王爾進(jìn)

高職階段是學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要階段，所以要做好這一階段的教育引導(dǎo)工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。田徑是各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，從拓展訓(xùn)練的角度出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的訓(xùn)練水平，有著重要的意義。

一、進(jìn)行拓展訓(xùn)練的重要性

就拓展訓(xùn)練來說，是建立在傳統(tǒng)體育訓(xùn)練基礎(chǔ)上，借助有效的訓(xùn)練手段來實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的。作為學(xué)校中的教育體系，通過對比可以看出其有著一定的實(shí)踐性與科學(xué)性。在靈活的訓(xùn)練形式下，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也可以滿足學(xué)生的發(fā)展需求?？梢哉f拓展訓(xùn)練是建立在因材施教基礎(chǔ)上的，其所關(guān)注的就是要幫助學(xué)生找出適合自身發(fā)展的體育訓(xùn)練方法，以此將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自己的興趣愛好，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的發(fā)展。

第一，在拓展訓(xùn)練的影響下能夠豐富高職體育教學(xué)的課程內(nèi)容。就目前來說我國一些高職院校中存在著內(nèi)容單一與重復(fù)訓(xùn)練的現(xiàn)象，加上教學(xué)目標(biāo)不明確，不僅打擊了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)也降低了教學(xué)效果。因此，在教育中要運(yùn)用好拓展訓(xùn)練，制定出有針對性的目標(biāo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

第二，在拓展訓(xùn)練的影響下能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)。高職階段是學(xué)生身體發(fā)育的重要階段，同時(shí)也是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的階段。因此在教育中要做好完善工作，提升學(xué)生的終身體育意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展。

二、采取拓展訓(xùn)練的措施

1.保證訓(xùn)練上的適度性

在拓展訓(xùn)練的影響下，能夠保證體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性，同時(shí)也可以實(shí)現(xiàn)高職體育教學(xué)的目標(biāo)，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力。因此，在田徑教學(xué)中要做好拓展訓(xùn)練工作，鍛煉好學(xué)生的身體素質(zhì)，挖掘出學(xué)生的潛能，為學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定基礎(chǔ)。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)也得到了發(fā)展，人們也開始將目光放在了體育賽事中。因此，要不斷提升田徑教學(xué)的質(zhì)量，為我國的教育發(fā)展提供人才，同時(shí)還要保證拓展訓(xùn)練的度。

由于訓(xùn)練的對象是學(xué)生，所以教師要清楚認(rèn)識(shí)到學(xué)生的接受能力與學(xué)習(xí)能力，關(guān)注到學(xué)生所展現(xiàn)出來的特殊性，從而降低訓(xùn)練的難度，分析出學(xué)生的身體素質(zhì)，做好有針對性的訓(xùn)練工作。在具體的訓(xùn)練中要從全面發(fā)展的角度出發(fā)，保證各個(gè)部位都得到訓(xùn)練。如果訓(xùn)練強(qiáng)度大且時(shí)間長，勢必會(huì)影響到學(xué)生的骨骼發(fā)育，如果訓(xùn)練時(shí)間短與強(qiáng)度低，則會(huì)難以起到訓(xùn)練的作用。所以針對這一現(xiàn)象教師要保證訓(xùn)練的合理性，提升學(xué)生的社會(huì)素質(zhì)。

2.保證學(xué)生的練習(xí)機(jī)會(huì)

就拓展訓(xùn)練來說，不僅是單純的體力運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也需要頭腦上的有效配合，這樣才能實(shí)現(xiàn)鍛煉身心的目標(biāo)。因此，在訓(xùn)練中要做好頭腦與身體上的結(jié)合，保證訓(xùn)練效果的最大化，同時(shí)還要適度對學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)或是采取綜合評(píng)價(jià)的方法來促使學(xué)生主動(dòng)參與到訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中，不僅要從次數(shù)上保證，同時(shí)也要從練習(xí)的質(zhì)量上來進(jìn)行訓(xùn)練。一旦質(zhì)量不合格，就會(huì)對學(xué)生的身心產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。所以教師要堅(jiān)持從訓(xùn)練要領(lǐng)上出發(fā)，保證訓(xùn)練的針對性，通過師生之間的有效交流，以此來幫助學(xué)生糾正不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，提升訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.激發(fā)出學(xué)生的訓(xùn)練興趣

興趣是最好的老師，學(xué)生只有在學(xué)習(xí)興趣的影響下，才能產(chǎn)生出學(xué)習(xí)的欲望，主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)。因此，在日常教學(xué)中教師要從學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的角度出發(fā)，做好引導(dǎo)與教育工作，挖掘出學(xué)生的興趣點(diǎn)，通過引導(dǎo)與培養(yǎng)，幫助學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣，實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)。如在教育中可以從制造疑惑上入手，以此來激發(fā)出學(xué)生的求知欲。為了實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，教師要主動(dòng)進(jìn)行研究，迎合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鍛煉好學(xué)生的思維能力，找出學(xué)生的興趣點(diǎn)。此外，教師也應(yīng)當(dāng)要認(rèn)識(shí)到學(xué)生的訓(xùn)練熱情難以長時(shí)間維持，所以要及時(shí)轉(zhuǎn)變訓(xùn)練的方法，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。如可以借助多媒體給學(xué)生播放視頻，以此來組織學(xué)生觀看體育賽事，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)其中的技巧與方法。

三、小結(jié)

綜上所述，高職田徑教學(xué)是我國體育教學(xué)中的重要階段，所以要做好教學(xué)研究工作，找出其中存在的問題，通過拓展訓(xùn)練與引導(dǎo)，創(chuàng)新教學(xué)方法，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性，養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。

（作者單位：山東理工職業(yè)學(xué)院）