楊軍

近幾年來(lái)，隨著“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”的全面實(shí)施，烏魯木齊市實(shí)驗(yàn)學(xué)校分校（烏魯木齊市第122小學(xué)）體育組全體教師積極研討、借鑒、實(shí)踐，探尋出一條符合學(xué)校實(shí)情的陽(yáng)光體育活動(dòng)特色之路。學(xué)校的陽(yáng)光體育活動(dòng)的主要內(nèi)容是：體育大課間活動(dòng)、午間戶外活動(dòng)、特長(zhǎng)生課后活動(dòng)及體育競(jìng)賽活動(dòng)。為了使全校師生能夠積極參與學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)，學(xué)校每年組織3次大型體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，同時(shí)，積極參加區(qū)、市級(jí)各類體育競(jìng)賽活動(dòng)。

一、遵循實(shí)際，科學(xué)規(guī)劃

學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的開展，緊密結(jié)合學(xué)校環(huán)境及體育設(shè)施的實(shí)際，依據(jù)“三性”（即：針對(duì)性、全員性、長(zhǎng)期性）做出規(guī)劃。

（一）項(xiàng)目?jī)?nèi)容的針對(duì)性

烏魯木齊市第122小學(xué)是烏魯木齊市實(shí)驗(yàn)學(xué)校的分校（小學(xué)部），分2個(gè)校區(qū)，中亞北路校區(qū)有2個(gè)年級(jí)（五至六年級(jí)）、20個(gè)教學(xué)班，共1000多名學(xué)生;太原南路校區(qū)有4個(gè)年級(jí)（一至四年級(jí)）、33個(gè)教學(xué)班，共1700多名學(xué)生。太原南路校區(qū)因受環(huán)境和位置限制，學(xué)校體育場(chǎng)地有限，只有一塊250m的田徑場(chǎng)和2塊籃球場(chǎng)。根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地小、學(xué)生多，并且都是小學(xué)中低段學(xué)生的特點(diǎn)，太原南路校區(qū)將陽(yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容主要確定為“三位一體”陽(yáng)光體育活動(dòng)，“三位”指陽(yáng)光大課間活動(dòng)（圖1）、午間戶外活動(dòng)、特長(zhǎng)生午后活動(dòng)，“一體”指體育競(jìng)賽活動(dòng)。

我們本著實(shí)用、長(zhǎng)效、因地制宜的原則，立足于實(shí)際，腳踏實(shí)地地打造了適合于本學(xué)校的體育特色，概括起來(lái)就是：

1.大課間方面，有國(guó)家推廣的廣播操、武術(shù)操，加上學(xué)校推行的自編校園舞蹈和花式跳繩操;風(fēng)雨天氣時(shí)，進(jìn)行室內(nèi)手指操練習(xí);冬季以跑操為主。

2.陽(yáng)光戶外活動(dòng)方面，以花式跳繩為主，大小跳繩為輔（圖2）。

3.課后的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練（圖3），根據(jù)體育教師專長(zhǎng)開設(shè)了武術(shù)、田徑、籃球、足球、健美操、少兒舞蹈等項(xiàng)目。

4.體育競(jìng)賽活動(dòng)以趣味競(jìng)技為主，有趣味田徑賽、趣味籃球賽、趣味圍棋晉級(jí)賽、趣味接力賽、障礙賽和趣味踢毽子比賽等（圖4）。

（二）組織安排的全員性

開展學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的目的是為了提高學(xué)生體質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣，掌握體育鍛煉的知識(shí)與技能，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。因此，體育項(xiàng)目要體現(xiàn)實(shí)效性，其關(guān)鍵點(diǎn)是全員參與。教師在大課間和陽(yáng)光戶外活動(dòng)時(shí)間安排的活動(dòng)項(xiàng)目以全員參與為主（圖5），確保每名學(xué)生受益。在課后體育特長(zhǎng)生活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校開設(shè)的項(xiàng)目都是自治區(qū)或?yàn)豸斈君R市有比賽的項(xiàng)目，讓學(xué)生的體育才能得以施展，興趣愛好得以堅(jiān)持。

（三）鍛煉效果的長(zhǎng)期性

每一個(gè)體育項(xiàng)目的技能形成是有科學(xué)規(guī)律的，都是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈的鍛煉才能達(dá)成的。因此，在選擇體育項(xiàng)目時(shí)既要關(guān)注學(xué)生的體能是否得到鍛煉和提高，又要考慮學(xué)生是否樂于長(zhǎng)期參與。

