鄧光華

摘 要：大課間是學(xué)校體育的一個(gè)重要組成部分，是落實(shí)和保障在校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的重要途徑，也是展示學(xué)校體育工作和體育文化的窗口。本文將舉例說(shuō)明大課間體育活動(dòng)在“實(shí)、新、趣、細(xì)”幾方面的實(shí)踐與思考。

關(guān)鍵詞：大課間；實(shí)；新；趣；細(xì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2018）02-0034-33

一切從兒童出發(fā)。大課間活動(dòng)天天有，我們應(yīng)該怎樣思考和設(shè)計(jì)呢？大課間如何才能落實(shí)學(xué)生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)？大課間各環(huán)節(jié)之間如何安排，如何銜接？圍繞這些問(wèn)題，本文結(jié)合獲得錦江區(qū)大課間評(píng)比活動(dòng)特等獎(jiǎng)、成都市大課間體育活動(dòng)錄像比賽一等獎(jiǎng)的成都師范附屬小學(xué)實(shí)例，對(duì)大課間進(jìn)行了實(shí)踐思考。

一、大課間體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)思路和實(shí)施

1.實(shí)——因地制宜，內(nèi)容豐富有實(shí)效

（1）因地制宜，關(guān)注鍛煉的全面性

大課間是落實(shí)和保障在校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的重要途徑，關(guān)注大課間鍛煉的全面性、實(shí)效性，能有效改變學(xué)生體育鍛煉不足的現(xiàn)狀，對(duì)提高學(xué)生的體質(zhì)健康有深刻的意義。由于我校地處市中心，學(xué)生多、場(chǎng)地小，鍛煉受限，體育教師們?nèi)翰呷毫?、因地制宜，從?shí)際出發(fā)精心設(shè)計(jì)，在大課間的內(nèi)容和形式上盡量保障鍛煉的全面性。我們既保留有國(guó)家統(tǒng)一推廣的廣播操，又包含有師生自行創(chuàng)編的韻律操、武術(shù)操、搏擊操、形體操、繩操、籃球操等。由于場(chǎng)地受限，使想要增加學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)成為難題，我們?cè)撛趺崔k呢？首先，我們考慮了原地的練習(xí)項(xiàng)目：如在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行原地的下蹲練習(xí)、高抬腿練習(xí)、跳短繩、站位體前屈和收腹跳等。其次，在跑步練習(xí)時(shí)采用兩路縱隊(duì)首尾相連鏈條式跑動(dòng)。在結(jié)合我校的籃球特色項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，我們利用籃球作為障礙物，進(jìn)行“繞樁跑”、連續(xù)跳躍等練習(xí)（圖1）。由此，我們制定出大課間鍛煉的內(nèi)容如下：

周一至周三：韻律操（學(xué)生下樓熱身）—全國(guó)小學(xué)生廣播體操—自編操（韻律操、武術(shù)操、搏擊操等）—身體素質(zhì)練習(xí)—放松—總結(jié)。

周四和周五：韻律操（學(xué)生下樓熱身）—籃球操—籃球技能練習(xí)—身體素質(zhì)練習(xí)—放松—總結(jié)。

（2）關(guān)注差異，體現(xiàn)鍛煉的全體性

我校大課間根據(jù)學(xué)生的需求和身心、年齡等特點(diǎn)精心設(shè)計(jì)，使運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、內(nèi)容更科學(xué)合理，關(guān)注學(xué)生差異讓鍛煉更具有科學(xué)性、全體性。由于小學(xué)一至六年級(jí)學(xué)生年齡跨度大，為了滿(mǎn)足所有學(xué)生的鍛煉需要，我們把練習(xí)內(nèi)容按照年級(jí)編排了不同的動(dòng)作，即同一個(gè)音樂(lè)同一個(gè)時(shí)段每個(gè)年級(jí)學(xué)生的動(dòng)作和練習(xí)內(nèi)容不同?？紤]到性別差異，男女生動(dòng)作也有所區(qū)別（圖2，圖3）。動(dòng)作從孩子出發(fā)，符合學(xué)生身心特點(diǎn)，關(guān)注了學(xué)生的個(gè)體差異，顯示出良好的鍛煉效果。

2.新——形式新穎多變，充滿(mǎn)時(shí)代氣息

大課間肩負(fù)著以體育活動(dòng)為載體全面育人、調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康的重任，不僅要內(nèi)容豐富、形式新穎多樣，還應(yīng)體現(xiàn)絢麗多姿的校園文化。比如，以前傳統(tǒng)的下樓調(diào)隊(duì)音樂(lè)《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，孩子們到了操場(chǎng)后隨著音樂(lè)原地踏步，雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易保證隊(duì)伍整齊，但是孩子們感到平淡無(wú)味，在操場(chǎng)等待的時(shí)間較長(zhǎng)。由此，我們換成了自編韻律操《彩虹的微笑》，每當(dāng)歡快激昂、令人振奮的音樂(lè)響起，學(xué)生們立刻興奮起來(lái)，各班級(jí)先后到達(dá)操場(chǎng)便迫不及待地隨之舞蹈，不知不覺(jué)中各班級(jí)就到齊了?？梢?jiàn)，同樣是下樓集合，現(xiàn)在卻變成了學(xué)生初步的熱身活動(dòng)，這不僅能激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，還能讓鍛煉活而不亂。

