在進(jìn)行田徑教學(xué)與訓(xùn)練中，大多數(shù)都是建立在本身經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，自由組織與安排訓(xùn)練內(nèi)容，造成其教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容同青少年本向需求之間的偏差，正是因?yàn)檫@種低契合度，嚴(yán)重制約了青少年田徑訓(xùn)練成效的進(jìn)一步提升。

2、訓(xùn)練方式較為單一

在實(shí)際的田徑訓(xùn)練中由于其訓(xùn)練方式太過單一化，造成其訓(xùn)練效果不理解，達(dá)到不預(yù)期目標(biāo)。比例，訓(xùn)練體能時(shí)大多以力量訓(xùn)練為主要方式，訓(xùn)練田徑技能時(shí)大多數(shù)情況下都采用長跑的方式進(jìn)行訓(xùn)練，如此單一的訓(xùn)練方式導(dǎo)致很多青少年對其失去興趣，熱情度不高，基礎(chǔ)出現(xiàn)抵觸心理，對培養(yǎng)青少年終身鍛煉意識(shí)有嚴(yán)重影響。

3、缺乏基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練導(dǎo)致較高的傷病隱患

在當(dāng)前階段的青少年田徑運(yùn)動(dòng)中，教育人員對基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)沒有足夠的認(rèn)識(shí)，嚴(yán)重制約著教學(xué)效果的提升，在訓(xùn)練中缺乏科學(xué)性，只注重短期訓(xùn)練效果，而忽略了基礎(chǔ)技術(shù)性訓(xùn)練的重要性，這將會(huì)給青少年的身體造成極大的傷病隱患，影響其健康發(fā)展，嚴(yán)重制約田徑訓(xùn)練作用的發(fā)揮。因此，對于教學(xué)人員來說，需要提升其對基礎(chǔ)性技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)與能力，更好提升教學(xué)效果與訓(xùn)練效果。

二、青少年田徑運(yùn)動(dòng)問題的優(yōu)化措施

對于目前青少年田徑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的問題，我們需要用先進(jìn)理解來代替?zhèn)鹘y(tǒng)理解，更新其教學(xué)與訓(xùn)練方法，提高田徑運(yùn)動(dòng)和青少年生長發(fā)充的契合程度，提升其實(shí)際訓(xùn)練效果。

1、制定系統(tǒng)化的田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練規(guī)劃

基礎(chǔ)訓(xùn)練的系統(tǒng)性可以確保其訓(xùn)練的科學(xué)性，可以有效提升其訓(xùn)練效果。在實(shí)際教學(xué)中，需要結(jié)合青少年田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，進(jìn)行改革與創(chuàng)新，制定系統(tǒng)性的基礎(chǔ)訓(xùn)練方案，建立完善、科學(xué)的訓(xùn)練制度，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，提升青少年體質(zhì)。在實(shí)際基礎(chǔ)性訓(xùn)練進(jìn)程中，教學(xué)人員可以依據(jù)實(shí)現(xiàn)情況制定有針對性的考評制度，在考評時(shí)，運(yùn)動(dòng)成績不現(xiàn)是主要評價(jià)指標(biāo)，還需要注重對其基顧技能以及方法的學(xué)習(xí)與掌握狀況、進(jìn)展?fàn)顩r以及其對待訓(xùn)練態(tài)度等方面進(jìn)行綜合性的考查，然后進(jìn)行客觀評價(jià)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步改善教學(xué)方法，最終實(shí)現(xiàn)更好教學(xué)效果，促進(jìn)青少年的健康成長。

2、增加資金支持力度，改善訓(xùn)練環(huán)境

通過上述分析我們可以得到，訓(xùn)練的單一化對青少年田徑運(yùn)動(dòng)效果造成嚴(yán)重影響，限制其田徑運(yùn)動(dòng)作用的充分發(fā)揮。所以要改變這一狀況，提升訓(xùn)練的多樣性，有關(guān)部門必須加大資金支持力度，改善其基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施，構(gòu)建良好的訓(xùn)練環(huán)境，同時(shí)綜合訓(xùn)練要求引進(jìn)高素質(zhì)的教學(xué)人員，對目前教學(xué)人員需要開展相關(guān)專業(yè)教育與培訓(xùn)，提升其專業(yè)技能，在實(shí)際工作中即要抓基礎(chǔ)硬件的落實(shí)，又要提升師資力量，尋找先進(jìn)的訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練的多樣性，充分激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，進(jìn)一步提升其訓(xùn)練效果。

3、提升訓(xùn)練的豐富性，把體能與技能訓(xùn)練結(jié)合起來

訓(xùn)練模式的革新是確保青少年田徑運(yùn)動(dòng)成效的關(guān)鍵因素，唯有加強(qiáng)其訓(xùn)練方法和其身心健康的契合程度，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練與指導(dǎo)，方能充分發(fā)揮田徑訓(xùn)練的作用，確保青少年身心的健康發(fā)展。在此基礎(chǔ)上，針對其田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)行革新，結(jié)合青少年身體與心理發(fā)展特征以及運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行全方位多角度的剖析，將體育與技能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來，提升訓(xùn)練的豐富性，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容確定選用何種訓(xùn)練模式更加科學(xué)，應(yīng)用有針對性的訓(xùn)練方式。例如，在實(shí)際教學(xué)過程中，可以將理論教知識(shí)教學(xué)與動(dòng)作演示、實(shí)際練習(xí)結(jié)合起來，借助現(xiàn)代化的網(wǎng)絡(luò)多媒體充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，確保其學(xué)習(xí)以及訓(xùn)練成效，培養(yǎng)其終身鍛煉習(xí)慣。

4、制定科學(xué)合理的訓(xùn)練管理制度

要達(dá)到青少年田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)范化以及標(biāo)準(zhǔn)化，則需要綜合每個(gè)地區(qū)的現(xiàn)實(shí)狀況，理論聯(lián)系實(shí)際，制定規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的管理制度，營造良好訓(xùn)練條件。另外，通過每項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的實(shí)施與執(zhí)行，還可能輻射到全社會(huì)，形成社會(huì)效應(yīng)，發(fā)揮一定的監(jiān)督功能，進(jìn)一步提升青少年身體素質(zhì)，為其健康成長打了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

結(jié)語

由上可知，田徑運(yùn)動(dòng)是維持青少年健康成長的主要方法與途徑。隨著時(shí)代的發(fā)展，目前我們進(jìn)入了一個(gè)全民健身的時(shí)代，針對青少年實(shí)行合理的田徑訓(xùn)練方法不但可以達(dá)到社會(huì)對人才的需求標(biāo)準(zhǔn)，還有助于青少年的健康成長與發(fā)展，創(chuàng)建高質(zhì)量的生長環(huán)境。因此，無論是在教學(xué)還是在訓(xùn)練中都要明確其重要性，綜合青少年實(shí)際狀況制定新的訓(xùn)練模式，不斷推陳出新，提高訓(xùn)練的有效性，充分發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)的作用。

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