□ 賈洪祥 王茹 林曉明（天津商業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部 天津 300134）

前言

2007年，我國(guó)教育部協(xié)同共青團(tuán)中央、國(guó)家體育總局，啟動(dòng)了全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其不僅是我國(guó)政府強(qiáng)化青少年體育工作的重要舉措，而且是《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）》全面貫徹落實(shí)的依據(jù)。陽(yáng)光體育教育對(duì)各級(jí)政府、各級(jí)體育行政部門、共青團(tuán)組織及各級(jí)教育部門、學(xué)校、學(xué)生提出了進(jìn)一步的要求。而為了保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的順利推進(jìn)，對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)分析非常必要。

1、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求

依據(jù)中共中央國(guó)務(wù)院印發(fā)的 《中長(zhǎng)期青年發(fā)展規(guī)劃（2016-2025年）》及《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》的相關(guān)規(guī)定，陽(yáng)光體育教育是青少年體制健康提升的主要舉措，深化陽(yáng)光體育教育，可以體育為突破口，集中提升青少年群體體育活動(dòng)質(zhì)量，為青少年建立終身教育理念提供依據(jù)。

首先，為了保障陽(yáng)關(guān)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的順利推進(jìn)，各級(jí)政府需要將青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目納入經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展規(guī)劃中，并設(shè)置相應(yīng)部門聯(lián)席會(huì)議機(jī)制，以便為青少年體育工作的順利進(jìn)行提供依據(jù)；其次，為了營(yíng)造良好的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)氛圍，各級(jí)體育行政部門、共青團(tuán)組織及教育部門需要組織大型及中小型教育機(jī)構(gòu)，全面貫徹落實(shí)《國(guó)家學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》，保證85.0%以上的青少年每天具有60min的鍛煉時(shí)間；再次，對(duì)于學(xué)校而言，學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格依據(jù)中共中央對(duì)于課時(shí)的規(guī)定，保證體育課程教育的規(guī)范開(kāi)展；最后，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求青少年學(xué)生應(yīng)達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》標(biāo)準(zhǔn)，并掌握一項(xiàng)或者一項(xiàng)以上的體育運(yùn)動(dòng)技能。

2、青少年體質(zhì)健康水平探究

2.1、測(cè)試目標(biāo)及方法

為了了解青少年體質(zhì)健康水平，本文以2005-2015年XX區(qū)域中等教育基地在校學(xué)生為研究目標(biāo)，對(duì)其身高、體重、肺活量、身體素質(zhì)、肥胖檢出率方面的生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行了測(cè)試。總測(cè)試人員為400人。其中身體素質(zhì)主要包括爆發(fā)力、力量耐力、耐力、速度等幾個(gè)模塊。其中爆發(fā)力主要利用引體向上或者仰臥起坐測(cè)試；而立定跳遠(yuǎn)可以測(cè)試學(xué)生爆發(fā)力；耐力素質(zhì)則通過(guò)50m*8往返跑，或者800m/1000m長(zhǎng)跑測(cè)定。同時(shí)綜合采用文獻(xiàn)資料查詢、數(shù)據(jù)匯總分析等方法，對(duì)該年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康水平進(jìn)行了分析。

2.2、測(cè)試結(jié)果分析

通過(guò)對(duì)XX中等教育學(xué)校學(xué)生體制健康水平的探究，可得青少年學(xué)生在身高、體重、肺活量、身體素質(zhì)、肥胖檢出率方面的生長(zhǎng)發(fā)育情況。首先，依據(jù)XX區(qū)域男女青少年學(xué)生身體形態(tài)生產(chǎn)水平區(qū)域，可得出其身高分別增長(zhǎng)了5.0cm、3.6cm；而XX區(qū)域男女青少年學(xué)生體重平均增長(zhǎng)了 7.5kg、4.6kg，胸圍分別增長(zhǎng)了 3.4cm、2.8cm。在以往10年間，XX區(qū)域身體形態(tài)生產(chǎn)水平表現(xiàn)出明顯的快速增長(zhǎng)情況。其次，依據(jù)XX區(qū)域男女青少年學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，在其身體形態(tài)水平加速增長(zhǎng)的同時(shí)，其在其他模塊身體機(jī)能也在迅速的提升。但是，在2005-2015年間，18歲青少年男女學(xué)生肺活量出現(xiàn)了較大幅度的下降。如在2005年18歲男生肺活量為3998ml，但是在2015年為3420ml；而女生也由以往的2879ml下降至2654ml。肺活量水平與心肺功能息息相關(guān)，XX區(qū)域青少年學(xué)生肺活量水平的大幅度下降，也表明整體青少年體質(zhì)健康水平不斷下滑。

