朱懋彬 趙 青

（廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530007）

鍛煉對形成終身體育能力具有重要的促進(jìn)作用。課外體育鍛煉，即課外體育活動(dòng)，是指學(xué)生在體育課以外從事的各種體育活動(dòng)，既包括學(xué)生在校內(nèi)外有目的、有計(jì)劃、有組織地參加體育活動(dòng),又包括學(xué)生自發(fā)參與的一切校內(nèi)外體育鍛煉活動(dòng)。積極地參與課外體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，培養(yǎng)其體育鍛煉意識，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。高中課外體育鍛煉也是提高高中生的素質(zhì)和促進(jìn)校園文化建設(shè)的重要途徑與手段，是調(diào)節(jié)學(xué)生身心的最佳手段之一，學(xué)生可以通過課外體育鍛煉消除學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的身心疲憊、緊張和焦慮，能讓學(xué)生將所學(xué)的體育知識、技能運(yùn)用于實(shí)踐，豐富學(xué)生的文化和生活體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的人際交往，增添學(xué)生的生活樂趣。通過對安慶市太湖縣8所高中（太湖中學(xué)、職教高中、太湖二中、小池高中、彌陀高中、牛鎮(zhèn)高中、太湖師范中學(xué)、徐橋高中）的高中生課外體育鍛煉的調(diào)查研究,可以使我們?nèi)娴?、客觀的了解太湖縣縣高中生課外體育鍛煉狀況,分析影響太湖縣高中學(xué)生課外體育活動(dòng)的因素,提出相應(yīng)的改進(jìn)對策,以使太湖縣高中學(xué)生課外體育鍛煉能更加健康、持續(xù)的發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文的調(diào)查對象為太湖縣8所高中不同年級、性別的高中生，其中男生240人，女生240人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了近年來國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生課外體育鍛煉研究文獻(xiàn)20余篇，為本研究奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

調(diào)查過程經(jīng)歷三個(gè)階段。第一個(gè)階段：編制初始問卷。根據(jù)本文的研究目的和研究內(nèi)容，結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn)資料和對學(xué)校情況的初步訪談?wù){(diào)查，設(shè)計(jì)和編制針對太湖縣高中生課外體育鍛煉的初始問卷。第二個(gè)階段：問卷檢驗(yàn)。在效度檢驗(yàn)上請了宿州學(xué)院體育學(xué)院的8位副高（職稱）以上教師，分別對問卷進(jìn)行結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)容效度檢驗(yàn)。信度檢驗(yàn)采用再測法，分別抽取學(xué)生為30名進(jìn)行問卷調(diào)查，間隔2周時(shí)間對同一發(fā)放對象的學(xué)生和教師進(jìn)行二次調(diào)查，根據(jù)兩次調(diào)查結(jié)果，計(jì)算再測信度系數(shù)，結(jié)果R=0.87＞0.80。根據(jù)預(yù)測檢驗(yàn)結(jié)果，并在征求專家學(xué)者的意見上形成正式調(diào)查問卷。第三個(gè)階段：正式調(diào)查。對隨機(jī)抽取的8所學(xué)校的學(xué)生發(fā)放問卷，其中共發(fā)放問卷480份（8所高中每所發(fā)放60份），回收456份，有效問卷 456份，回收率和有效率分別為 95%和100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過Excel工具對問卷進(jìn)行回收、整理、處理等。

2 結(jié)果與分析

2.1 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

2.1.1 參與課外體育鍛煉活動(dòng)的習(xí)慣

表1 太湖縣高中生參加課外體育鍛煉習(xí)慣調(diào)查表

從表1可以看出,經(jīng)常參加課外體育鍛煉活動(dòng)男生的人數(shù)是 187 人，占 78.9%，經(jīng)常參加課外體育鍛煉活動(dòng)女生的人數(shù)是143，占65.3%；偶爾課外體育鍛煉活動(dòng)男生的人數(shù)是39人，占 16.5%，偶爾課外體育鍛煉活動(dòng)女生的人數(shù)是61人，占 27.9%；不參加課外體育鍛煉活動(dòng)男生的人數(shù)是11人，不參加課外體育鍛煉活動(dòng)女生的人數(shù)是15人。從總體上看，太湖縣高中生都是很喜歡課外體育運(yùn)動(dòng)，男女生沒有明顯性差異，且不參加課外體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)所占比例相對很少。

