劉楠

習近平總書記在2016年8月召開的全國衛(wèi)生與健康大會上提出“要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位”。要促進“人民健康”的發(fā)展離不開未成年人體質的增強，離不開對未成年人的體育教學，也離不開體育教育的創(chuàng)新。中職學校的未成年學生在未成年人中占有較大比例，他們掌握著最新的工業(yè)生產技術，是我國未來實體經濟發(fā)展的主力軍和后背保障力量。當中職學校學生畢業(yè)后步入社會，在從事生產勞動的過程中，健康的體魄和心理素質、良好的社會適應能力將對我國經濟、社會的發(fā)展產生重要作用。故此，在中職教育得到空前發(fā)展、國家相關政策對中職教育的重視與扶持力度不斷加大的今天，中職體育教學引入“拓展訓練”，不僅可豐富中職學校體育教學的方式和手段，實現(xiàn)了中職學校體育教學的創(chuàng)新，而且也為中職學校未成年學生的健康成長提供較為有效的培養(yǎng)手段。

一、拓展訓練的定義

1.廣義的定義

拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound），它起源于二戰(zhàn)期間的英國，該訓練通常是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，或通過精心設計的活動達到“磨煉意志、陶藝情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

拓展訓練以戶外的活動方式模擬真實的管理情景，對現(xiàn)代人進行心理和企業(yè)管理等培訓。中職體育教學引入的拓展訓練以場地課程與學校課程相結合為主，場地課程則是在校內專門的訓練場地中，利用先進的訓練設施開展各種團隊活動。

2.拓展訓練在體育課程中的定義

中職學校體育教學中引入的拓展訓練課程可定義為：在校園場地內開展，由專業(yè)教師在課前以增強學生體質、提高學生團隊協(xié)作能力和人際關系處理能力為課程目的對訓練內容進行精心設計，采取合作或者對抗的方式，開展拓展訓練課程。

二、拓展訓練區(qū)別于普通體育教學的特點

1.拓展訓練課程具有趣味性

開設拓展訓練課程的初衷是使學生愉悅地學到書本以外的知識，感悟人生道理，提高學生的情商以及處理人際關系的能力，同時通過一定程度的體育鍛煉，增強自身體質。故出于此目的，拓展訓練的課程設置通常具有一定程度的趣味性，教學手段豐富多樣，在保證學生安全的前提下沒有特定的限制和拘束，能夠在較短時間內激發(fā)學生對拓展訓練課程的興趣和熱情，讓學生積極主動參與到課程中來，在活動過程中鍛煉學生身體、培養(yǎng)學生團隊精神、協(xié)作意識以及對學生進行一定的思維訓練，在寓教于樂中提升學生整體素質。

2.拓展訓練課程具有知識性

拓展訓練課程手段多樣，可有針對性及目的性地融入物理、化學、生物、文學、藝術、實用專業(yè)技能等綜合性知識，將書本知識與非書本知識相結合，讓學生在各種各樣的活動中鞏固所學的舊知識，掌握新知識。

3.拓展訓練課程具有安全性

拓展訓練課程通常由專業(yè)的拓展訓練教師精心設計，相關課程游戲要點以及規(guī)則容易理解及掌握，游戲通常也不屬于激烈對抗性游戲，在場地內的活動均有相應的安全保障措施，活動全程均由專業(yè)的拓展訓練教師進行全程監(jiān)護，在學生安全和防范事故方面有較大保障。

4.拓展訓練課程具有易操作性

拓展訓練課程在開展前需由專業(yè)教師做好充分的前期準備工作，有些游戲和課程無需使用道具，只需學生之間相互配合即可；即使有些游戲和課程需要使用道具，則使用的道具也均為簡單道具，操作容易。如果相關課程為場地戶外課程，則場地戶外訓練課程均在校園或相應場所配有的專業(yè)設備設施中進行，在充分保障學生安全的前提下，不具有身體行為上的任何難度。