再次，在2005-2015年間，XX區(qū)域13-15歲青少年800m跑時(shí)間增加了9.8s，身體素質(zhì)水平明顯下降。

最后，依據(jù)XX區(qū)域?qū)W生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)構(gòu)，可得出2005-2015年間7-18歲青少年肥胖檢出率由以往的7.2%、3.8%，上升至了12.3%、11.9%，呈現(xiàn)出肥胖流行趨勢(shì)。而未成年人肥胖特質(zhì)的出現(xiàn)，也對(duì)青少年身體健康造成了嚴(yán)重影響。

3、深化陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的措施

3.1、明確陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展目標(biāo)

為了保證每一個(gè)青少年健康成長(zhǎng)，促使青少年在思想層次正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)與自身體質(zhì)健康之間的聯(lián)系，全面培養(yǎng)青少年學(xué)生主動(dòng)、自覺(jué)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，進(jìn)而形成全員性質(zhì)體育鍛煉氛圍，深入貫徹落實(shí)“每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，健康工作五十年”的任務(wù)。

3.2、營(yíng)造陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)氛圍

一方面，為了保障陽(yáng)關(guān)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目深入開(kāi)展，首先要求每一位學(xué)生在新學(xué)期開(kāi)展之初，為自己確定一個(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，如踢毽子、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩、乒乓球等。然后在每天5min眼保健操的基礎(chǔ)上，每天利用早操20min及上午大課間20min的時(shí)間，組織青少年學(xué)生進(jìn)行晨間慢跑，或者練習(xí)廣播操《七彩陽(yáng)光》。同時(shí)每天利用下午大課間20min及小課間10min時(shí)間，要求體育任課教師在本級(jí)活動(dòng)區(qū)域內(nèi)開(kāi)展多種類型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩、健美操等。

在具體活動(dòng)執(zhí)行過(guò)程中，在體育教育教學(xué)課程這一基礎(chǔ)陣地，學(xué)?？梢龑?dǎo)體育課程教育教學(xué)人員在基礎(chǔ)體育項(xiàng)目教育指導(dǎo)的前提下，結(jié)合課外體育鍛煉活動(dòng)。以每個(gè)學(xué)期為節(jié)點(diǎn)，充分貫徹落實(shí)中共中央關(guān)于體育課時(shí)的要求，加大體育課程教育管理強(qiáng)度。而為了切實(shí)提高青少年學(xué)生對(duì)于健康知識(shí)教育、科學(xué)鍛煉觀念的認(rèn)識(shí)，學(xué)?？稍谡w教育教學(xué)規(guī)劃中，引入課外體育鍛煉項(xiàng)目，組織專門的教育指導(dǎo)人員為青少年學(xué)生課外體育鍛煉活動(dòng)提供合理的輔導(dǎo)及幫助。并對(duì)主動(dòng)參與課外體育鍛煉活動(dòng)輔導(dǎo)的教學(xué)人員根據(jù)工時(shí)核計(jì)工作量，提高課程教學(xué)人員對(duì)課外輔導(dǎo)活動(dòng)的參與積極性。

另一方面，為了擴(kuò)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)影響范圍，教育機(jī)構(gòu)可綜合利用宣傳欄、板報(bào)等宣傳媒介進(jìn)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)專題宣傳項(xiàng)目的設(shè)置。同時(shí)加大不同類型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宣傳力度，在整個(gè)校園內(nèi)，廣泛傳播“每天鍛煉60min，健康生活一生”的健康生活理念，提高青少年學(xué)生及教學(xué)人員對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注力度。在這個(gè)基礎(chǔ)上，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、醫(yī)療保健人員、學(xué)校行政機(jī)構(gòu)、專業(yè)健身人員也可以協(xié)同合作，充分利用校園內(nèi)部體育鍛煉資源，切身推廣體育鍛煉項(xiàng)目，促使青少年群體深入了解體育鍛煉與其身體活動(dòng)能力之間的聯(lián)系，為其樹(shù)立終身參與、終身鍛煉的理念提供依據(jù)。