為了吸引學(xué)生，讓孩子們對(duì)大課間保持濃厚的興趣，我們緊跟時(shí)代的步伐，將當(dāng)前最流行的音樂(lè)舞蹈等引入到大課間活動(dòng)中，比如：《江南Style》《Baby》《甩蔥歌》《The Fox》等，只要是學(xué)生喜歡的，我們就及時(shí)更新，可以是熱身部分，或是韻律操、放松操部分，面對(duì)新鮮挑戰(zhàn)孩子們卻樂(lè)此不疲。此外，我們用輕快的音樂(lè)代替了傳統(tǒng)的口令指揮，清脆的鼓點(diǎn)、明朗的節(jié)奏，使各環(huán)節(jié)過(guò)渡自然，孩子們輕松愉悅?？梢?jiàn)，活動(dòng)的新穎多變，能充分滿(mǎn)足學(xué)生們的好奇心，讓大課間充滿(mǎn)生機(jī)和挑戰(zhàn)。

3.趣——激發(fā)興趣，讓每一個(gè)孩子動(dòng)起來(lái)

大課間活動(dòng)雖然是師生共同參與的活動(dòng)，但活動(dòng)主體是學(xué)生，學(xué)生是否喜歡大課間活動(dòng)是成功的關(guān)鍵。我們?cè)诖笳n間的設(shè)計(jì)和實(shí)施過(guò)程中，努力從學(xué)生出發(fā)，充分激發(fā)學(xué)生鍛煉的激情，讓每一個(gè)孩子都自發(fā)自覺(jué)地動(dòng)起來(lái)。

我們思考著大課間活動(dòng)能否在滿(mǎn)足學(xué)生鍛煉的同時(shí)，充分考慮學(xué)生創(chuàng)新性的活動(dòng)，以便發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長(zhǎng)。比如，在籃球練習(xí)時(shí)，其中有一段練習(xí)內(nèi)容規(guī)定動(dòng)作是原地高運(yùn)球和低運(yùn)球練習(xí)，但是籃球技術(shù)較好的學(xué)生可以在原地進(jìn)行各種方式的球性練習(xí)（胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、指尖轉(zhuǎn)球等）。由此，我們的大課間活動(dòng)中既有學(xué)生個(gè)人的練習(xí)，又鼓勵(lì)有特長(zhǎng)的學(xué)生追求更優(yōu)和自我展示，讓鍛煉更富有趣味性和挑戰(zhàn)性，學(xué)生也樂(lè)于參與。

另外，巧妙地利用音樂(lè)可以為學(xué)生的體育活動(dòng)營(yíng)造良好的氛圍。我們一改老師枯燥的指揮，將音樂(lè)與體育活動(dòng)巧妙融合，大課間的各個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有語(yǔ)音提示，均為學(xué)生所喜愛(ài)的樂(lè)曲控制。音樂(lè)或動(dòng)感，或熱烈，或激情，或放松，在奇妙的音樂(lè)中不僅有力的顯現(xiàn)，還具有美的表達(dá)和心的交流。

4.細(xì)——評(píng)價(jià)及時(shí)細(xì)致，培養(yǎng)學(xué)生自主管理

有效的活動(dòng)離不開(kāi)有效的管理，大課間是開(kāi)放性的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自律、自控和自管的能力尤其重要。我們的大課間評(píng)價(jià)獨(dú)具匠心地設(shè)置了“旗手評(píng)分制”，即各班級(jí)的大課間活動(dòng)情況都由負(fù)責(zé)各班的旗手進(jìn)行評(píng)價(jià)，旗手的左右手各持紅綠兩旗，通過(guò)旗語(yǔ)的方式進(jìn)行評(píng)價(jià)，舉紅旗表示批評(píng)，綠旗表示表?yè)P(yáng)，紅綠兩旗交叉表示提醒警告（圖4）。

大課間一開(kāi)始，旗手就巡視在各班級(jí)學(xué)生之間，進(jìn)行及時(shí)的提醒或幫助，如此一來(lái)改變了過(guò)去隱性、滯后的反饋，變成了及時(shí)性的評(píng)價(jià)。旗手不但可以及時(shí)反饋鍛煉中的情況，最重要的是能及時(shí)提醒和調(diào)整學(xué)生們鍛煉的狀態(tài)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。旗手每天的評(píng)價(jià)結(jié)果將納入每周班級(jí)流動(dòng)紅旗的評(píng)比，充分地保證了大課間評(píng)價(jià)的有效性，讓孩子們的鍛煉呈現(xiàn)出良好的精神面貌。正是有了旗手的及時(shí)性評(píng)價(jià)，各班級(jí)老師便從大課間活動(dòng)的管理中解放出來(lái)，老師們可以盡情地和學(xué)生們一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，一起感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣（圖5）。

二、成師附小大課間活動(dòng)方案

我校的大課間體育活動(dòng)分為室外和室內(nèi)，當(dāng)雨天或霧霾天氣就進(jìn)行室內(nèi)大課間活動(dòng)。為了保障室內(nèi)大課間體育活動(dòng)的質(zhì)量，并有效指導(dǎo)各班級(jí)老師進(jìn)行室內(nèi)大課間活動(dòng)，我們根據(jù)學(xué)生的年齡和身心特點(diǎn)分年級(jí)各編制了一套室內(nèi)大課間體育活動(dòng)，并錄制成視頻拷貝到各班級(jí)電腦中。如果遇到室內(nèi)大課間活動(dòng)時(shí)，各班級(jí)播放員只需要打開(kāi)電腦設(shè)備，學(xué)生就可以一邊觀看一邊運(yùn)動(dòng)。有了這套大課間體育活動(dòng)視頻，就充分地保障了學(xué)生室內(nèi)大課間體育活動(dòng)的科學(xué)性、系統(tǒng)性和有效性。

（1）室外大課間體育活動(dòng)方案見(jiàn)表1。

（2）室內(nèi)大課間體育活動(dòng)方案（下雨或霧霾天氣）見(jiàn)表2。

（四川省成都師范附屬小學(xué) 610016）