石如玉

大學(xué)生作為社會中極為活躍的群體，掌握著新技術(shù)、新思想，處于社會文化影響的前沿，進(jìn)入大學(xué)后，他們擺脫了對父母的依賴，離開家庭的監(jiān)護(hù)，開始獨立生活，對社會有著積極的融入傾向。但是大學(xué)生處于成年初期，自身價值體系尚未健全，情感豐富而不穩(wěn)定，時常處于情緒波動、迷茫和不安，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、偏激和沖動行為等問題。

1 大學(xué)生常見心理問題

在對高校大學(xué)生新生心理普查和日常咨詢情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)在人際交往困惑、學(xué)業(yè)困惑、就業(yè)發(fā)展等方面。對長春中醫(yī)藥大學(xué)2017年全年心理咨詢的統(tǒng)計數(shù)據(jù)如下：人際交往（23.64%）、學(xué)業(yè)壓力（21.16%）、就業(yè)發(fā)展（12.79%）、戀愛（12.02%）、家庭關(guān)系（3.88%）以及其他具有多種原因的問題（26.51%）。

1.1 人際交往方面

嫉妒：一般人在一定情況下都會有些嫉妒心理，但虛榮心過強(qiáng)的人則嫉妒心更強(qiáng)，包括焦慮、失望、憤怒、敵意等不愉快情緒。

自卑：容易孤立離群，自信心和榮譽感受到抑制，受到輕視時，會更加嚴(yán)重。大學(xué)生的自卑心理一般是自尊心受挫導(dǎo)致。

自負(fù)：容易出現(xiàn)以自我為中心、優(yōu)越感強(qiáng)等表現(xiàn)。不能客觀評價自我和他人，看不起別人，可能伴隨過度的防衛(wèi)心理和嫉妒心理。

害羞：渴望交往但缺乏勇氣或缺乏交往技巧，感情被動，將人際交往的主動權(quán)交給別人，自己常常處于擔(dān)心、猜疑、焦慮等情緒。

1.2 學(xué)業(yè)壓力方面

壓力過大：長時間高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞，信心不足，表現(xiàn)出情緒煩躁、注意力難以集中、效率下降，甚至渴望終止學(xué)習(xí)。

動機(jī)缺乏：學(xué)習(xí)中沒有內(nèi)在驅(qū)動力，表現(xiàn)出學(xué)習(xí)缺乏計劃和目標(biāo)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不佳，進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)興趣，致使惡性循環(huán)。

考試焦慮：適度的考試焦慮是一種合理狀態(tài)，輕度考試焦慮會促進(jìn)優(yōu)秀成績的取得，但重度的考試焦慮會表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退，甚至出現(xiàn)失眠、頭暈、腸胃不適等生理癥狀。

1.3 就業(yè)發(fā)展方面

迷茫：不知如何做出職業(yè)選擇，對考研、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的選擇無法衡量利弊，不能客觀認(rèn)清自身情況，猶豫不決，顧此失彼。

自卑自負(fù)：不能充分掌握自身情況和用人單位情況，理想與現(xiàn)實脫節(jié)，自信心不足或自視甚高、盲目樂觀，產(chǎn)生悲觀失望等情緒。

1.4 戀愛心理方面

戀愛與性是青年大學(xué)生面臨的重要問題，他們生理已經(jīng)基本成熟，對愛情有著很高的渴望，但情緒強(qiáng)烈、個性敏感、責(zé)任感低，容易出現(xiàn)戀愛心理問題，出現(xiàn)單戀、失戀、愛情錯覺、戀愛動機(jī)不端正等問題。

1.5 家庭問題方面

部分學(xué)生因父母錯誤的教育方式、親人逝去、遇到過嚴(yán)重的傷害事件等出現(xiàn)人際關(guān)系不信任、缺乏安全感、適應(yīng)困難等問題。部分家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、殘疾學(xué)生也存在一定程度的此類問題。

1.6 其他問題方面

缺乏情緒管理：少部分學(xué)生不能很好的控制自己的情緒，會因小事暴躁、憤怒、情緒低落，且不能采取合理的方式處理負(fù)性情緒，采取回避的方式處理，造成更加不良的影響。

