朱訓明

(廣東司法警官職業(yè)學院，廣東 廣州 510520)

一、自我控制與青少年違法犯罪的關系

自我控制被認為是一種有限而寶貴的資源，來供個人支配和主導自己的行為、思想、感情，以達到長期目標(Baumeister，2002；Baumeister&Vohs，2007；Baumeister，Vohs&Tice，2007)。研究表明，在自我控制量表中得分高的個體在不同領域取得更好的結果，包括其健康和相關行為(De Ridder，Lensvelt-Mulders，Finkenauer，Stok&Baumeister，2012；Tangney，Baumeister&Boone，2004)。相反，低自我控制與包括違規(guī)違法甚至是犯罪在內的各種適應不良行為(deRidder等，2012；Hagger等，2010；Moffitt等，2011；Pratt and Cullen，2000；Tangney等，2004)。DerwinK.C.Chan等運用分層多元線性回歸對澳大利亞的410名運動員實驗研究表明：自我控制與興奮劑態(tài)度呈負相關；與自我控制的力量模型一致，自我控制力較弱的運動員更有可能對于興奮劑產生積極的態(tài)度甚至行為意圖。

人們發(fā)展了各種類型的自我控制模型，其中由Baumeister等人(1994年)發(fā)展的自我控制的力量模型(the strength mode)(Baumeister等，2007；Baumeister and Tierney，2011)得到廣泛的實踐關注和支持(Hagger等 2010)，這種模型的基本的前提與假設是自我控制是一種有限的資源，個體通過消耗這種資源，規(guī)范與管控自己的思想，感受和行為。Muraven和Baumeister(2000年)打了個比方來說明這種模型，自我控制如同肌肉力量，這種力量通過休息補充回來，也可以通過實踐訓練加強這種力量，自我控制資源可以通過休息復原，也可以通過訓練得以強化?！耙虼耍邢薜馁Y源模型可以解釋這些事情，如暴飲暴食，沖動購買和酒精濫用這些需要自我控制的任務，需要調用更多的自我控制資源(Baumeister等，2007)。

許多研究評估了這種力量模型，這些研究進一步驗證了自我控制作為一種資源可以被耗盡(Muraven等人1998；Schmeichel等人2003)，并隨著時間的推移可以得到加強(Baumeister等，2006)。力量模型中隱含的觀點是人們之所以能管控自己的行為部分地基于人們的休息與恢復，如Muraven和Baumeister所述(2000年)，“...強度模型中自我控制的資源可能會耗盡，因此必須得以補充與休養(yǎng)?！盫ohs等人(2011年)也指出，自我控制的力量模型的中心是人們完成自我控制任務后需要通過睡眠進行休息與釋放?！把芯堪l(fā)現，完成自我控制的任務后需要通過提供休息來使得自我控制資源得以補充(Oaten等，2008；Tyler and Burns，2008)”。

雖然這些研究通常集中在實驗室的短期自我控制任務和短暫休息時間設置，但最近的研究已經開始考慮在廣泛的日常運用的背景下的自我控制任務，并得出相似的結果。

大量研究支持這一模型的基本原則(Hagger等，2010)。例如，實驗室實驗已經發(fā)現控制組完成自我控制任務消耗了自我控制資源，并產生個人自我控制減少，超過對照組的情況(Muraven等，1998)?？傊?，某種任務情境下，自我控制資源的損耗至少產生短期的自我控制能力的下降甚至自我控制失敗或耗竭。

二、生活風格與青少年違法犯罪的關系

在睡眠與自控能力的關系的研究表明，休息和睡眠不足，特別是睡眠質量不良，與自我控制能力與認知功能缺陷顯著相關能(Altena等，2008；Walker，2008)。在睡眠質量與犯罪的關系上，最近的研究表明沒有獲得足夠的高質量睡眠的青少年在參與犯罪行為與冒險行為上有增加的趨勢(Catrettand Gaultney，2009；Clinkinbeard等，2011；O’Brien andMindell 2005；Peach and Gaultney，2013)?？傮w來說，睡眠剝奪或者睡眠質量差弱化了自我控制，并增加了犯罪行為；睡眠剝奪與犯罪行為增長之間的關系可能是由于低自我控制有調和作用。根據自我控制的力量模型，我們有理由相信這樣一個過程：那些睡眠不足的青少年會導致他們自我控制能力下降，并因此更有可能從事犯罪行為。

直到最近，睡眠剝奪的有害影響被社會科學家相對忽視了。事實上，有些學者認為睡眠是人類生命中被遺忘的重要方面(Nutt，2012年)。雖然睡眠占我們大約三分之一的時間，神經科醫(yī)師現在才開始了解其功能。最特別是睡眠為中樞神經系統提供復原和恢復的機會。 這對所有年齡段的人都是至關重要的，但對于兒童和青少年的發(fā)育過程尤其重要(Steinberg等，2011)。睡眠也是處理信息的核心，大腦使用睡眠期來加強學習和鞏固記憶(Kopasz等，2010)。 在這個意義上，睡眠對于認知的組織至關重要，這些認知是清醒時經歷的。很多認知神經過程都與睡眠有極大關系，這引起行為科學家越來越多的關注。然而很多人睡眠不足，美國疾病控制和預防中心已經視睡眠不足為流行性公共衛(wèi)生問題，青少年睡眠剝奪的情況較高。相比青春期前，青春期后期睡眠剝奪問題更加嚴重。美國睡眠基金會(2013年)的調查表明，青少年需要大概每晚8.5-9.25小時的睡眠，但15%的青少年可以做到。事實上，有些人估計，大約四分之一的青少年只睡6個小時或更少(Wolfson and Carskadon，1998)。

