林亞宗

摘 要：隨著素質(zhì)教育的不斷深化，學(xué)生的心理健康教育問題受到了越來越多人的關(guān)注，正視學(xué)生的心理健康問題，充分引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度成為了眾多教師的追求。在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)合理開展抗挫折心理教育，鼓勵學(xué)生面對現(xiàn)實(shí)，將挫折轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力，為學(xué)生營造良好的抗挫折環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生更好地成長。本文就高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育方面的內(nèi)容進(jìn)行分析和探究，首先介紹了高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育的必要性，然后列舉了一系列有效的抗挫折心理教育方案，希望能夠?yàn)楦咧畜w育教學(xué)提供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：高中體育 抗挫折心理教育 必要性 方案

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（c）-0050-02

高中生在學(xué)習(xí)的過程中很容易出現(xiàn)心理問題，主要表現(xiàn)為對學(xué)校、家庭以及社會等不滿而引起的挫敗感，如果教師不能積極引導(dǎo)學(xué)生從這種思想中走出來，消除學(xué)生的挫敗感，那么就會對學(xué)生的身心健康造成不良的影響。因此在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)注重抗挫折心理教育，關(guān)注每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，有效推動教學(xué)的深化發(fā)展。

1 高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育的必要性

1.1 是適應(yīng)新課改標(biāo)準(zhǔn)的重要教育形式

新課改中明確指出，在教學(xué)中教師應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的身心健康，充分實(shí)施目標(biāo)式的挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)精神。當(dāng)前，社會競爭越來越大，人們的心理承受壓力也在不斷增大，高中生是國家的希望和接班人，提升他們的抗挫折心理，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)和未來的生活都具有重要意義，因此教師應(yīng)當(dāng)做好抗挫折教育。同時(shí)，在高中體育教育中實(shí)施抗挫折教育，能夠讓學(xué)生直面困難和挫折，在遇到挫折的時(shí)候也能夠積極應(yīng)對，及時(shí)做出自我疏導(dǎo)，從而有助于學(xué)生更好地成長，不斷增強(qiáng)適應(yīng)社會的能力，因此在高中體育教學(xué)中有效開展抗挫折心理教育是十分有必要的。

1.2 中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)需要開展抗挫折教育

高中生正是處于青春期，該階段也是心理問題多發(fā)的高峰期，如果出現(xiàn)心理問題無法得到有效的引導(dǎo)，那么就非常容易產(chǎn)生心理極端，從而容易干出意想不到的事情。在高中體育教學(xué)中，教師全面有效開展抗挫折心理教育，不僅能夠讓學(xué)生更好地認(rèn)知自身在體育學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，及時(shí)采取方法改正錯(cuò)誤，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生抗挫折的心理素質(zhì)，對學(xué)生未來生活以及其他學(xué)科的學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生良好的作用。同時(shí)，做好抗挫折心理教育能夠幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，引導(dǎo)學(xué)生健康成長，這是非常重要的。

2 高中體育教學(xué)中開展抗挫折心理教育的對策

高中生正是心理素質(zhì)培養(yǎng)和人格習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是心理發(fā)展不成熟，容易受到影響的重要時(shí)期，在這個(gè)階段中，體育教師有必要合理開展抗挫折心理教育，不斷進(jìn)行教學(xué)模式和教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。具體來說，高中體育教學(xué)中開展抗挫折心理教育的對策可以總結(jié)為如下幾點(diǎn)。

2.1 因材施教，采用多元化抗挫折心理教育的形式

高中體育課堂是抗挫折心理教育的有效場所，在體育教學(xué)的過程中，教師應(yīng)當(dāng)合理進(jìn)行學(xué)生的分析和探究，充分了解每一位學(xué)生的性格特點(diǎn)，針對不同的學(xué)生采用不同的抗挫折心理教育形式，提升教育的有效性。同時(shí)，教師要尊重每一位學(xué)生的個(gè)體差異，平等對待每一位學(xué)生，為學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度做基礎(chǔ)。

比如，在面對性格外向的學(xué)生時(shí)，教師可以根據(jù)其樂觀開朗但是驕傲自滿的特點(diǎn)有效開展抗挫折心理教育，可以通過設(shè)立更高的目標(biāo)來引導(dǎo)學(xué)生樹立謙卑的態(tài)度，促使學(xué)生改變自身的缺點(diǎn)，虛心學(xué)習(xí)有用的知識。而在面對性格內(nèi)向?qū)W生的時(shí)候，教師可以針對該類學(xué)生沉默寡言、不愛與人溝通的特點(diǎn)開展抗挫折教育，在進(jìn)行抗挫折教育的時(shí)候應(yīng)當(dāng)采取委婉的形式，通過旁敲側(cè)擊使得學(xué)生樹立更加堅(jiān)定的信念，面對挫折的時(shí)候不畏艱辛，提升學(xué)習(xí)的有效性和積極性。不同學(xué)生的個(gè)性化特點(diǎn)不同，教師只有做好每一位學(xué)生的深入分析，了解學(xué)生的特點(diǎn)，才能有效選擇抗挫折教育的形式，從而提升教育的效果。在開展抗挫折教育的過程中，教師應(yīng)當(dāng)采用多元化的方式，針對不同的學(xué)生采取有效的方式，因地制宜、因材施教，如此才能取得更好的效果。

