段閩義

[摘 要] 籃球運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度的體育項(xiàng)目，在職業(yè)學(xué)校的球隊(duì)進(jìn)行課外訓(xùn)練時(shí)，經(jīng)常由于學(xué)生自身因素、教師、場(chǎng)地環(huán)境條件等造成運(yùn)動(dòng)損傷。以此，從運(yùn)動(dòng)熱身、器材選擇、責(zé)任落實(shí)、意識(shí)提升和設(shè)備防護(hù)等多角度對(duì)預(yù)防現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并嘗試從中尋找到切實(shí)的解決方案，為提高訓(xùn)練效果，保護(hù)人身安全提供參考。

[關(guān) 鍵 詞] 籃球隊(duì)；課外訓(xùn)練；損傷預(yù)防

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）30-0170-01

體育教學(xué)及體育課外活動(dòng)的組織是學(xué)校教學(xué)的重要組成部分，特別是現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)籃球比較感興趣，那么在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生身體的接觸與碰撞是在所難免的，尤其是在進(jìn)行課外訓(xùn)練的過程中，要求學(xué)生對(duì)自身的技術(shù)、體能進(jìn)行突破，從而實(shí)現(xiàn)技巧與強(qiáng)度的提升，如不進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)，難免會(huì)對(duì)身體造成損害，不僅阻礙訓(xùn)練效果的發(fā)揮，同時(shí)也影響著學(xué)生身體的健康狀況。針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)奔跑速度快，容易發(fā)生意外傷害這一特點(diǎn)，老師在指導(dǎo)教學(xué)及訓(xùn)練過程中，如何才能合理地處理好學(xué)校、家長(zhǎng)及學(xué)生的關(guān)系，既完成了工作，鍛煉了學(xué)生，還保護(hù)好自己，那必須采取有效的措施。

一、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀分析

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生是在初中結(jié)業(yè)后就被分流的群體，在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上有明顯偏差，這一點(diǎn)直接誘導(dǎo)其意志薄弱、缺乏禮貌、沒有良好的習(xí)慣，為教師的教學(xué)工作開展帶來了很大的難度。

而在進(jìn)行籃球課外訓(xùn)練的過程中，往往也由于個(gè)人綜合素養(yǎng)的問題造成口角，從而在比賽訓(xùn)練中引發(fā)沖突，又或是由于熱身活動(dòng)不認(rèn)真、訓(xùn)練中出現(xiàn)自大心理，導(dǎo)致受傷，所以教師必須從具體的工作內(nèi)容上進(jìn)行管理與預(yù)防。

二、訓(xùn)練損傷預(yù)防措施

（一）思想意識(shí)與體育道德的安全教育

在開展課外訓(xùn)練之前，指導(dǎo)教師必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)教育，并將良好的體育道德思想灌輸給學(xué)生，這一點(diǎn)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)起到基礎(chǔ)性作用。然而在當(dāng)前的籃球課外訓(xùn)練工作中，指導(dǎo)教師更加傾向于對(duì)學(xué)生技能的培養(yǎng)，忽視了對(duì)安全意識(shí)以及體育道德的指導(dǎo)，這一問題在心理意識(shí)薄弱、運(yùn)動(dòng)過量、技術(shù)幅度大的表現(xiàn)上得到了印證與體現(xiàn)，并經(jīng)常由此導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

（二）管理制度與責(zé)任承擔(dān)的明確落實(shí)

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的過程中，僅僅依靠教師的宣傳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，不僅學(xué)生要從思想上樹立安全意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)，還要在管理制度與方法方面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防工作，通過制度使得安全管理更具實(shí)效性。

另外，鑒于職業(yè)學(xué)校學(xué)生綜合素養(yǎng)水平的客觀條件，必須明確將管理機(jī)制進(jìn)行詳細(xì)的落實(shí)，在學(xué)校發(fā)生傷害性事故時(shí)，應(yīng)當(dāng)從學(xué)校、學(xué)生、教師三方面尋找原因，并在校方的處理措施上，明確教師與學(xué)生的具體責(zé)任。所以，在進(jìn)行制度簽訂的過程中，必須讓家長(zhǎng)出席，并對(duì)其清晰地說明學(xué)校、教師、學(xué)生家長(zhǎng)監(jiān)督教育的不同責(zé)任內(nèi)容，以防在問題處理的過程中，家長(zhǎng)由于過度擔(dān)心學(xué)生安危而在事件處理中產(chǎn)生不冷靜的情緒，忽視所應(yīng)承擔(dān)的教育責(zé)任，造成不必要的糾紛。

（三）場(chǎng)地設(shè)施與防護(hù)設(shè)備的維護(hù)使用

在進(jìn)行職業(yè)學(xué)?；@球隊(duì)課外訓(xùn)練時(shí)，指導(dǎo)教師與教練員必須先對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行確認(rèn)，保證其器材與設(shè)備的安全性，防止在運(yùn)動(dòng)的過程中，由于器材與設(shè)備的故障，對(duì)學(xué)生的身體狀況造成影響，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。有獨(dú)立籃球場(chǎng)地的學(xué)校，要為場(chǎng)地配備專職管理員，并定期對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行檢查和清掃，在保證場(chǎng)地衛(wèi)生條件的同時(shí)，對(duì)設(shè)備的使用性能進(jìn)行維護(hù)，如發(fā)現(xiàn)明顯的問題，必須通知學(xué)校，停止訓(xùn)練安排并進(jìn)行維修。

（四）訓(xùn)練方法與體能技術(shù)的合理運(yùn)用

開展籃球課外訓(xùn)練，其基本目的在于提高學(xué)生的技術(shù)與體能，在加強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)重點(diǎn)易損傷的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行強(qiáng)化，可以有效降低發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)性。在訓(xùn)練中指導(dǎo)教師還應(yīng)當(dāng)突出上籃、籃板球等技術(shù)的訓(xùn)練，使得此類易發(fā)生身體接觸的操作得到強(qiáng)化，從而使學(xué)生在進(jìn)行比賽的過程中有更好的身體能力和技術(shù)方法，通過力量和技巧實(shí)現(xiàn)自身安全的保護(hù)。

進(jìn)行體育訓(xùn)練之前必須進(jìn)行熱身活動(dòng)，這一點(diǎn)在作為體育競(jìng)技項(xiàng)目的籃球中顯得尤為重要，這也是當(dāng)前訓(xùn)練保護(hù)方法中應(yīng)用最為廣泛、落實(shí)最為有效的內(nèi)容。在進(jìn)行熱身活動(dòng)時(shí)，可以使學(xué)生的全身運(yùn)動(dòng)器官得到舒展，尤其是在上肢指關(guān)節(jié)、下肢踝關(guān)節(jié)上，有效的熱身活動(dòng)可以使其韌性與敏捷性得到提升，在快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的同時(shí)，減少損傷害。

在課外籃球訓(xùn)練過程中，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)、合理的技術(shù)指導(dǎo)是當(dāng)前預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷最為直接且有效的方法措施。同時(shí)，為了提高損傷預(yù)防的實(shí)際效果，必須從思想道德、管理責(zé)任書、設(shè)施護(hù)具使用等多方面進(jìn)行完善，將現(xiàn)有工作中的不足之處進(jìn)行補(bǔ)全，使課外籃球訓(xùn)練的安全與效果得到全面保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]殷娜娜.淺議高校籃球教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防措施[J].山西財(cái)政稅務(wù)?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2017，19（6）：65-67.

[2]劉洋，張歌林.體育院?；@球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（13）：6-7.