鄭章財 祝黎麗 陳曉明 戚偉 徐宇杰 陳利鋒 黃晨

【摘要】本文分析了手機閱讀療法的特點與實現(xiàn)方式，探討了手機推送閱讀療法書目的分類及常見的手機推送閱讀療法書目，并總結(jié)和分析了手機推送閱讀療法書目的應(yīng)用研究。

【關(guān)鍵詞】手機推送；閱讀療法；氣質(zhì)說；療效評估

網(wǎng)絡(luò)這一現(xiàn)代媒介帶給人們大量信息的同時，也構(gòu)筑了一個既能安慰心靈卻也極易使人心理變異的虛擬環(huán)境，因閱讀不當(dāng)?shù)囊苿有畔⒔o讀者帶來負面影響，產(chǎn)生心理疾病，這是現(xiàn)代信息社會的負面影響。利用手機推送閱讀療法書目，就是利用手機向讀者推送書目，讀者通過手機閱讀，把情感和注意力集中到閱讀當(dāng)中，從而激發(fā)讀者產(chǎn)生良好的認知態(tài)度與行為活動，以達到積極的治療效果。

一、手機閱讀療法的實現(xiàn)方式

手機閱讀治療主要是以個人的自我閱讀治療為主，當(dāng)然也可以利用手機閱讀內(nèi)容的可共享性與易傳遞性，開展群體的閱讀治療和交互式的干預(yù)閱讀治療。

（一）手機短信閱讀

手機短信閱讀治療主要是通過發(fā)送手機短信的形式，對讀者進行精神激勵和心理暗示，幫助讀者從精神上獲得戰(zhàn)勝疾病的信心，形成積極樂觀的精神狀態(tài)，從而達到逐步康復(fù)的目的。

（二）手機文本閱讀

手機閱讀的文本型資料有：報紙、雜志等。手機閱讀的低成本特點也為發(fā)展手機閱讀治療創(chuàng)造了有利條件。利用手機閱讀文本資料的可共享性還可以進一步擴大手機閱讀治療的社會影響范圍。

（三）手機多媒體閱讀

手機閱讀的多媒體資料包括音樂、圖片、動畫、視頻等。這些閱讀材料對于豐富手機閱讀治療的方法有著積極的創(chuàng)新作用。一方面，豐富了手機閱讀的內(nèi)容和形式；另一方面，也改變了傳統(tǒng)閱讀治療方法的單調(diào)與枯燥。

（四）手機流媒體閱讀

手機流媒體閱讀治療是指通過手機平臺收看流媒體信息的內(nèi)容，如電視、電影節(jié)目等來進行相應(yīng)的閱讀治療。這種治療方法主要是通過流媒體的故事內(nèi)容，來獲得心理與情感上的認同，取得治愈疾病的信心，從而達到逐步康復(fù)的目的。

二、利用手機推送閱讀療法書目

根據(jù)不同的劃分標準，閱讀療法書目可以劃分為不同的類型，如從編制主體劃分，可分為個人推薦閱讀療法書目、小組推薦閱讀療法書目。如從面向?qū)ο髣澐?，可分為綜合性閱讀療法書目、對癥閱讀療法書目、對案閱讀療法書目、對群體閱讀療法書目等。

（一）個人手機推送閱讀書目

就是由閱讀療法的研究者或應(yīng)用者根據(jù)個人的見識開列的閱讀療法書目。

一個大眾化的按個人情志相勝原理開列的手機推送書目：對于煩躁、易怒、敵意的人宜推送《論語》《冰心全集》《周恩來傳》《笑傲江湖》等書目；對于興奮過度、精神亢進的人宜推送《聊齋志異》《阿Q正傳》《中國十大悲劇選》《史鐵生文集》等書目；對于思緒紊亂、內(nèi)心焦慮的人宜推送《莊子》《陶淵明集》《東坡全集》《平凡的世界》等書目；對于精神抑郁的人宜推送《笑林廣記》《西游記》《儒林外史》《圍城》等書目；對于精神驚嚇、恐懼的人宜推送《易》《孫子兵法》《六祖壇經(jīng)》《三毛文集》等書目。

西方醫(yī)學(xué)鼻祖希波克拉的氣質(zhì)說將人的性格特征分為四類：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。再加上一種中間型———理智型，就構(gòu)成了一個五行系統(tǒng)。于是，就此形成一個按氣質(zhì)說來開列的手機推送閱讀療法書目。

膽汁質(zhì)讀者（興奮型，性如夏，五行屬木，代表人物普希金）宜手機推送果戈里的書；多血質(zhì)讀者（活潑型，性如春，五行屬火，代表人物赫爾岑）宜手機推送克雷洛夫的書；理智質(zhì)讀者（中庸型，五行屬土，代表人物孔子）宜手機推送普希金的書；抑郁質(zhì)讀者（抑制型，性如秋，五行屬金，代表人物果戈里）宜手機推送赫爾岑的書；粘液質(zhì)讀者（安靜型，性如冬，五行屬水，代表人物克雷洛夫）宜手機推送孔子的書。

（二）對個案閱讀療法書目

就是針對具體的讀者及其心理問題臨時開列的書目。貴州師范大學(xué)的劉宏和洪彩煥曾多次提到他們閱讀療法的成功案例及這些案例所采用的書目。例如他們給一名患“上網(wǎng)成癮癥”的大學(xué)生開列的書目是：《大學(xué)生心理學(xué)》《科學(xué)中國人》《中國青年》《做個快樂的讀書人》《論語》；給一名因?qū)W習(xí)焦慮而失眠和食欲不振的大學(xué)生開列的書目是：《古文觀止》《心理障礙防治368問》《祝你成功》《知識的革命》；給一位空虛的富婆開列的書目是：《方與圓》《美育心理學(xué)》《快樂之謎》。

