葉少丹 王高峰

摘 要：為迎接即將在我校舉行的一次區(qū)域教學研討活動，屆時展示一堂優(yōu)質(zhì)、高效的體育課，我校教研團隊研磨了一堂水平二《快速跑》的課堂教學。以下就對水平二《快速跑》一課的研磨試教談?wù)勑牡谩?/p>

關(guān)鍵詞：研磨；設(shè)計過程；成功點；改進

一、課的設(shè)計過程

根據(jù)快速跑動作的技術(shù)特點（起動快速、步幅與步頻以及跑動協(xié)調(diào)要求），融入“技術(shù)、體能、運用”的理念進行設(shè)計教學。課的設(shè)計之初我們拋出以下幾個問題并設(shè)計有針對性的練習手段：

1.如何讓學生有效體驗起跑快速的重要性

設(shè)計一個利用自制豎棒為器材的移形換位游戲，學生兩人合作游戲練習，體會起跑的重要性，讓學生自發(fā)地、積極地投入練習。讓學生知道快速啟動的重要性，同時培養(yǎng)同伴之間的合作意識。

2.如何發(fā)展學生在跑動中的步頻能力

設(shè)計：利用繩梯讓學生順著格子快頻率一格一格跑過繩梯，之后讓學生伴隨音樂的節(jié)奏進行小步跑練習，使得學生樂意去練習而不覺得枯燥。

3.如何發(fā)展學生在跑動中的步幅能力

經(jīng)過討論，設(shè)計如下：通過原地持棒高抬腿、高抬腿通過地上的繩梯、各種大步跑過繩梯以及后蹬跑等形式多樣的練習，讓學生體會用力后蹬和充分向前跨步的能力，通過多種形式的手段練習發(fā)展學生的體能，提高學生跑動的步幅能力。

4.如何通過多種形式的快速跑練習讓學生很好地將快速跑技術(shù)運用到游戲練習中

多種形式的完整快速跑練習，學生經(jīng)過前幾步驟鋪墊練習，有了一定的基礎(chǔ)，接著就是讓學生沿著繩梯進行完整的、多次的直線來回跑練習，如單個練習、叫號練習、追逐練習等，以此突破重難點。

二、試教課的成功點

1.器材的運用

課中用了2種器材，分別是繩梯和自制的輕巧塑料棒。將器材的運用功能充分開發(fā)，為教學服務(wù)，且器材的運用貫穿課的始終，一物多用，取得了理想的課堂效果，激發(fā)學生的學習興趣，提高了練習效率。

2.教學中練習手段呈多樣性

本課的教學主題是跑，如果一味讓學生跑而不加點“佐料”的話，學生很容易產(chǎn)生枯燥的情緒，繼而對所學內(nèi)容產(chǎn)生倦怠，練習就變得被動，無法達到課程標準要求的發(fā)揮學生的主體能動性，使學生積極參與到課堂練習中去?；诖耍處熢O(shè)計了多種形式的練習手段，如發(fā)展步幅、步頻的練習中采用了5～6種練習手段，使學生始終保持高昂的學習斗志，重視學生的主體性，激發(fā)了學生的學習興趣。

3.課堂教學注重實效，教學理念返璞歸真

浙江師范大學邵偉德教授在一篇文章中提到了體育課如何“教書”的問題。這個看似簡單，我們一般人都會忽視的問題，在邵教授的詳細解述之后，最終得出體育課的“教書”即為運動知識與運動技術(shù)的教學的結(jié)論，我們需要在體育教學過程中實踐“運動技術(shù)教學”環(huán)節(jié)，使得學生習得運動技能，并經(jīng)常參加運動，養(yǎng)成運動習慣，促進身體的持續(xù)健康成長。本課的教學緊扣這個教學理念，運動技術(shù)教學貫穿課的始終，使學生習得技能，為學生逐漸樹立終身體育意識而服務(wù)。課的過程面向全體學生，樸實高效，貼近常規(guī)，使每一位學生受益，使在場觀摩教師帶回去以后可以直接使用。

三、試教課可改進的方面

1.關(guān)于器材設(shè)置的合理性問題

出于經(jīng)濟實效方面的考慮，筆者覺得一堂課器材要盡量簡化，能省去的器材不用，因為器材一多準備起來也是費時費力的，其次能用常規(guī)器材的盡量不用自制器材。本課使用了兩種器材，分別是自制塑料棒（用塑料薄板卷起來形成的塑料棒）和繩梯。塑料棒在課的教學中起到了非常重要的作用，不可缺少，同時覺得人手一根塑料棒在財力上有點浪費，在制作過程中也是花了不少時間與精力的，從這方面來說，我們在課的準備過程中是低效的，塑料棒可以用我們一般學校都備有的體操棒代替，完全可以代替塑料棒的效果。另外，體操棒不容易損壞，自制塑料棒容易老化，使用壽命不高，且使用中損壞率較高，易踩扁，折彎等。繩梯在本課中也可以舍棄，用體操棒代替，繩梯在本課中的作用體現(xiàn)在步幅和步頻練習，即大步幅跑過繩梯和快頻率跑過繩梯的練習，筆者認為繩梯的練習形式可以由體操棒擺放來代替，效果也不會差，如可以將學生手中的體操棒在地上等距離平行對齊橫放，距離可大可小，大距離（大步幅練習）以1條棒或1.5條棒的長度間隔，小距離（小步步頻練習）以0.5條體操棒的長度間隔，體操棒紅白各半長度的顏色涂抹著，操作起來也不難。

2.課的主教材教學鋪墊練習過多，技術(shù)完整練習少，學生主體性方面體現(xiàn)不夠

本課的教學過程是先讓學生練什么，再練什么，然后有了前面練習的技術(shù)保障，再進行最后完整技術(shù)的教學練習，讓學生掌握完整的動作技術(shù)，感覺是過分突出技術(shù)教學，學生自主體驗學習方面較弱，水平二學生不能太注重于技術(shù)教學。《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2011年版）》指出：注重培養(yǎng)自主學習、合作學習和探究學習的能力。本課的教學在學生自主學習、探究方面體現(xiàn)不夠。筆者認為，可以在課中讓學生自主練習，然后教師適時引導(dǎo)，通過對比觀察拋出問題（如起跑快的重要性，如何才能起跑快；如跑的過程中引出盡量快步頻與大步伐的概念），讓學生去自主學習、探究，這樣才能讓學生在自主學習中去接觸技術(shù)技能，從而獲得體能的提高，學會學習體育。

3.學生學習完整技術(shù)后最好設(shè)計一個變式練習

小游戲拓展運用鞏固一下所學，提高應(yīng)用的樂趣，讓學生學有所用，突出應(yīng)用維度。

以上是筆者對水平二《快速跑》一課初步構(gòu)建的過程回顧以及試教后產(chǎn)生的一些想法，以期再改進、打磨，使之成為一堂成熟、高效的課。

編輯 魯翠紅