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        降火氣常按5大穴

        2018-04-10 03:00:18褚桂香
        中老年健康 2018年2期
        關(guān)鍵詞:大腸經(jīng)脾經(jīng)火氣

        褚桂香

        一般人很難判斷自己火氣大的來源,除了經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師診斷確認之外,方建喨中醫(yī)師提供5個常見清熱的通用穴位,雖然未必能直接對癥按壓,但夏季每天按摩也能達到保健養(yǎng)生、清熱去火的效果。只是,需特別留意的是,孕婦的體質(zhì)特殊,千萬不可自行亂按,有火氣大、熱癥等癥狀,還是應(yīng)找醫(yī)師診斷和調(diào)理較妥當。

        1.合谷穴

        位于手部大拇指和食指交會之虎口處,屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,經(jīng)常按壓可清熱消火、疏通氣血、散風(fēng)邪。

        2.列缺穴

        位于手部前臂橈側(cè)緣,橈骨突起之腕橫紋上1.5寸之凹陷處。屬于手太陰肺經(jīng),有宣肺理氣、通經(jīng)活絡(luò)、清熱降火之效,可改善頭暈和頭項部癥狀。

        3.三陰交穴

        位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸,在脛骨后凹陷處,屬于足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會處,故名叁陰交穴,具有滋陰、清熱的作用。

        4.陰陵泉穴

        位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處,屬于足太陰脾經(jīng),具有滋陰、清熱的作用。

        5.曲池穴

        手肘彎曲時,肘橫紋橈側(cè)端的凹陷處,屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,具有輕微退熱的作用。

        去火的方法

        1.心火表現(xiàn)

        嘴苦,舌尖有紅點,一般脾胃也不好。

        滅火方法:蓮子心煮粥。

        2.肝火表現(xiàn)

        嘴有苦味,眼睛有眼屎,視力模糊,飛蚊癥,血壓上升,兩肋脹痛等。

        滅火方法:可以吃枸杞菊花水,大便干結(jié)的,要加草決明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末)。

        3.脾火表現(xiàn)

        嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黃苔,大便先干后軟,人乏力。

        滅火方法:用山藥煮粥吃。

        4.肺火表現(xiàn)

        臉有癤子,嘴有辣味。

        滅火方法:用大棗和沙參煮水喝。

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