翟小紅

大學(xué)階段是很多學(xué)生迅速成長(zhǎng)和發(fā)展的重要階段，學(xué)生們?cè)谠撾A段可以通過(guò)一些科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到鍛煉身體的目的，而籃球運(yùn)動(dòng)則是很多大學(xué)階段的體育教師比較熱衷于帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練的一種體育項(xiàng)目，接下來(lái)筆者將以籃球訓(xùn)練為主體，對(duì)其中快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)策略和實(shí)際應(yīng)用等內(nèi)容進(jìn)行一系列的探究，希望以下內(nèi)容可以對(duì)一些體育教師有所裨益。

近幾年來(lái)，很多大學(xué)越來(lái)越注重學(xué)生們的全面發(fā)展，因此體育學(xué)科的課程內(nèi)容也逐漸豐富多樣起來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)趣味性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，因此體育教師常常會(huì)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行籃球訓(xùn)練來(lái)深入理解競(jìng)技體育的內(nèi)涵和意義，快攻技術(shù)是籃球訓(xùn)練中比較常見(jiàn)的一種戰(zhàn)術(shù)，也是筆者將要進(jìn)行詳細(xì)論述的主題內(nèi)容，希望筆者針對(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)所提出的一些意見(jiàn)和建議可以為相關(guān)人員提供一些理論參考。

1 培養(yǎng)策略

1.1快攻意識(shí)

由于籃球比賽的過(guò)程中可能會(huì)遇到很多來(lái)自客觀因素的影響，比如天氣因素、對(duì)手狀態(tài)因素、場(chǎng)上比分因素、賽場(chǎng)上活躍度的因素等等，這些客觀因素所帶來(lái)的一些負(fù)面影響都會(huì)在一定程度上對(duì)賽場(chǎng)上的學(xué)生們產(chǎn)生一定的心理暗示，影響其發(fā)揮出正常的水平，因此教練需要在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生們快攻意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，比如在確保安全性的前提下適當(dāng)?shù)剡x擇一些惡劣天氣進(jìn)行籃球訓(xùn)練，或者在籃球的訓(xùn)練賽中適當(dāng)?shù)刂圃煲恍┩话l(fā)情況來(lái)加強(qiáng)學(xué)生們的快攻意識(shí)，提高他們的應(yīng)急能力。在培訓(xùn)的快攻意識(shí)的過(guò)程中，學(xué)生們需要在出現(xiàn)突發(fā)狀況時(shí)擅于和同隊(duì)的隊(duì)員進(jìn)行默契的配合，做出正確的判斷，將突發(fā)狀況給本隊(duì)所帶來(lái)的負(fù)面影響降至最低。

1.2訓(xùn)練計(jì)劃

制定合理訓(xùn)練計(jì)劃也可以有效地提高學(xué)生們整體的快攻技術(shù)水平，教練可以針對(duì)該籃球團(tuán)隊(duì)中不同學(xué)生的差異性，如學(xué)生們的彈跳能力、反應(yīng)能力等等，這樣可以幫助教練有針對(duì)性地制定符合該籃球團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)和發(fā)展的進(jìn)攻戰(zhàn)略訓(xùn)練和防守戰(zhàn)略訓(xùn)練，使得該籃球團(tuán)隊(duì)中的每一位成員都能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，在籃球賽場(chǎng)上發(fā)揮出自身最大的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也能發(fā)揮出快攻戰(zhàn)術(shù)的價(jià)值。

1.3專項(xiàng)訓(xùn)練

專項(xiàng)訓(xùn)練是教練在訓(xùn)練學(xué)生們快攻戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中常常會(huì)使用的一種教學(xué)方式，其中包括身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的專項(xiàng)訓(xùn)練、運(yùn)球傳球的專項(xiàng)訓(xùn)練等等，教練通過(guò)按照嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃定期對(duì)學(xué)生們有針對(duì)性地進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，不僅可以有效地提高學(xué)生們的整體身體素質(zhì)和技術(shù)水平，同時(shí)還可以幫助學(xué)生們?cè)谳^短的時(shí)間內(nèi)快速掌握快攻戰(zhàn)術(shù)的精髓，并且能夠熟練地將該技術(shù)應(yīng)用到籃球賽的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練場(chǎng)上。