2.1.2 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

體育動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)體育行為主體的人們從事體育活動(dòng),并維持這些活動(dòng)的主觀原因和心理狀態(tài),是推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因，它是人們對客觀體育需要的主觀反映。有94.3%的高中生表示經(jīng)?；蚺紶枀⑴c課外體育鍛煉，其中有86.4%的高中生表示愿意直接參與課外體育活動(dòng)，只有 5.7%的學(xué)生表示不愿意參與課外體育活動(dòng)。從總體上看，高中生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是積極主動(dòng)的、健康向上的，非常符合國家體育總局所倡導(dǎo)的“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活的理念”關(guān)于太湖縣高中生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查情況（表2）。

表2 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)(多選)

從表2中可以看到，以鍛煉身體、身心健康而進(jìn)行課外體育鍛煉的男、女生所占人數(shù)和比例都很高，男生所占人數(shù)為213人，所占比例89.9%，女生所占人數(shù)為181人，所占比例82.6%，其次是休閑娛樂、調(diào)節(jié)精神而進(jìn)行課外體育鍛煉的男、女生所占人數(shù)和比例，男生所占人數(shù)為167人，所占比例70.5%，女生所占人數(shù)為123人，所占比例56.2%；然后提高運(yùn)動(dòng)技能而進(jìn)行課外體育鍛煉的男、女生所占人數(shù)和比例是：男生所占人數(shù)為86人，所占比例 36.3%，女生所占人數(shù)為43人，所占比例19.6%；最后增加交往、減肥 、其他而進(jìn)行課外體育鍛煉的男生所占人數(shù)和比例分別是53、 21 、 13，和22.4 %、8.9%、5.5%；以增加交往、減肥 、其他而進(jìn)行課外體育鍛煉的女生所占人數(shù)和比例分別是34、 89 、 8，和15.5 %、40.6%、3.7%，總體來說，太湖縣高中生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)健康向上、主題鮮明、科學(xué)合理，非常符合國家所倡導(dǎo)的全民運(yùn)動(dòng)，全民健康的理念，高中生是祖國的未來和希望，健康和體育是密切相關(guān)的，所以積極倡導(dǎo)健康理念，我健康我快樂。

2.1.3 高中生課外體育鍛煉項(xiàng)目選擇

表3顯示，通過調(diào)查研究分析：在課外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，男女生有顯著性差異，男生在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上主要以籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步為主，然而女生在項(xiàng)目的選擇上以慢跑、羽毛球、乒乓球、跳繩、排球?yàn)橹??？梢钥吹贸鰜砟猩蠖鄶?shù)喜歡對抗性、激烈性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女生喜歡對抗少、易掌握的項(xiàng)目。在課外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上會收到場地、器材、天氣等因素的影響，當(dāng)然經(jīng)常參與課外體育運(yùn)動(dòng)可以放松心情和身體，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流等，因此學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對場地和資金的投入，加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施的建設(shè)，讓更多的學(xué)生參與其中，真正的實(shí)現(xiàn)全民運(yùn)動(dòng)。政府也要加強(qiáng)對學(xué)校資金的增加，積極鼓勵(lì)和支持學(xué)校，社會、家庭當(dāng)然也要積極的配合學(xué)校和老師的工作，共同的為我們的學(xué)生健康和快樂而奮斗，健康就在我們身邊，就在身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的運(yùn)動(dòng)和習(xí)慣，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，少年健康則國家強(qiáng)盛。