三、拓展訓練應用于中職教育的必要性

1.教學創(chuàng)新的必然要求

十八屆五中全會提出“創(chuàng)新、協(xié)調、綠色、開放、共享”的五大發(fā)展理念，鼓勵各行各業(yè)進行創(chuàng)新。教育行業(yè)為國家培養(yǎng)人才，寄托著國家未來的希望，更應該勇敢踐行創(chuàng)新理念。拓展訓練形式新穎、內容豐富多樣，易于開發(fā)創(chuàng)新的教學形式和教學內容，應當引入中職學校的體育教學中。

2.激發(fā)學生參與體育運動的興趣

興趣是學生最好的老師，只有濃厚的興趣，才能吸引學生投入到教學中，教師也可因此更好地實現(xiàn)教學目的、達到教學目標。但目前中職學校的未成年學生因在傳統(tǒng)應試教育中發(fā)揮并不出色，導致其對傳統(tǒng)教學喪失興趣與信心，在傳統(tǒng)教學模式下學習效果和學習成績并不理想。拓展訓練的課程種類豐富、形式新穎、內容豐富多樣，有利于吸引未成年學生的關注、激發(fā)未成年學生對于課程內容的興趣，在寓教于樂中培養(yǎng)學生對學習的熱情和信心，在訓練過程中激發(fā)學生的潛力、鼓勵學生展現(xiàn)自我，使未成年學生更好地融入拓展訓練中，能夠較傳統(tǒng)教學方式更好地實現(xiàn)教學目的，且教學效率高、教學效果好。故應當將拓展訓練引入中職學校的體育教學中。

3.全面提升學生個人素質的要求

現(xiàn)代社會競爭激烈，對個人素質的要求越來越高，若想實現(xiàn)自己的人生理想，不僅離不開健康的體魄，更離不開積極向上的生活態(tài)度、勇氣、毅力、團隊協(xié)作精神等優(yōu)良品格以及抗打擊能力和承受挫折的心理素質。而這一切的培養(yǎng)，都可以依靠拓展訓練來實現(xiàn)和完成。拓展訓練中包括很多針對性培養(yǎng)的訓練項目，既有團隊協(xié)作式，又可以采取對抗式，能夠不斷地提升學生的身體素質、創(chuàng)新能力、心理素質、情商等綜合素質。在中職體育教學中引入拓展訓練能夠提升學生的綜合素質，所以拓展訓練有必要在中職院校的體育教學中得到充分應用和研究。

四、拓展訓練在中職體育教育中運用的可行性

1.拓展訓練具有多種操作方式

拓展訓練分為室內訓練項目、場地訓練項目以及野外訓練項目。室內訓練項目側重于益智，以體力訓練為輔。場地訓練項目通常側重鍛煉身體素質以及突破心理障礙、訓練溝通能力等。野外訓練則是利用大自然的環(huán)境作為訓練背景，包含綜合素質以及能力的培養(yǎng)。三種訓練模式各有千秋。職業(yè)院校均可提供室內訓練項目，部分資金和師資力量充足的職業(yè)院校還可提供場地訓練項目和野外訓練項目。拓展訓練多種多樣的操作方式決定其完全可以在中職體育教育中得到大力推行。

2.拓展訓練設施成本較低且易得

拓展訓練教學方式多種多樣，院校可根據(jù)自身情況，因地制宜地開發(fā)設計不同的教學方式，且不需要專門新建運動場館。拓展訓練的設備通常較為簡單易得，比如，普通體育器材、一般文具等。即使場地訓練可能需要較大設施，但其成本較之興建體育館或其他專業(yè)場館成本而言，微乎其微。故此，拓展訓練的低成本性和易得性決定其較容易在中職院校中推廣實行。