2 實(shí)際應(yīng)用

2.1傳球應(yīng)用

通常來(lái)說(shuō)，球員在籃球賽場(chǎng)上攔截到籃球時(shí)需要通過(guò)短暫的思考之后將該求快速地傳遞給同隊(duì)的其他球員，在完成這個(gè)傳球時(shí)球員通常會(huì)選擇空中轉(zhuǎn)體180度將籃球傳出，這個(gè)傳球動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)在于可以極大地縮短了球員在籃球賽場(chǎng)上的傳球時(shí)間，因此教練在日常的籃球訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)不斷地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生們傳球姿勢(shì)和動(dòng)作的訓(xùn)練力度，以求能夠在最短的時(shí)間內(nèi)使得他們可以熟練地掌握快攻戰(zhàn)術(shù)并將其正確地應(yīng)用在籃球比賽中。

2.2接應(yīng)配合

在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，當(dāng)隊(duì)內(nèi)的成員拿到運(yùn)球的主動(dòng)權(quán)并且將其運(yùn)送至三分線之外時(shí)，該名隊(duì)員便會(huì)快速地根據(jù)賽場(chǎng)上的實(shí)際情況選擇一名隊(duì)員進(jìn)行傳球，我們常常稱之為快攻戰(zhàn)術(shù)中的接應(yīng)配合，在這個(gè)過(guò)程中，需要隊(duì)友之間的相互接應(yīng)配合才能完成傳球動(dòng)作，若隊(duì)員之間缺乏默契性，隊(duì)友在傳球時(shí)周?chē)鷽](méi)有本隊(duì)的隊(duì)友進(jìn)行呼應(yīng)，那么很容易會(huì)被對(duì)方球員趁機(jī)奪取主動(dòng)權(quán)，陷入被動(dòng)的局面，因此教練在訓(xùn)練學(xué)生們快攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，需要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)對(duì)學(xué)生們接應(yīng)配合的訓(xùn)練力度。

2.3推進(jìn)配合

快攻技術(shù)在實(shí)際應(yīng)用中比較有效的體現(xiàn)方式是長(zhǎng)傳技術(shù)，但是由于其難度系數(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較高，因此大學(xué)階段的教練常常會(huì)根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況適當(dāng)?shù)貙㈤L(zhǎng)傳技術(shù)分散為短傳技術(shù)，無(wú)論是哪一種推進(jìn)方式都需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)內(nèi)所有的球員進(jìn)行相互之間的協(xié)調(diào)配合，只有這樣才能在籃球賽場(chǎng)上將快攻戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮出最大的價(jià)值和效果。

2.4跟進(jìn)配合

與推進(jìn)技術(shù)相對(duì)應(yīng)的就是快攻戰(zhàn)術(shù)中的跟進(jìn)技術(shù)，教練在日常的籃球訓(xùn)練中常常會(huì)指定兩個(gè)人為一組進(jìn)行相互協(xié)調(diào)訓(xùn)練，一個(gè)隊(duì)員在運(yùn)球和傳球時(shí)，另一個(gè)隊(duì)友負(fù)責(zé)跟進(jìn)，并且找機(jī)會(huì)接球。在二者相互配合的訓(xùn)練過(guò)程中，不僅可以有效地提高學(xué)生們控制、跟進(jìn)配合傳球時(shí)的速度和節(jié)奏，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生們之間的默契程度，有利于更好地發(fā)揮出快攻戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢(shì)，得到更好的籃球比賽成績(jī)。

3 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，快攻戰(zhàn)術(shù)在籃球訓(xùn)練中有著非常重要的影響和意義，為了可以有效地提高學(xué)生們對(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)的掌握和應(yīng)用，教練們可以通過(guò)培養(yǎng)其快攻的基本意識(shí)、制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃、定期進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)等方式從傳球、接應(yīng)、推進(jìn)等方面對(duì)學(xué)生們的專業(yè)技術(shù)水平進(jìn)行提高，在這個(gè)過(guò)程中學(xué)生們的反應(yīng)能力、心理素質(zhì)等都有著大幅度的進(jìn)步和突破，有利于他們未來(lái)的健康成長(zhǎng)，這也是教師們所期望看到的結(jié)果。

（作者單位：湖南有色金屬職業(yè)技術(shù)學(xué)院）