表3 太湖縣高中生參與課外體育活動(dòng)項(xiàng)目排序

2.1.4 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉頻度

表4顯示，每周3次或3次以上參與課外體育鍛煉的所占人數(shù)是153，所占比例是33.6%；每周1-2次參與課外體育鍛煉的所占人數(shù)是187人，所占比例是41.0%；每月1-2次參與課外體育鍛煉所占人數(shù)是81人，所占比例是17.8%；偶爾參與課外體育鍛煉的人數(shù)是35人，所占比例是8.1%。從總上看，大多數(shù)的同學(xué)都是喜歡鍛煉的，參與鍛煉的興趣很高，但是還是會存在一小部分不太喜歡鍛煉的同學(xué)，畢竟也是少數(shù)，所以學(xué)校要積極的引導(dǎo)那些平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)少的同學(xué)，讓他們積極參與體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，鍛煉身體，培養(yǎng)對體育運(yùn)動(dòng)的興趣和意識，養(yǎng)成終生體育的習(xí)慣。

表4 太湖縣高中生參與課外體育運(yùn)動(dòng)頻度

2.1.5 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉時(shí)間

表5顯示：每次鍛煉30min以下的人數(shù)為187人，所占比例是41.0%，每次鍛煉為30-60min 的人數(shù)為163人，所占比例是35.7%，每次鍛煉為60min以上人有106人，所占比例是23.2%。

因?yàn)槭艿綄W(xué)校場地、器材、設(shè)備等原因，課外體育運(yùn)動(dòng)受到一定程度發(fā)限制，高中的學(xué)習(xí)繁忙，學(xué)生作業(yè)多，補(bǔ)習(xí)的時(shí)間也占用了很多，因此許多高三年級的高中生需要更多的時(shí)間去復(fù)習(xí)功課，在高考的備考階段不得不放棄鍛煉身體的時(shí)間。鍛煉好身體才能更好的學(xué)習(xí)，身體和思想永遠(yuǎn)都要是積極健康的，才能更好的實(shí)現(xiàn)自己的夢想，路在腳下，路在點(diǎn)滴。

表5 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉時(shí)間

2.1.6 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉強(qiáng)度的現(xiàn)狀與分析

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗的程度能在一定的程度上反映出運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，從表6可以看出：參與課外體育鍛煉強(qiáng)度是大強(qiáng)度（出汗較多）的人數(shù)為 59人，所占比例是 12.9%；參與課外體育鍛煉強(qiáng)度是中強(qiáng)度（出汗）的人數(shù)是197人，所占比例是43.2%；參與課外體育鍛煉強(qiáng)度是小強(qiáng)度（微出汗）是 169人，所占比例是37.1%；參與課外體育鍛煉強(qiáng)度是無感覺的人數(shù)的31人，所占比例是6.8%。從總體上看：大部分的同學(xué)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。

表6 太湖縣高中生參加課外體育鍛煉強(qiáng)度

2.1.7 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動(dòng)場所

從表7可以看出，太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動(dòng)場所的選擇上種類很多，選擇校內(nèi)體育場地的男女人數(shù)為163和132人，比例分別為68.8%和60.3%；選擇校園空地的男女人數(shù)為73和97人，比例分別為30.3%和44.3%；選擇宿舍（或家里）進(jìn)行鍛煉的男女人數(shù)為38人和53人，所占比例是16.0%和24.2%；選擇公園街頭進(jìn)行鍛煉的男女人數(shù)為21人和17人，所占比例分別是8.9%和7.8%；選擇校外健身場所進(jìn)行鍛煉的男女人數(shù)分別是33人和29人，所占比例分別為13.9%和13.2%。太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動(dòng)場所的選擇上豐富、地點(diǎn)不固定，可供選擇的很多，因此可以達(dá)到有效的體育運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)身體健康。

表7 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉場所(多選)

2.1.8 太湖縣高中生參與體育鍛煉活動(dòng)的形式

從表8可以看出：太湖縣高中生參加課外體育鍛煉的形式是多樣化的，不是單一形式的，可供選擇的很多，選擇自發(fā)組織的人數(shù)為314人，所占比例68.9%，選擇班級組織的人數(shù)為68人所占比例是 14.9%，選擇體育社團(tuán)組織的人數(shù)為53人，所占比例是11.6%，選擇其他的形式人數(shù)是21人，所占比例 4.6%。從總體上看：大部分的同學(xué)都選擇自發(fā)組織去進(jìn)行課外體育鍛煉，班級和社團(tuán)占有一小部分。

