張碧野　何養(yǎng)成

摘要：所謂的“Choking”現(xiàn)象，是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域引申到心理學(xué)領(lǐng)域的一個概念，指的就是基于壓力條件下的某一個體的習(xí)慣性行為執(zhí)行衰變現(xiàn)象，因此普遍存在于運動員這一群體之中，深刻影響著他們在重大賽事上的成績。本文從壓力下“Choking”現(xiàn)象的基本內(nèi)涵入手，探究了這一現(xiàn)象同運動員人格特質(zhì)的具體關(guān)系，希望可以為不同狀態(tài)下運動員的自我調(diào)整，提供一定的參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：壓力；“Choking”現(xiàn)象；人格特質(zhì)；關(guān)系探析

一、 引言

現(xiàn)階段，伴隨著社會科學(xué)的持續(xù)、高速發(fā)展，有關(guān)運動員在壓力下的“Choking”現(xiàn)象，也得到了愈來愈多主體的關(guān)注，相關(guān)領(lǐng)域也涌現(xiàn)出了大量的研究成果。實踐證明，一個良好、平和的心態(tài)，在很大程度上影響著運動員正常水平的發(fā)揮。所以，探究壓力下“Choking”現(xiàn)象與人格特質(zhì)的關(guān)系，有著較高的現(xiàn)實價值與實踐意義。

二、 “Choking”現(xiàn)象概述

所謂的“Choking”現(xiàn)象，最早可見于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)ι砩贤蝗恢舷F(xiàn)象的表述，后被引申應(yīng)用于心理學(xué)之中，用于表征運動員在壓力狀態(tài)下出現(xiàn)的異常操作或者是成績下降等問題。我國該領(lǐng)域?qū)W者將其定義為“基于壓力條件下的習(xí)慣性行為執(zhí)行衰變現(xiàn)象”，突出體現(xiàn)了“Choking”現(xiàn)象的產(chǎn)生原因——壓力，以及結(jié)果——運動衰變。通俗地講，“Choking”現(xiàn)象指的就是運動員意識到了比賽之于其本人或者是國家的重要性，內(nèi)心產(chǎn)生一種無形的壓力，從而渴望投入更大的心力以獲得較為滿意的成績。但是，投入并未幫助他們獲得應(yīng)有的成績，甚至達不到平時訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)。我們以兩次與奧運金牌失之交臂的美國射擊選手——埃蒙斯為例，決賽最后一環(huán)出現(xiàn)的重大失誤，使得前面的領(lǐng)先優(yōu)勢不復(fù)存在，只能遺憾而歸。在這一案例中，我們很難從技術(shù)層面去解釋其屢次失利的原因，心理壓力成為不容忽視的影響因素。恰如著名運動員，十項全能金牌得主——詹納所說：奧林匹克競賽不僅僅是對運動員身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，同時也是對其心理層面的挑戰(zhàn)。而且就這兩個要素對其比賽結(jié)果的影響權(quán)重來看，心理要素占到了80%，是影響運動員比賽狀態(tài)以及結(jié)果的主因。由此我們可以看出，要想在競技比賽中獲得更為理想的成績，離不開良好的身體素質(zhì)以及運動技能，同時也不能忽視心理層面的準(zhǔn)備工作，應(yīng)當(dāng)盡量規(guī)避并有效控制“Choking”現(xiàn)象。

三、 壓力下“Choking”現(xiàn)象與人格特質(zhì)的關(guān)系探究

為了全面探究壓力下“Choking”現(xiàn)象與人格特質(zhì)的關(guān)系，我們選取了20位籃球運動員，他們平均年齡18.72歲，都曾經(jīng)參加過正式的籃球比賽，并且具備一定的臨場經(jīng)驗。在此基礎(chǔ)上，借助于實驗法、訪談法、問卷分析法等手段，得出了如下結(jié)論：

首先，運動員自身的“Choking”現(xiàn)象與其個人意識或公共意識的強弱有著很大的關(guān)系。一方面，如果該運動員具備很強的個人意識，那么外部對其的干擾就會弱化，所以反而會在大賽中獲得更好的發(fā)揮，即“Choking”壓力系數(shù)較低。另一方面，如果運動員自身的公眾意識較強，他們就會想通過好的比賽成績，獲得觀眾、裁判甚至是其對手的認可，進而提升自身的公眾影響力。如此一來，其心理狀態(tài)就極易受到外部環(huán)境或者是其他主體影響，進而產(chǎn)生一定的波動，影響其正常水平的發(fā)揮，所以“Choking”壓力系數(shù)較高。

其次，任務(wù)目標(biāo)取向與自我目標(biāo)取向也會影響到運動員的競賽心態(tài)。就任務(wù)目標(biāo)取向這一要素來看，具有這一取向的個體往往會較多關(guān)注比賽的過程而非結(jié)果，所以他們就可以更加全身心地投入到比賽中，避免了因憂慮比賽結(jié)果而產(chǎn)生的心理波動。反之，如果一個運動員是自我目標(biāo)取向型選手，他對比賽結(jié)果的重要性往往有著較大的認同。如此一來，比賽過程中的注意力容易分散，容易聯(lián)想到有關(guān)比賽結(jié)果的一系列可能性，難以保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)，所以極易出現(xiàn)發(fā)揮失常的問題，即“Choking”壓力系數(shù)較高。

最后，研究結(jié)果顯示，成績期望值越高的選手，他們往往面臨著較大的“Choking”壓力系數(shù)。這一點很好理解，一個運動員如果不對自己的成績保有很大的期望，或者是以平和的心態(tài)參與到競賽中，那么就可以從容的完成競賽動作，并且很少受到外部環(huán)境或者其他主體的影響。反之，如果一個運動員對自己的成績抱有較高的期望值，那就在無形之中給自己造成了很大的壓力，其精神始終處于高度緊張的狀態(tài)，因而不利于其正常水平的發(fā)揮，大大提升了“Choking”的出現(xiàn)概率。

四、 結(jié)束語

總而言之，壓力下“Choking”現(xiàn)象同運動員個體的個人意識與公眾意識、自我目標(biāo)取向與任務(wù)目標(biāo)取向、成績期望值等要素關(guān)聯(lián)密切。這給廣大運動員的啟示在于，日常訓(xùn)練以及參加比賽時要正確認識比賽結(jié)果，避免出現(xiàn)公共意識、成績期望值過高的問題，始終保持一個平和、穩(wěn)定但又適度興奮的心態(tài)，更加游刃有余地發(fā)揮出自己的實力。

參考文獻：

[1] 孫保利，朱國生，張劍峰，等.大學(xué)生籃球運動員“Choking”心理機制模型建構(gòu)及實驗研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2013，25（2）：164-169.

[2] 孫保利，朱國生，李建民.運動競賽中“Choking”現(xiàn)象實驗述評[J].浙江體育科學(xué)，2015，37（4）：102-108.

作者簡介：張碧野，甘肅省定西市，通渭縣平襄鎮(zhèn)店子學(xué)校；

何養(yǎng)成，甘肅省臨夏回族自治州，康樂縣第一中學(xué)。