3.拓展訓練與體育課程具有一定關聯(lián)性

拓展訓練課程內容與體育課程的內容具有一定的關聯(lián)性。拓展訓練課程內容側重提升學生包括身體素質在內的綜合素質，體育課程內容側重提升學生身體素質，二者教學目標具有包含與被包含關系，完全可以合二為一。

體育教師可以通過一定時間的專業(yè)培訓掌握拓展訓練教師所應當具備的專業(yè)知識。中職院校可以安排體育教師參加拓展師培訓，掌握拓展訓練教師必備的專業(yè)知識，提升教師的設計活動、組織活動、引導學生、監(jiān)督安全保障、總結及提升活動意義的能力。既不需要另行聘請專業(yè)教師，又可對傳統(tǒng)體育課程加以改造，融入拓展訓練課程。

拓展訓練與體育課程的關聯(lián)性決定其完全可在中職體育教育中大力實行。

五、拓展訓練在中職體育教育中的具體應用

1.高空斷橋

高空斷橋是非?？简瀸W生心理素質的項目之一，具有一定程度的冒險性，以培養(yǎng)學生克服困難和恐懼，勇于認識自我、面對自我，突破心理障礙的能力。整個訓練過程需要學生自行獨立完成。學生在穿戴好專業(yè)安全設備后爬上斷橋，從一端跳到另一端并返回?！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健笔沁@個訓練的真諦和意義。

2.信任背摔

這是拓展訓練中最經典活動之一，要求每位學生依次站在1.5米高的背摔臺上，背對著大家，小組其他同學在其身后用雙手做保護，接住倒下的同學。此項活動增進學生作為團隊成員之間的信任度，鼓勵學生自我挑戰(zhàn)、勇于承擔，培養(yǎng)學生形成團隊協(xié)作意識，在互相信任的基礎上互相幫助、互相關愛。學生在倒向團隊成員筑成的“人床”的剎那，實現(xiàn)了突破自我、釋放自我。

3.穿越電網

電網也是一個經典的穿越障礙的團隊協(xié)作項目，活動要求每一位學生穿過布置好的繩網，所有團隊成員均需做最大努力，否則某一個人的放松將會給其他成員造成更大負擔和麻煩，甚至會導致所有團隊成員前功盡棄。該訓練的目的在于培養(yǎng)學生能夠合理規(guī)劃行為的能力，只有合理規(guī)劃，有效組織，統(tǒng)一行動、親密協(xié)作才能使全部團隊成員順利穿越電網，從而使學生認識到合理規(guī)劃布局、統(tǒng)一行動與服從統(tǒng)一安排相結合的重要性。

4.突破雷陣

這個項目以團隊集體挑戰(zhàn)為主，學生可通過該項目重新看清自己的優(yōu)缺點，不斷完善自己。學生應嚴格執(zhí)行專業(yè)教師制定的訓練規(guī)則，試圖從多個角度、多個方面尋求解決問題的方法。該訓練項目有助于培養(yǎng)學生大膽嘗試、勇于創(chuàng)新、敢于探索的精神；學生通過突破固定傳統(tǒng)思維，在利用已有訓練工具的基礎之上摸索經驗、吸取教訓、通過尋找“捷徑”完成該項目的訓練。

六、小結

中職學校體育教學中引入拓展訓練能夠增強未成年學生的體質、培養(yǎng)學生果斷、堅毅、勇敢、自信，敢于認清自我、糾正自我，重視團隊協(xié)作、肯于吃苦耐勞的意識，養(yǎng)成良好的學習、工作和生活習慣，提高未成年學生對學習專業(yè)技能的興趣，開發(fā)學生的想象力、創(chuàng)造力，提高承受挫折和打擊的能力，能夠對未成年學生個人素質的全面提升發(fā)揮有效的積極作用。拓展訓練趣味性、知識性、安全性、易操作性也便于專業(yè)教師組織學生在校園內活動，故拓展訓練在中職體育教學中的引入存在必然性與可行性，在中職教育中可以進行充分應用。

（作者單位：天津市機電工藝學院）