2.2 合理創(chuàng)設(shè)環(huán)境，從正面進(jìn)行抗挫折心理教育

高中體育教學(xué)的內(nèi)容比較多，使學(xué)生產(chǎn)生挫敗感的因素也比較復(fù)雜，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)層次建立不同的教學(xué)目標(biāo)，使得教學(xué)目標(biāo)能夠符合學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，為學(xué)生帶來有益的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，減少挫折，從正面進(jìn)行抗挫折心理教育。

比如，教師可以根據(jù)學(xué)生的具體學(xué)習(xí)情況和體育技能，將全班學(xué)生分為5個(gè)小組，在學(xué)習(xí)某一方知識的時(shí)候，可以根據(jù)學(xué)生的不同能力進(jìn)行小組目標(biāo)的制定，讓學(xué)生能夠通過自身的努力有效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不是全班學(xué)生共同完成某一個(gè)任務(wù)。因?yàn)槿绻嗤瑢W(xué)共同完成某一任務(wù)的話，對于學(xué)習(xí)能力高的學(xué)生來說，可能會在短時(shí)間完成某個(gè)目標(biāo)，而對于學(xué)習(xí)能力低的學(xué)生來說可能需要花費(fèi)好長時(shí)間也未必能夠完成任務(wù)，這就容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力低的學(xué)生產(chǎn)生挫敗感。因此教師應(yīng)當(dāng)區(qū)別對待學(xué)生，根據(jù)學(xué)習(xí)水平對學(xué)生進(jìn)行分組，有效制定教學(xué)目標(biāo)，避免學(xué)生面臨不必要的挫折，從而減少挫敗感，達(dá)到正面抗挫折教育的目標(biāo)。

2.3 有效設(shè)立挫折環(huán)境，從側(cè)面實(shí)施抗挫折心理教育

從側(cè)面進(jìn)行抗挫折心理教育也是一種非常有效的心理健康教育形式，從一定程度上來說，側(cè)面抗挫折心理教育比正面抗挫折心理教育或許會取得更好的效果。因此在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)合理設(shè)計(jì)挫折環(huán)境，巧妙地從側(cè)面進(jìn)行抗挫折心理教育，為學(xué)生更好地認(rèn)識錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神。

比如，在高中體育教學(xué)中，教師可以人為故意設(shè)置一些障礙，創(chuàng)設(shè)挫折的環(huán)境，以此達(dá)到側(cè)面抗挫折教育的目的。如可以在風(fēng)雪天氣、驕陽下堅(jiān)持室外上課，培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難的勇氣。在開展某個(gè)動作教學(xué)的時(shí)候，合理為學(xué)生設(shè)置易錯(cuò)點(diǎn)，讓學(xué)生通過自身的錯(cuò)誤更好地進(jìn)行動作分析和探究，從而避免在該動作中再次出現(xiàn)錯(cuò)誤，提升抗挫折的能力。再比如，在開展耐久跑教學(xué)中，在跑道上合理設(shè)置障礙，為學(xué)生營造良好的挫折環(huán)境，以此來引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立信心和耐心，磨練學(xué)生的品格，從而從側(cè)面增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折心理能力。

2.4 有效進(jìn)行榜樣式教學(xué)，提升學(xué)生的抗挫折心理能力

榜樣的力量是十分大的，在高中體育教育中教師可以合理運(yùn)用榜樣式教學(xué)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增加學(xué)生對挫折的認(rèn)識，提升抗挫折能力。

比如，在學(xué)習(xí)推鉛球方面內(nèi)容的時(shí)候，有將鉛球貼在下頜部的動作，很多學(xué)生由于怕臟、怕涼而不愿意根據(jù)要求做，這個(gè)時(shí)候，教師就應(yīng)當(dāng)采用榜樣的力量進(jìn)行教學(xué)?？梢詫ⅫS志紅作為榜樣，為學(xué)生講解他是如何練習(xí)每一個(gè)動作的，又是如何克服困難的，從而引導(dǎo)學(xué)生樹立恒心和毅力，培養(yǎng)學(xué)生艱苦學(xué)習(xí)的耐心，從而提升學(xué)生的抗挫折心理能力。同時(shí)，在開展耐力跑教學(xué)的時(shí)候，教師也可以采用榜樣的力量開展教學(xué)，將一些馬拉松比賽中的動人事跡講給學(xué)生聽，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的毅力。

3 結(jié)語

在高中體育教學(xué)中融入抗挫折心理教育是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，體育教師應(yīng)當(dāng)不斷更新自身的思想觀念，合理分析教學(xué)內(nèi)容，采取有效的教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和抗挫折心理能力，促進(jìn)學(xué)生更好地面對生活中的困難，更好地成長。同時(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的具體特點(diǎn)和學(xué)習(xí)狀況合理進(jìn)行分層次教學(xué)，使得學(xué)生能夠在有效的學(xué)習(xí)環(huán)境中體會抗挫折學(xué)習(xí)的意義，為更好地開展抗挫折教育做基礎(chǔ)。

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