表8 太湖縣高中生參加課外體育鍛煉的形式

其他 21 4.6

2.2 影響太湖縣高中生參加課外體育鍛煉的因素

從表9我們可以得出：影響高中生參與課外體育鍛煉的因素中排在前三的分別是沒有興趣、浪費(fèi)時(shí)間和精力、場地，所占比例分別是：67.8%、47.6%、19.1，其次是缺乏指導(dǎo)、沒有計(jì)劃、其他，所占比例分別是 26.8%、11.6%、5.9%。體育興趣的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)場地的建設(shè)，學(xué)生時(shí)間和精力的分配都對學(xué)生選擇和參與體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生重要的影響，合理的安排時(shí)間加上豐富的場地資源會大大的促進(jìn)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，反之，學(xué)生的體育意識不強(qiáng)，興趣不多，場地不足等原因就會嚴(yán)重的限制了學(xué)生對課外體育運(yùn)動(dòng)的喜愛和堅(jiān)持，所以選擇比努力更重要。

表9 影響高中生參加課外體育鍛煉的因素（多選）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 有86.4%的高中生表示愿意直接參與課外體育活；高中生參與課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)主要是為了鍛煉身體、休閑娛樂、調(diào)節(jié)精神、增加交往等。

3.1.2 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉的頻度較低、時(shí)間較短、強(qiáng)度偏低，體育人口較少。

3.1.3 太湖縣高中生以自發(fā)地與同學(xué)、朋友一起參與課外體育活動(dòng)為主；男高中生更喜歡在校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)場地進(jìn)行課外體育活動(dòng)，其次是在校園的空地參與課外體育活動(dòng)；女高中生在校內(nèi)運(yùn)動(dòng)場地和在校園空地活動(dòng)的幾率幾乎相當(dāng)；高中生選擇在宿舍（或是家里）、校外健身場所、公園街頭參與課外體育活動(dòng)的人數(shù)則較少。

3.1.4 影響高中生參與體育運(yùn)動(dòng)的主要因素依次是：運(yùn)動(dòng)興趣、學(xué)習(xí)壓力重，缺乏精力和時(shí)間、缺少鍛煉場地、缺乏指導(dǎo)、沒有計(jì)劃等。

3.2 建議

3.2.1 提高太湖縣高中生對課外體育活動(dòng)重要性的認(rèn)識

積極的參與課外體育活動(dòng)有利于改變學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足，體質(zhì)不良的現(xiàn)象；有利于促進(jìn)學(xué)生聲場發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成持之以恒鍛煉身體的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

3.2.2 提升學(xué)校體育的文化內(nèi)涵

體育作為一門學(xué)科,本身就應(yīng)具有一定的知識容量和文化底蘊(yùn)。加強(qiáng)校園體育文化的建設(shè),不僅能豐富高中生的課余文化生活,還能為終身體育意識打下基礎(chǔ),更好地為其學(xué)業(yè)以及將來進(jìn)入大學(xué)和社會服務(wù)。

3.2.3 加大學(xué)校對學(xué)生參加課外體育活動(dòng)重要性的宣傳力度，形成良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。

3.2.4 增加學(xué)校場館、場地器材設(shè)施的建設(shè)經(jīng)費(fèi)投入

太湖縣高中學(xué)校的體育場地設(shè)施明顯不符合國家教育委員會于1991年12月頒布標(biāo)準(zhǔn)即“平均每5 000名學(xué)生要擁有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑、足球場和綜合體育館, 250名學(xué)生擁有一個(gè)籃球場和排球場, 1 500名學(xué)生要擁有一個(gè)網(wǎng)球場, 10 000名學(xué)生要有一個(gè)游泳池”。因此必須加大對體育場地、器材設(shè)施的經(jīng)費(fèi)投入，加快學(xué)校體育場地的改善和建設(shè),做好現(xiàn)有場地、器材的管理與維修,消除不安全隱患,建立良好的體育環(huán)境,為課外體育鍛煉創(chuàng)造良好條件,以滿足學(xué)生參與體育鍛煉的需求。

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