顏秋茹

〔摘要〕人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生。在初中階段這個由兒童轉(zhuǎn)向成年的過程中，如何幫助他們回答“我是誰？我是一個什么樣的人？我想成為什么樣的人？”尤為重要。建立堅實的自我概念，才能忠誠于自我，不隨波逐流，不妄自菲薄。把對自己及他人的尊重內(nèi)化為自信，把對生命的追問化為個體的成長與追求。

〔關(guān)鍵詞〕自我認識；自我悅納；自我發(fā)展

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）07-0064-02

人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生。根據(jù)埃里克森的八階段理論，初中生正處于青春期（12～18歲），面臨著自我同一性和角色混亂的沖突。所以，青少年的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及尋找他在社會集體中所占的位置。埃里克森教授總結(jié)：“同一性的感覺是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的生涯增添絢麗的色彩?！蓖瑫r，青少年在生理上因為激素水平的變化，情緒易激動，在言語行為等方面需要給予更多的寬容和指導。比如抽煙和酗酒問題，有些孩子看上去是受同伴壓力的左右，但根源還是他們沒有堅實的自我概念，用隨波逐流去取得同伴的認同。我所在的學校有不少孩子加入團伙，他們大多數(shù)是在家里與父母缺乏親子交流，被尊重和歸屬感的需要只能到團伙中去尋找。埃里克森教授用同一性危機理論解釋青少年犯罪等社會問題。他說：“如果一個青少年感到他所處的環(huán)境剝奪了他在未來發(fā)展中獲得自我同一的可能性，他就將以令人吃驚的力量抵抗社會環(huán)境。在人類社會的叢林中，沒有同一性的感覺，就沒有自身的存在，所以，他寧做一個壞人，也不愿做不倫不類的人?！盵1]

因此，研究初中生的自我認同，對學生的發(fā)展有著重要的意義。那么如何促進學生自我認同的發(fā)展呢？本文將圍繞如何促進初中階段自我認同水平發(fā)展的三個階段來展開。

一、引導學生自我認識，建立自尊

自尊是個體對于自我能力與價值的評估，是心理健康的重要指標，它屬于自我意識的范疇，對自我意識情緒具有重要的影響作用[2]。青春期的中學生正在人生中的特殊階段，其身心發(fā)展的不平衡性讓他們極易感到矛盾，他們不僅開始學會自我評價，而且十分在意別人對自己的評價[3]。因此，引導學生進行自我認識，建立自尊顯得尤為重要。

我在課堂上選用了一個填句游戲，請學生們盡可能多地寫出“我是一個_________的人?！卑凑账伎嫉捻樞?，寫出至少10個陳述句。然后，按照自己最顯著、最在意的程度（由高到低）將這些句子進行排序。引導學生對現(xiàn)實自我和理想自我之間的關(guān)系進行思考，幫助學生明晰對自我的認識，同時能夠客觀地分析自己的內(nèi)心活動和言行，不斷完善自我概念。

青少年尤為在意同伴對自己的評價。因此，在課堂上我選用了“背后留言”的活動，培養(yǎng)學生客觀地對待他人評價的積極心態(tài)，讓學生了解到“別人眼中的我”是什么樣子，通過他人的評價整合并完善自我。我給每個學生一張A4白紙，在紙的最上面一行寫下自己的姓名和對留言者說的一句話，然后互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上。接下來，學生們彼此在后背上寫留言。10分鐘后，我示意大家停下，互相幫忙摘下背后的紙條，看看大家對自己的評價。隨后，在分享的過程中，引導學生思考，大家為什么欣賞你？又為什么不欣賞你？對別人的留言你認同嗎？你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢或特長？這個游戲還給了你哪些其他的感受？[4]引導學生理性辯證地看待他人的評價，同時善于從不同的人對自己的態(tài)度和反應(yīng)中了解自己，通過全面獲取信息，形成對自己全面正確的認識[5]。

二、引導學生自我悅納，增強自信

自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層含義：接受自己的全部；無條件接受自己；喜歡自己。自我悅納是指個體能正確地評價自己、接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。心理學家班杜拉在20世紀70年代首次提出“自我效能”這個概念。所謂自我效能感，是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。班杜拉認為，高效能信念的個體不管遇到什么樣的困難和障礙都有實現(xiàn)目標的強烈動機和堅持性。因此，激發(fā)學生的自我效能感有助于幫助學生建立強大的自信心，從而幫助他們形成穩(wěn)定的自我概念。