睡眠剝奪對健康有顯著的影響(Colten和Altevogt，2006；Fredriksen等2004)。在身體健康與精神健康方面，睡眠不足已經與這樣的事實高度相關，如高膽固醇(Gangwisch等人，2010)，抑郁癥和自殺意念(Roane和Taylor，2008)，并提高了焦慮水平(Talbot等，2010)。例如，Talbot和她的同事的實驗研究表明，睡眠剝奪組的成員更有可能評估其厭惡的經歷是災難性的。類似的結果還出現在社區(qū)研究中，例如，Fredriksen等(2004年)追蹤了約2，200名伊利諾伊州6年級學生2年以上，發(fā)現那些經歷了較少的睡眠和大幅睡眠減少的六年級至八年級學生經歷了更多的抑郁，其自尊感也顯著降低了。睡眠剝奪已然與學業(yè)結果和學習困難有關(Carskadon等，2004；Roberts等，2001)。羅伯茨等人(2009年)對3000名青少年進行了前瞻性研究，發(fā)現睡眠剝奪(每晚睡眠6小時或以下)學生有更多的負面結果與體驗，如成績差等學業(yè)問題和學校問題。

侵犯是犯罪行為的一個重要方面，研究發(fā)現睡眠剝奪導致人類的侵犯行為的增加。如Kamphuis等人(2012年)指出，與對照組相比，睡眠剝奪組受試者往往在任務中更多表現出一系列侵犯與反社會品質。這些研究普遍揭示了睡眠剝奪組會表現出更高的敵意，憤怒，懷疑他人和外顯的侵略行為(例如，Kahn-Greene等，2006)。Lemola等人(2012年)通過對社區(qū)中的青少年的調查中，也得到了相似的結論。特別是，不規(guī)律睡眠組放大了父母的沖突效應，即父母沖突更有可能導致睡眠不規(guī)律的青少年的攻擊與侵犯行為。

另一些研究直接考慮偏離性行為或者犯罪(Catrettand Gaultney，2009；Clinkinbeard等，2011；O’Brien andMindell，2005；Peach and Gaultney，2013)。例如，通過費城高中生的橫斷面數據的分析，O'Brien和Mindell(2005)發(fā)現了他們的學業(yè)結果與睡眠剝奪或者不良睡眠之間的關系。Clinkinbeard等人(2011)使用第一輪美國青少年健康普查縱向數據得出了類似的結論：睡眠小于每晚7小時的青少年更多地參與財產犯罪，同時睡眠時間小于每晚5小時更多地參與暴力犯罪中。此外，由Peach和Gaultney(2013)在Clinkinbeard等人的研究基礎上(2011年)，通過使用第三輪、第四輪、第五輪美國青少年健康普查縱向數據，探查了睡眠時間對犯罪的影響，發(fā)現睡眠剝奪對青春期期間的犯罪行為產生直接、正向影響，雖然這些影響在成年期間會衰退。

從這個角度來看，睡眠剝奪應該以某種的方式增加了犯罪行為：某種水平的睡眠能夠存儲自我控制的資源與力量，如果睡眠出現問題或障礙，則自我控制資源或力量會日益減損。Ireland和Culpin(2006年)通過對184名男性未成年服刑人員睡眠時間與質量進行調查，探討了睡眠時間與質量與侵犯、沖動或憤怒之間的關系，認為侵略與睡眠之間存在著潛在的關系，特別睡眠差與敵意有顯著的關系。Abe等(2010年)對1934名日本初中生進行的調查，發(fā)現睡眠模式與沖動控制有關，午夜后入睡者的沖動控制能力被弱化，這中睡眠模式與不良生活習慣有關，這些習慣包括缺乏參與課外活動，更多地使用便利店，以及死記硬背的填鴨式學習的增加。Barber和Munz(2011年)描述了充分睡眠的重要性：“睡眠可能為個人提供補充自律資源的機會，這些資源往往在日常工作中耗盡...因此，人們需要通過休息恢復到最佳的自我監(jiān)管功能，他們通過對96名大學生的實驗室實驗數據的分析，支持睡眠與自我控制之間的關系：一周的充足和規(guī)律性的睡眠增加了他們在實驗室任務中的自律表現。前額葉(PFC)掌管著自我調節(jié)。Kamphuis等(2012年)腦神經成像研究表明，睡眠剝奪會削弱前額葉PFC功能，反過來干擾自我調節(jié)的努力。

Ryan Charles Meldrum(2013年)通過追蹤825名從出生到15歲的青少年成長數據，通過潛變量回歸方法進行數據處理，發(fā)現睡眠剝奪與低自我控制正相關，低自我控制與犯罪正相關，睡眠剝奪與犯罪之間的關系是間接的。睡眠不足的青少年往往自我控制不足因而更傾向于犯罪，即睡眠剝奪與犯罪行為兩者之間可能存在調和變量——自我控制變量。

三、總結

自我控制、生活風格與青少年違法犯罪的關系研究的深化對未成年犯的心理矯治以及對青少年的心理健康教育提供重要的線索與啟示。保證充分的睡眠時間和睡眠質量，有目標和追求，加強體育鍛煉，量入為出都是青少年應該養(yǎng)成的生活風格與生活習慣，這些良好生活習慣對于提升自我控制能力，抑制邊緣行為(包括違法犯罪)具有重要作用。Anna Sch?ndube等人研究發(fā)現，自我控制能力水平與體育鍛煉呈正相關(p=0.01)，經常體育鍛煉能提升自我控制能力；另外，我們還要協助青少年制定一個合適或者合理的目標，而不是超過能力、不切實際的目標，超過能力的目標將會引發(fā)青少年挫敗感進而導致失控，善于將這個目標分解成具體的小目標，引導青少年將注意力維持在這一目標上，并利用社會支持聚焦這一目標直至達成目標。

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