黃穎

【摘要】對定向運動的理論分析和實踐認識到，定向運動是一項非常健康的智力與體力并重的智慧型體育項目，其作為一項新型課外體育項目，非常適合在學校普及與開展

【關鍵詞】定向運動 智慧型體育項目

1定向運動的發(fā)展過程

定向運動起源于北歐的瑞典，它是歐洲最古老的有組織的體育項目之一。定向運動本身作為一項體育項目是本世紀初在北歐國家（挪威和瑞典開展）起來的。真正的比賽于1895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的軍營區(qū)舉行，標志著定向運動作為一項體育項目比賽正式誕生。1932年舉行了第一次世界定向運動的比賽。1961年國際定向聯(lián)合會（IOF）在丹麥首都哥本哈根成立，現(xiàn)有60多個成員國。

定向運動在北歐國家開展的非常好，1993年世界公園定向組織（PWT）成立，它的主要意義在于創(chuàng)造了一種全新的定向概念，即定向運動不僅可以在傳統(tǒng)的森林里進行，還可在城市的公園及大學校園進行，真正使定向運動成為任何人在任何地方都可從事的群眾性體育運動。

1998年定向運動首次來到中國，2000年世界公園定向組織為了在中國推廣這種運動，把世界公園定向錦標賽的最后兩站設在了上海和昆明。

與國外相比，這項運動的開展在中國還處于基礎階段，許多學生是第一次接觸并參加這樣的比賽，就迅速被這項生動有趣的項目所吸引。運動員在比賽中所表現(xiàn)出的堅強、執(zhí)著和敢于冒險的精神，正是我國在全面推行的綜合素質(zhì)教育所倡導的，因此在學校開展和推廣這樣的活動有深遠意義、

2定向運動比賽的方法和特點

定向運動比賽的方法就是利用一張詳細精細的地圖和一個指北針，按順序到訪地圖上所指示的各個點標，以最短的時間達到所有顯標者為勝。

一條標準的定向路線包括一個起點（用三角形標識），一個終點（用雙圓圈標識）和一系就是地圖和指北針。地圖在定向運動中必須制作專門的定向圈。定向圈必須準確詳細，使之更容易比較地圖上的符號標記與實際地形中的實物。制作定向圖時必須設立好比例尺。公園定向圖比例為1：5000（或4000）（地圖上的1厘米=實際地形上的100米），定向圈中有七種顏色，分別標識實際地形中的實物。

定向運動是一件智力與體力并重的運動，它的技巧易于掌握，是喜愛戶外運動的人都可以參加的大眾體育活動。

定向運動最重要的儀器就是人的大腦。而找到正確方向的最用工具就是指北針，它是定向運動可使用的唯一合法幫助。因此要很好的開展定向運動，首先必須制作專門的定向圖，而定向圖的制作比較復雜，這也許是定向運動難于開展和普及的原因之一。然而，以學習的條件和人員優(yōu)勢制作定向圖并非很難的事情，關鍵需要體育主管部門和學校領導的重視及必要的人力和財力支持。

3定向運動的作用和意義

3.1發(fā)展學生的智力和體能

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，定向運動比賽的標準距離男生常為10km，女子為5km，短距離男子常為4km，女子為3km。運動員完成比賽需要良好的體能和耐力，同時運動需要具有良好的思維能力、綜合判斷力，因為在活動中運動員必須用自己方式來觀察定向圖和實際地形，利用指北針迅速找出標點。如果判斷失誤，運動員將會花費很大的體能和時間來糾正自己的錯誤。而避免出錯的最好方法是通過大腦積極的思維和準確的判斷來完成。因此定向運動不僅能強健體魄，而且培養(yǎng)人在體力和智力受到雙重壓力下做出迅速反應和果斷決定的能力。

3.2提高學生獨立解決問題的能力

額定向運動作為一項學生體育項目，它培養(yǎng)學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。定向圖是在出發(fā)前一分鐘才發(fā)給運動員，比賽場地是運動員未知的。每個人必須獨立完成自己的比賽路程，在達到同一點標也許有好幾條路線，運動員能否巡察到達點標的最好捷徑，在遇到障礙時采取什么樣的方式克服，這都需要運動員獨立思考、獨立完成。而且運動員在比賽過程中可能會受傷、或因跑錯地方而得不到任何幫助，只能依靠自己的能力來戰(zhàn)勝困難，運動員能在這樣的比賽氛圍中充分展示自己、錘煉自己。

3.3培養(yǎng)學生優(yōu)秀心理品質(zhì)

定向運動最大的特點是每次比賽的場地及所面臨的挑戰(zhàn)是不一樣的。運動員尋找不到自己的點標時會產(chǎn)生焦慮、急躁的心理，甚至會懷疑自己奔跑路線的正確性，以及運動員在趕超其他選手或被超越時那種獲勝或害怕失敗的心理常分散快速找到下一個點標的注意力。這種內(nèi)在或外在因素的壓力之下，培養(yǎng)學生遇事不慌，沉著冷靜的心理素質(zhì)及增強學生的心理穩(wěn)定性和自信心大有裨益。當運動員面對每次都不一樣的路線選擇，勇于嘗試從未嘗試過的

方案以及克服沼澤和叢林時，鍛煉運動員勇敢頑強的個性品質(zhì)

4小結(jié)與建議

（1）定向運動是一項非常健康的智力與腦力并重的智慧型體育項目，它集競技性和趣味性于一體，跟傳統(tǒng)的田徑項目相比有非常明顯的優(yōu)勢，非常適合在學校普及與開展。因此定向運動可作為一項新興體育項目引入學校來充實青少年的課外活動。

（2）定向運動本身也是一項大眾體育項目，傳入我國也已一二十年了，但普及速度很慢。需要大力宣傳、增加比賽、擴大影響、吸引包括家庭、企事業(yè)單位、健身集團參與這項運動，使這項運動煥發(fā)出更強的生命力。

（3）定向運動的開展和普及需要得到各級領導的重視與支持。同時，要加快完善定向運動的各級組織體系，可組建各類定向運動體育俱樂部，辦好培訓基地。培養(yǎng)職業(yè)化、專業(yè)化定向運動員，盡快趕上世界水平，推動定向運動的普及和發(fā)展。