在班杜拉看來，影響自我效能感的因素主要有六個方面，分別是個人表現(xiàn)經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、想象經(jīng)驗、言語說服、生理狀態(tài)和情緒狀態(tài)?；诖耍以趯W校初一、初二年級采用創(chuàng)作海報的形式，從積極的方面去引導學生悅納自我，幫助他們獲得自我效能感。初一年級“這就是我！”海報內(nèi)容包括“一些關(guān)于我的事實”“我最愛做的一些事情”“三個關(guān)于我的特別酷的地方”“我是閃閃發(fā)光的，是因為 ”等項目。初二年級的“這一年，這樣的我！”海報相較低年級增添了“我的變化”“這一年，對我影響最大的一件事”“我的收獲”等。讓學生回憶自己做過的成功的事件，獲得關(guān)于自身能力的直接經(jīng)驗，這也是建立自我效能感最有效的途徑。同時，可以通過創(chuàng)設(shè)不同個體積累成功經(jīng)驗的情境，幫助學生建立自我效能感，引導學生有意識地在生活中獲取提高自我效能感的經(jīng)驗，如替代經(jīng)驗，對生理和情緒進行積極的賦意[5]。

三、引導學生自我發(fā)展，學會自強

積極心理學創(chuàng)始人之一馬丁·塞里格曼博士（Dr. Martin E.P. Seligman）在《真正的幸福》一書中曾總結(jié)：“養(yǎng)育孩子，遠遠不只是修正他們的錯誤，而是幫助他們找到自己的閃光點，進而把這些長處充分發(fā)揮出來，成為一生的熱愛?！盵1]積極心理學提倡的優(yōu)勢教育，讓每一個學生都能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，充分揚長。

我在課堂上選用了一個積極心理學的干預方法，叫作積極自我介紹，就是請學生講一個“最佳的我”的故事，在這個故事中，講述者和聽眾要關(guān)注的不是事件中的成就和具體表現(xiàn)，而是品格中的優(yōu)勢。通過這種方式，幫助我們找到自己或別人的標志性優(yōu)勢[6]。此外，學生可以通過“優(yōu)勢測試”，再結(jié)合教師平時的觀察了解以及學生和家長的評價與介紹，明確自己的優(yōu)勢。教師再根據(jù)不同的優(yōu)勢，找到使用優(yōu)勢的場景，幫助學生發(fā)揮優(yōu)勢。比如具有小心、審慎優(yōu)勢的學生，可以任命他做班級的安全員；具有勤勞堅毅優(yōu)勢的學生可以任命為勞動委員等。讓每個學生都能得到切合自身水平的發(fā)展，成為更好的自己。

同時，有針對性地搭建能力展示平臺，在學生擅長的領(lǐng)域有針對性地設(shè)計活動，讓他們在活動中發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，發(fā)展優(yōu)勢。比如，為文思巧妙的學生設(shè)計一場詩文創(chuàng)作會；為擅長朗誦的學生設(shè)計文學誦讀會；讓擅長畫畫的學生設(shè)計班徽班旗等。

初中階段是個體由兒童向成人過渡的時期。在此期間青少年不僅有生理、心理、智力等方面的重大變化，反映在自我認知上，他們也開始思考這樣一些問題：“我是誰？”“我是一個什么樣的人？”“我想成為什么樣的人？”只是，對于眼前這個自己，他們本身也是相當模糊的[7]。我們的思考與實踐，就是在探索如何更有效地幫助他們，促使初中生的自我認同發(fā)展能夠順利進行。幫助他們建立堅實的自我概念，才能忠誠于自我，不隨波逐流，不妄自菲薄。把對自己及他人的尊重內(nèi)化為自信，把對生命的追問化為個體的成長與追求。

參考文獻

[1]謝剛（美）.我在美國做學校心理學家：走進真實的美國中小學生活[M].北京：北京師范大學出版社，2016.

[2]趙建芳，張守臣，孟慶新.大學生完美主義與尷尬的關(guān)系：自尊的中介作用[J]臨床心理學志，2016，24（4）：711-713.

[3]張永欣，熱娜古麗，艾塞提，等.自尊的畢生發(fā)展[J].心理科學發(fā)展，2010，18（7）：1128-1135.

[4]楊敏毅，鞠瑞利.團體心理游戲設(shè)計與案例[M].太原：希望出版社，2010.

[5]肖劉威.如何通過心理課堂促進高中生自我概念的發(fā)展[J].中小學心理健康教育，2017，31：0030-03.

[6]彭凱平，曾光，趙昱鯤等.積極教育導論[M].北京：知識出版社，2016.

[7]王意中.拆解孩子的青春地雷[M].臺北：寶瓶文化，2013.

（作者單位：山東省濟南市歷城區(qū)初級實驗中學，濟南，250001）