二、合理組織，分步實(shí)施

（一）學(xué)校教研活動(dòng)的組織

學(xué)校將陽(yáng)光體育活動(dòng)列入學(xué)校年度工作計(jì)劃，成立了“學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)工作室”，為活動(dòng)的開展構(gòu)建了有力的組織保障。全校體育教師在教研組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每周進(jìn)行一次研討活動(dòng)。每次活動(dòng)力求真實(shí)接“地氣”，在探討過(guò)程中每名教師都有權(quán)利和義務(wù)就教師的上課情況以及學(xué)校的體育工作，提出問(wèn)題并及時(shí)給出問(wèn)題的解決策略，個(gè)體智慧在研討交流、思想碰撞中不斷涌現(xiàn)，并匯集成集體行動(dòng)。此外教研組規(guī)定，學(xué)校的每一名體育教師都需要參與到大課間和陽(yáng)光戶外體育活動(dòng)的組織及活動(dòng)中，必須負(fù)責(zé)一支體育特長(zhǎng)生隊(duì)伍的訓(xùn)練工作。

（二）陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)的組織

大課間安排按周次排序，每3名體育教師組織一周。一年級(jí)分別在2個(gè)籃球場(chǎng)，由2名教師分別各組織4個(gè)班級(jí);二、三、四年級(jí)在田徑場(chǎng)由1名教師組織，其他教師在年級(jí)內(nèi)巡視、協(xié)助管理和指導(dǎo)。學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容因時(shí)間而異，周一、三、五進(jìn)行廣播操、武術(shù)操和自編花式跳繩操;周二、周四進(jìn)行廣播操、武術(shù)操和自編維吾爾族舞蹈。此外，如果遇到雨天、雪天等天氣在教室內(nèi)進(jìn)行手指操，由班主任組織，體育教師巡回指導(dǎo)。

（三）陽(yáng)光午間戶外活動(dòng)的組織

學(xué)校學(xué)生中午均在學(xué)校就餐，就餐后在教室休息半小時(shí)出樓進(jìn)行陽(yáng)光體育戶外活動(dòng)，一年級(jí)在前操場(chǎng)（籃球場(chǎng)），二、三、四年級(jí)在后操場(chǎng)，時(shí)間為14：30～15：20，由班主任和副班主任組織，體育教師根據(jù)所教學(xué)段到各年級(jí)巡回指導(dǎo)?；顒?dòng)的內(nèi)容因季節(jié)而異，春、夏季以花式跳繩為主，每天班主任根據(jù)學(xué)生需求組織學(xué)生練習(xí)學(xué)?！盎ㄊ教K運(yùn)動(dòng)會(huì)”項(xiàng)目;秋季以趣味田徑項(xiàng)目為主，班主任根據(jù)年級(jí)體育教師分配的體育器材練習(xí)學(xué)校“趣味田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”項(xiàng)目;冬季以健身長(zhǎng)跑為主，由體育教師統(tǒng)一組織。

（四）體育特長(zhǎng)生課外活動(dòng)的組織

體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練是學(xué)校體育工作的重要組成部分。體育組教師分工明確，責(zé)任到人。組內(nèi)每名教師都擔(dān)任了培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生的任務(wù)。每天（除了學(xué)校集中會(huì)議之外）都會(huì)利用課余的時(shí)間（放學(xué)后17：00～18：30）有條不紊地開展體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作。現(xiàn)如今學(xué)校開展的體育特長(zhǎng)生培訓(xùn)項(xiàng)目有：武術(shù)、田徑、籃球、足球、健美操、民族舞蹈、花式跳繩。每名體育教師的體育特長(zhǎng)生培訓(xùn)均能做到“五定”，即定時(shí)間、定地點(diǎn)、定人員、定目標(biāo)、定內(nèi)容。

三、“悅動(dòng)悅美”，激發(fā)興趣

在每月的陽(yáng)光主題“悅”活動(dòng)中，學(xué)校都會(huì)根據(jù)水平段學(xué)生的生理特點(diǎn)設(shè)計(jì)小型體育競(jìng)賽。如，一、二年級(jí)舉辦廣播操、武術(shù)操比賽;三、四年級(jí)舉辦足球賽、籃球賽等。

與此同時(shí)，每年學(xué)校都會(huì)根據(jù)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的內(nèi)容舉辦3次大型的全員參與體育“悅”活動(dòng)：春季“花式跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)”、秋季“趣味田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”、冬季“健身長(zhǎng)跑”比賽。此外，每學(xué)期學(xué)校還會(huì)積極組織學(xué)生參加區(qū)級(jí)、市級(jí)各類比賽，讓學(xué)生在一次次的體育競(jìng)技比賽、趣味活動(dòng)中，逐漸深深地愛上了學(xué)校的陽(yáng)光體育活動(dòng)。開展豐富多彩的校園體育競(jìng)賽，促進(jìn)了體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，激發(fā)了學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。