孫亦華

小杰是我新接手班級(jí)里的孩子，因患有先天性心臟病伴哮喘，下課了鮮有同學(xué)敢找他玩。他常常一個(gè)人安靜地坐在座位上，顯得沉默而頹廢。每當(dāng)看著熱鬧的教室里獨(dú)自閱讀或發(fā)呆的他，我心里總感到很不是滋味。經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，我發(fā)現(xiàn)小杰的學(xué)科基礎(chǔ)比較差，但也有讓人刮目相看的時(shí)候。他在課上寫的習(xí)作，雖然會(huì)有錯(cuò)別字，但與眾不同的視角和獨(dú)到的語言表達(dá)，總讓我驚喜不已。為了讓小杰走出情緒低落、消極無助的困境，我開始著手培育小杰的積極情緒。

積極情緒是積極心理學(xué)的一個(gè)重要概念，是指?jìng)€(gè)體受外界影響或個(gè)體需要被滿足時(shí)而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，內(nèi)容包括快樂、滿意、興趣、自豪、感激和愛。對(duì)小學(xué)生而言，積極情緒有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升抗挫折能力，構(gòu)建良好學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

一、“自己人效應(yīng)”：打開你的心扉

心理學(xué)上的“自己人效應(yīng)”，即指在人際交往中，如果雙方關(guān)系良好，一方就更容易接受另一方的某些觀點(diǎn)和立場(chǎng)。于是，我嘗試運(yùn)用“自己人效應(yīng)”，希望培養(yǎng)我和小杰之間的積極心理場(chǎng)，為后續(xù)工作做好鋪墊。

一日午休，我把小杰請(qǐng)進(jìn)辦公室。在他的注視下，我慢慢地喝下了一大包中藥。然后告訴他，這是我一天三頓必須服用的藥。我的甲狀腺已經(jīng)完全壞死，必須常年服用激素，而人工激素有不少副作用，所以，我還得靠每天服用中藥來對(duì)抗激素帶來的副作用。他滿臉驚訝，而我則笑問：“如果老師不說，你看得出我其實(shí)是個(gè)藥罐子么？”

他若有所思地?fù)u搖頭。

我真誠(chéng)地說：“雖然我需要常年服藥，但我從來不覺得自己有哪里不如別人。相反，正因?yàn)榧膊?，我才更懂得時(shí)間的寶貴，更懂得努力的重要。上天給我的殘缺，于我而言更是財(cái)富?！弊詈?，我送給他一句話：“每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。”他離開辦公室前，輕輕地跟我說了聲：老師，謝謝你！

我知道，這個(gè)承受著病痛折磨的孩子，有著一顆無比敏感的心。我的自我剖析和分享，打開了一條通往其內(nèi)心的通道。

二、尋找能量源：數(shù)數(shù)你的優(yōu)點(diǎn)

積極心理學(xué)認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，能增強(qiáng)人的積極情緒，提升個(gè)體的自信心。為了幫助小杰找尋個(gè)人優(yōu)勢(shì)，我專門組織開展了“尋找能量源”主題活動(dòng)。首先，我借助思維導(dǎo)圖，引導(dǎo)學(xué)生向內(nèi)挖掘自身的優(yōu)秀品質(zhì)，要求盡可能多地寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。其次，我讓全班學(xué)生任意抽取同學(xué)姓名，給抽到的同學(xué)寫出五個(gè)值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)?；顒?dòng)過程中，我有意識(shí)地踱步到小杰身邊。當(dāng)他在“自我認(rèn)同”環(huán)節(jié)雙眉緊鎖，不敢下筆時(shí)，我提筆在他的思維導(dǎo)圖上勾畫下“守紀(jì)律——課堂上從不影響同學(xué)”“愛閱讀——課后愛看課外書”等字句?？吹竭@些字句，小杰的臉上泛起了紅暈。而當(dāng)小王抽到了寫著小杰姓名的紙條，并且高聲讀出“身材高大但從不欺負(fù)同學(xué)”“打掃衛(wèi)生很自覺”“作文寫得很精彩”“很愛看課外書”等4個(gè)優(yōu)點(diǎn)時(shí)，小杰板著的臉上更展露出笑容。

通過此次活動(dòng)，我?guī)椭〗馨l(fā)現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)，建立積極的自我認(rèn)知，學(xué)會(huì)以欣賞的眼光去看待自己，形成積極、樂觀的心態(tài)。

三、幸福日記本：寫下你的發(fā)現(xiàn)

研究表明，環(huán)境對(duì)人的積極情緒有重要的影響。美好的環(huán)境能增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)小杰時(shí)常沉浸在自己的世界里，課間也鮮少外出活動(dòng)。為了讓小杰感受到生活的美好，盡快融入班集體，我組織學(xué)生開展寫作“幸福日記”活動(dòng)，每天用精煉的語言記錄下一天最值得珍藏的事或最快樂的事。