（三）對群體閱讀療法書目

就是針對某一類或某幾類讀者開列的閱讀療法書目，大學(xué)生作為知識層次高且整齊的一個群體則更善于通過抑情順理原理來進行自我治療。經(jīng)過廣泛的訪談和問卷調(diào)查與統(tǒng)計，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生經(jīng)常且喜歡用來進行自我診斷和自我治療的期刊和圖書目錄：期刊類有《心理輔導(dǎo)》《心理世界》《心理醫(yī)生》《心理與健康》《大眾心理學(xué)》《演講與口才》《讀者》《青年文摘》《做人與處世》《人之初》《故事會》《家庭》《知音》《微型小說選刊》，特別是部分期刊中的“青春熱線”欄目更受歡迎；圖書類有《卡耐基交際大全》《解除苦惱大全》《怎樣解除焦慮與煩惱》《自卑挑戰(zhàn)》《走出情緒低谷》《如何排遣你的煩惱》《奇妙的自我心理暗示》《你的過去、將來人生心理指導(dǎo)大全》《輔導(dǎo)人生：心理咨詢學(xué)》《健康心理學(xué)》《浪漫愛情的心理奧秘》《羅蘭小語》《鋼鐵是怎樣煉成的》《海倫凱勒的故事》《少年維特之煩惱》、《傅雷家書》《老人與?！返取?/p>

三、手機推送閱讀療法實施分三個階段

（一）準備階段

即讀者心理評估和選擇讀物的階段。其目的是掌握心理狀況，發(fā)現(xiàn)心理問題；以此要解決“讀什么”的問題。

（1）心理評估。讀者首先要了解自己的心理狀況，找到問題所在，然后才可能對癥下藥。使用心理測量表進行測查是必不可少的，各高校普遍使用的心理測驗量表有SCL-90、UPI、SAS和SDS。相關(guān)分析結(jié)果表明，SAS、SDS得分與SCL-90對應(yīng)因子的得分之間相關(guān)眭非常顯著，因此，三個量表可配合使用。

（2）選擇讀物。經(jīng)過量表測評，讀者會對自己的心理狀況有所明斷。此后，是讀者選擇讀物的過程，這需要指導(dǎo)者給出閱讀書目。

（二）閱讀階段

其目的在于解決作為閱讀療法的“怎么讀”的問題，實現(xiàn)心理轉(zhuǎn)換。

（1）閱讀要遵循“治療適宜”原則。這是保證療效的情志歸屬的控制。閱讀并不是時時所起的都是正面的作用。西哲云：有一千個讀者就有一千個哈姆雷特。這說明書籍“藥性”的復(fù)雜和微妙，會隨著讀者的心境、個性、情趣等諸多因素變化無常。

（2）閱讀是使人產(chǎn)生高峰體驗的重要方式。這是保證療效力度控制?，F(xiàn)代閱讀學(xué)告訴我們，閱讀是通過主體的認知對文本進行理解、加工、創(chuàng)造的心理過程，它幾乎涉及到—個人的全部心理活動。

（3）讀者人格的有恒性和敏感性。這是讀者的心理控制。讀者對事物有較強的感知能力和較好的敏感性，比較容易地由讀者與文本交流進入到讀者與作者的交流過程。所以，有耐心讀書和對所讀文本有較好的敏感性就成為閱讀療法產(chǎn)生作用的前提條件之一。

（4）復(fù)述、陳述、寫作、繪畫。這是閱讀后的強化控制。為加強療效，讀者在閱讀結(jié)束時可復(fù)述書中的重要事件，陳述自己的基本想法。還可將自己的經(jīng)歷和書中的角色的經(jīng)歷結(jié)合在一起，探究二者相類似的地方，加深對書中角色的感情的理解和評價。

（三）療效評估階段

經(jīng)測量表檢測可評估療效，哪些心理障礙得到治愈，哪些不適癥狀得到緩解，是否還有心理問題存在等。依此評估結(jié)論，或需調(diào)整閱讀內(nèi)容展開下一輪循環(huán)，或轉(zhuǎn)換其它治療方式等。

三個階段構(gòu)成了—個完整的閱讀療法過程。其中，療效評估的第三階段，既是前—個循環(huán)的終點又是下—個循環(huán)的起點，如此循環(huán)往復(fù)，形成—個螺旋式上升或波浪式前進的過程，從而達到閱讀治療效果的不斷鞏固、完善和提升，以維護心理健康。

四、結(jié)語

手機閱讀療法當(dāng)前還不是一種較成熟的、較嚴格的科學(xué)方法，它的作用機理和應(yīng)用效果還處于探索階段，但這并不妨礙把它作為一種積極的輔助治療方法應(yīng)用于實踐。

手機閱讀療法將同傳統(tǒng)閱讀療法、娛樂休閑療法、心理療法、交往療法、音樂療法、信念療法等各種輔助療法一樣受到更多的關(guān)注與重視。

參考文獻

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作者簡介：鄭章財（1971.07—），男，碩士，浙江大學(xué)城市學(xué)院，工程師，研究方向：信息教育技術(shù)。