王葉

花樣跳繩，顧名思義就是動作花樣繁多的跳繩運動，具有器材便捷、形式新穎、鍛煉效果明顯等優(yōu)點，因此很快就受到了小學生的青睞。不僅是因為花樣跳繩本身具有一定的娛樂性，是休閑放松的有效途徑，更是因為它能很好的滿足小學生對新鮮事物的好奇心，以及他們愛好好動的性格特點。也正是因為如此，近些年來花樣跳繩才被廣泛的應用在小學體育教學中，大大提高了小學生對體育運動的參與積極性，幫助學生養(yǎng)成了良好的體育運動習慣和意識。

1 小學體育花樣跳繩中的問題

花樣跳繩運動雖然看似簡單，但是卻有很強的技巧性，特別是那些身體協(xié)調(diào)能力和平衡感不好的同學，更會覺得這是一個難度系數(shù)非常高的體育運動，當他們在花樣跳繩中表現(xiàn)不好的時候，就會喪失運動自信，影響運動質(zhì)量和學生的個人素養(yǎng)。

而且大部分學生在初接觸花樣跳繩時，對一些技巧性的動作要領還不能掌握到位，就拿交互繩這一花樣動作來說，如果沒有找準其中技巧，就會出現(xiàn)搖繩不穩(wěn)、兩根繩子節(jié)奏快慢不一等現(xiàn)象，不但影響自身的協(xié)調(diào)水平，還會導致在里邊跳繩的同學動作不協(xié)調(diào)自然，錯誤百出，影響花樣跳繩的教學效率。

還有一部分同學雖然對花樣跳繩有著濃厚的興趣，但是由于平時在家里受到的溺愛，形成了矯情、受不了打擊和挫敗、過分注重個人榮譽感，所以他們在體育運動中的合作精神和團隊意識都不強。但是花樣跳繩本就是一個團隊運動，如果沒有集體意識顯然是無法進行下一步的運動訓練，也就需要教師要在日常教學中加強引導，培養(yǎng)學生正確的綜合運動素質(zhì)，切實提高花樣跳繩的教學水平。

2 小學體育花樣跳繩的教學方法

花樣跳繩的種類多樣，包含直搖、開合跳、雙飛跳、交互跳、背飛等等內(nèi)容，為了讓學生更好的掌握這些動作技巧，教師也需要運用相對應的多元化教學方法，最常見的方法有五種：

2.1 教師示范講解

這也是小學體育花樣跳繩教學中最常見的方法，教師通過對一些動作技巧的親身示范，讓學生掌握的更為透徹，然后通過正確的引導讓學生進行練習，一來可以最大限度上保證學生動作技巧的規(guī)范，二來可以鍛煉學生自主實踐的能力，提高學生的體育運動積極性。

2.2 學生參與指導

同學之間的相互指導也是非常有效的一種方法，可以將學生對花樣跳繩教學活動的參與度提到最高，并且還可以增強學生之間的互動溝通，提高學學生的協(xié)作交際能力。例如，學習花樣跳繩中交叉跳的時候，教師可以讓學習進度比較快的同學去指導一些能力稍有欠缺的同學，既可以高效完成教學目標，又可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神，增進友誼。

2.3 多媒體教學法

現(xiàn)代科技這么發(fā)達，信息技術的飛速發(fā)展，當然使多媒體成為體育教學中不可缺少的方法之一。對于一些動作很難，技巧性很高的花樣跳繩，僅憑示范指導是遠遠不夠的，以火輪跳或側甩為例，這些動作都是難度系數(shù)比較大的，利用更多媒體可以將這些動作進行暫停、重播、放大細節(jié)等。根據(jù)這些細分的動作演示，學生能夠觀察的更仔細，理解的更到位，進而提高自身的花樣跳繩掌握質(zhì)量。

2.4 利用游戲教學

游戲教學法是提高學生運動興趣，活躍課堂氛圍最有效的一種方法，當然也是小學生最喜愛的一種，在游戲里學生可以身心放松，學習效率也可以得到明顯的提高。例如，在練習開合跳的時候，教師可以讓學生邊哼唱童謠邊跳繩，不僅可以鍛煉學生的肺活量，為以后的高強度體育運動做好鋪墊，也可以讓學生熟練掌握其中的節(jié)奏技巧，掌握起來更加容易。

3 優(yōu)化小學體育花樣跳繩教學的有效策略

3.1 調(diào)動學生興趣

大家都知道興趣是學生最好的教師，由此可見興趣對學生運動態(tài)度和效率的重要意義，為了提高小學體育花樣跳繩教學的有效性，教師首先要做的就是培養(yǎng)學生的運動興趣，這是學生自主鍛煉的動力源泉。例如，學生掌握交叉跳的技巧后，教師可以組織他們進行小組競賽，利用激烈緊張的比賽氛圍調(diào)動學生的運動興趣，促使他們發(fā)揮自身潛力。既讓學生積極主動的參與運動，又能進一步提升小學體育花樣跳繩的教學效果，

3.2 加強花樣創(chuàng)編

正是因為自主創(chuàng)編可以啟迪學生創(chuàng)新思維，因此加強花樣創(chuàng)編無疑是增強小學體育花樣跳繩教學效果的最佳手段。例如，跳“竹竿”舞，利用跳繩代替竹竿，模仿少數(shù)民族中的竹竿舞教學;跳“千手觀音”舞，兩組學生搖繩，一組向左一組向右，并且要求學生在跳躍的同時加上胳膊揮動，從隊伍前面看起來就像是千手觀音;跳“井”字，四組學生將跳繩擺成井字，然后一起搖動跳繩，學生在繩子的交點處進行跳繩運動。

3.3 進行教學拓展

當學生掌握這些花樣跳繩的技巧后，就需要進行下一步的拓展教學，引導學生充分展現(xiàn)自我，鞏固能力的同時提高自身運動水準。例如，當學生熟練掌握“火輪跳”后，可以將學生根據(jù)自身的掌握情況，尋找自己合適的對手進行挑戰(zhàn)，然后層層遞進直到挑出表現(xiàn)最優(yōu)秀的一個，進行相應的表揚和激勵，最大車程度上激發(fā)學生爭強好勝的進步欲望，促使他們在花樣跳繩運動中揮灑自己的全部熱情。再或者，可以讓學生將花樣跳繩和具有地方特色的秧歌相結合，因為這兩者都是以腿部運動為主，所以結合練習既沒有違和感，還能體現(xiàn)出花樣特色。

4 結束語

綜上所述，花樣跳繩教學在小學體育中的開展，有效的提高了教學效果和學生的身體素質(zhì)，并且對小學生樹立終身運動意識也起到了促進作用。需要教師加大創(chuàng)新力度，發(fā)揮其最大的有效性，讓學生輕松掌握鍛煉技巧，提高自身的體育水平。

（作者單位：江蘇省南京市葛塘中心小學）