開始時(shí)，小杰很抗拒寫日記，本子里記錄的事情也鮮有快樂可言。如：

★10月12日 作業(yè)又沒完成，又被老師批評(píng)了。

我的評(píng)語：老師替你感到高興。第一，你能勇敢承認(rèn)自己沒完成作業(yè)。第二，你把它寫在日記里，說明你已經(jīng)在思考不完成作業(yè)帶給你的壞影響了。第三，我覺得敢承認(rèn)且在反思，一定是你想改掉這個(gè)壞習(xí)慣了！

★10月13日 真沒想到，我把沒完成作業(yè)的事寫進(jìn)日記里，還能被老師點(diǎn)贊。其實(shí)，我也想做作業(yè)的，就是有時(shí)覺得太難了，有時(shí)覺得作業(yè)太多了，就放棄了。

我的評(píng)語：今天繼續(xù)為你點(diǎn)贊，感謝你愿意跟老師分享心事！世上無難事，只怕有心人。只要你有完成作業(yè)的決心，老師就會(huì)很愿意幫助你！

慢慢地，小杰日記里快樂、美好的元素多了起來——

★10月26日 今天我感冒了，不停打噴嚏，帶的紙巾很快用完了。同桌悄悄把他的紙巾放進(jìn)了我的課桌里……

我的評(píng)語：你好幸福，同桌原來是暖男??！

★11月5日 傍晚放學(xué)時(shí)，突然下起雨來。媽媽來接我時(shí)沒帶雨傘。她把外套脫下來給我擋雨。我悄悄流淚了……

我的評(píng)語：媽媽，就是那個(gè)寧可自己生病也不愿讓孩子淋雨的人……母愛真?zhèn)ゴ螅∧阏嫘腋＃?/p>

就這樣，“幸福日記本”成了我和小杰每天溝通交流的平臺(tái)。每一天，小杰都在努力尋覓著、感受著、訴說著。我則一遍遍地點(diǎn)撥、鼓勵(lì)他，用積極的語言引導(dǎo)他，讓他發(fā)現(xiàn)生活中的美好。

四、體驗(yàn)成就感：展露你的特長(zhǎng)

利用和發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，也是積極情緒的重要來源之一。作為教育者，我深知，每個(gè)學(xué)生都有“一技之長(zhǎng)”。就目前而言，小杰突出的特長(zhǎng)就是他風(fēng)格獨(dú)特、言語細(xì)膩的習(xí)作。于是，我請(qǐng)班上熱心的同學(xué)幫他修改錯(cuò)別字，并把作文打印后作為范文在全班范圍內(nèi)點(diǎn)評(píng)交流。當(dāng)同學(xué)們齊讀著他的作文，并用欣賞的眼光看著他時(shí)，小杰的欣喜與激動(dòng)溢于言表。

當(dāng)天的日記里，我給他留言：“談?wù)劷裉熳魑慕涣髡n的感受吧！”

小杰回復(fù)我：“如果沒有那么多錯(cuò)別字，我的作文其實(shí)蠻贊的?！?/p>

我于是回復(fù)道：“如果沒有錯(cuò)別字，你的作文非常贊！大作家，你可以試著改正錯(cuò)別字?！?/p>

后面的事情就變得很簡(jiǎn)單了，在跟小杰交換意見并征得他同意后，我請(qǐng)同學(xué)幫他補(bǔ)習(xí)拼音。過了一個(gè)星期，小杰就掌握了查字典的技巧。他說以后遇到不會(huì)寫的字，查字典就能自己學(xué)會(huì)了。攻克了錯(cuò)別字的難題后，小杰對(duì)語文學(xué)習(xí)的興趣大大提升，每天都能堅(jiān)持完成家庭作業(yè)，期末語文成績(jī)成功超過了班級(jí)平均分。再后來，小杰的作文經(jīng)常被當(dāng)做范文展示。前不久，小杰的一篇習(xí)作被送到縣里參加比賽，還拿到了二等獎(jiǎng)。升旗儀式上，值周教師在全校師生面前點(diǎn)名表揚(yáng)小杰。那一刻，小杰對(duì)著相機(jī)鏡頭笑得很開心。

在培養(yǎng)小杰的積極情緒過程中，我利用“自己人效應(yīng)”，讓小杰卸下心防，并用尋找能量源、幸福日記本、體驗(yàn)成功感等方式引導(dǎo)小杰發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值、感知生活的美好，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)，幫助他學(xué)會(huì)自我肯定，最終走出了心理陰霾。

（作者單位：海鹽縣元通小學(xué)浙江嘉興 314317）

責(zé)任編輯 吳瓊