個性問題：受到成長環(huán)境的影響，部分學(xué)生存在個性問題，表現(xiàn)為性格過于內(nèi)向、自我中心、偏執(zhí)、極端、自閉等，在適應(yīng)大學(xué)集體生活存在一定障礙，造成遠(yuǎn)離群體，缺乏高質(zhì)量的社會支持系統(tǒng)。

自傷或自殺想法和行為：大多數(shù)學(xué)生面對挫折和壓力可以積極調(diào)適，少部分學(xué)生有過自傷、自殺的想法，極少數(shù)同學(xué)產(chǎn)生過自傷、自殺的行為。目前統(tǒng)計顯示，服用抗抑郁藥物的學(xué)生人數(shù)有所增加。

2 產(chǎn)生問題的原因

2.1 主觀方面：大學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀均在發(fā)展之中，其認(rèn)知態(tài)度、自我意識、情緒、人格等方面都有待進(jìn)一步完善，大學(xué)生處于人生成長中的重要階段，容易受到外部環(huán)境的影響，環(huán)境中的不良影響會對其心理健康發(fā)展產(chǎn)生副作用。

2.2 客觀方面：家庭氛圍、學(xué)校環(huán)境會對學(xué)生的心理健康水平產(chǎn)生影響，季節(jié)變化也會影響人的情緒，例如春季屬抑郁的多發(fā)時節(jié)，需要引起高校的重視。

3 大學(xué)生心理健康教育的有效方式

3.1開展高質(zhì)量的心理咨詢服務(wù)

制定嚴(yán)格的咨詢制度和規(guī)范，健全咨詢預(yù)約流程、危機(jī)干預(yù)流程和接待、值班、反饋制度，不斷提高咨詢質(zhì)量，開展符合學(xué)生個性化需要的多種形式咨詢服務(wù)。同時加強(qiáng)心理咨詢記錄與檔案管理工作，保護(hù)學(xué)生的隱私。定期開展信息反饋和個案分析、研討，不斷提高心理咨詢的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)能力。

3.2 完善大學(xué)生心理健康教育教學(xué)體系

充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用，堅持面向全體學(xué)生，將培育學(xué)生健全完善的人格、積極陽光的心態(tài)作為課程核心，分年級、分專業(yè)開設(shè)心理學(xué)課程，不斷深化教學(xué)改革，創(chuàng)新教育教學(xué)方法，切實提升學(xué)生的整體精神面貌和良好的心理品質(zhì)。

3.3 開展特色突出的大學(xué)生心理健康教育活動

堅持以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，將心理健康教育日?；?。根據(jù)學(xué)生需要，舉辦專題講座，解決學(xué)生共性問題，開展校園心理情景劇展演大賽、團(tuán)體訓(xùn)練、素質(zhì)拓展、沙盤體驗等活動。利用網(wǎng)絡(luò)平臺加強(qiáng)心理健康教育知識的宣傳和普及，創(chuàng)新心理健康教育活動形式。培育學(xué)生理性平和、樂觀向上的健康心態(tài)。

3.4 做好危機(jī)干預(yù)工作

認(rèn)真開展新生心理普查工作，對陽性體征學(xué)生進(jìn)行“一對一”約訪并形成心理健康檔案，指導(dǎo)學(xué)院進(jìn)行全鏈條的追蹤干預(yù)。密切關(guān)注日常教育管理中發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，及時建立心理健康檔案，暢通學(xué)校與家庭的聯(lián)系渠道，對精神類問題學(xué)生及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。對危機(jī)事件及早發(fā)現(xiàn)、及早解決，盡量避免因心理問題引發(fā)的校園突發(fā)事件。

3.5 優(yōu)化心理健康教育工作隊伍

形成專兼結(jié)合的工作隊伍，健全學(xué)校、學(xué)院、班級、寢室四級工作網(wǎng)絡(luò)，力求做到心理健康教育的全方位、全覆蓋。開展各個層面的專業(yè)培訓(xùn)，提升工作技能。加強(qiáng)心理中心軟硬件建設(shè)，切實保障大學(xué)生心理健康教育工作落到實處。

（作者單位：長春中醫(yī)藥大學(xué)）