此外，在大課間20min體育鍛煉與課外體育鍛煉活動(dòng)共同開(kāi)展的背景下，為了保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的可持續(xù)進(jìn)行，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加安全體育教育的比例。通過(guò)安全管理，降低意外體育安全風(fēng)險(xiǎn)對(duì)課外體育教育活動(dòng)的不利影響。

3.3、構(gòu)建陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制

首先借鑒其他國(guó)家在青少年體質(zhì)健康管理方面的經(jīng)驗(yàn)，可適當(dāng)向前推進(jìn)慢性病預(yù)關(guān)口，引導(dǎo)全社會(huì)加入青少年健康管理工作中來(lái)。如在21世紀(jì)初期，美國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)同IT、保險(xiǎn)行業(yè)，創(chuàng)設(shè)了一種新型的健康服務(wù)行業(yè)，即健康管理。健康管理可以根據(jù)個(gè)體健康狀況，從體育鍛煉、飲食、疾病預(yù)防、心理調(diào)適、生活方式等方面提供相應(yīng)的對(duì)策。依據(jù)上述工作特點(diǎn)，針對(duì)我國(guó)青少年體質(zhì)健康水平發(fā)展趨勢(shì)，以陽(yáng)光體育教育為載體，可開(kāi)展以政府為主題的陽(yáng)光體育管理。將健康管理引入中學(xué)校園，引導(dǎo)青少年增加身體活動(dòng)頻率。如針對(duì)18歲以下6歲以上的青少年，可要求其在學(xué)校體育教育的前提下，每天達(dá)到11000-13000步行步數(shù)。在具體項(xiàng)目選擇時(shí)，可選擇跑步、步行、健步走、勞作、廣播操等項(xiàng)目，將體育鍛煉內(nèi)容與青少年日常學(xué)習(xí)活動(dòng)緊密結(jié)合，降低青少年運(yùn)動(dòng)難度。

其次，為了提高陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，學(xué)校可在傳統(tǒng)校本課程的基礎(chǔ)上，依據(jù)區(qū)域特點(diǎn)，搭建具有自身特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如哈爾濱某小學(xué)利用自身特點(diǎn)，以“傳承冰雪文化”為主題，在“人人會(huì)滑冰”、“速滑冠軍從我做起”的目標(biāo)的指導(dǎo)下，綜合考慮體育課程課題化、生活化、長(zhǎng)效化的要求，將冬夏季速滑納入了課外體育教育規(guī)劃中。并根據(jù)青少年學(xué)生年級(jí)特點(diǎn)，設(shè)置了冰雪藝術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、冰雪旅游等不同的課程欄目。通過(guò)系統(tǒng)的速滑技能教育培訓(xùn)，該學(xué)校在內(nèi)部營(yíng)造了人人會(huì)滑冰、人人愛(ài)滑冰的學(xué)習(xí)氛圍，青少年學(xué)生身體素質(zhì)也有了明顯的提高。

最后，家庭在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中也占據(jù)著非常重要的地位。學(xué)?？稍陉?yáng)光體育活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，設(shè)置配套的父子、母子活動(dòng)。同時(shí)逐步完善《學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)》及《學(xué)生體制標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試體系，為青少年學(xué)生及其監(jiān)護(hù)人員提供充足的體育鍛煉平臺(tái)。H

3.4、加大保障機(jī)制建設(shè)強(qiáng)度

首先，學(xué)校行政機(jī)構(gòu)應(yīng)通過(guò)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)，進(jìn)一步增加體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)費(fèi)在整體經(jīng)費(fèi)投入中的占比。必要情況下，可設(shè)置專門的體育工作經(jīng)費(fèi)欄目。同時(shí)全面貫徹落實(shí)《中小學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施配置目錄》、《普通高等學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配置目錄》的相關(guān)要求，在一定時(shí)期內(nèi)，為青少年學(xué)生課堂、課外體育運(yùn)動(dòng)提供充足的體育設(shè)置、器材資源。

其次，在現(xiàn)有體育資源的基礎(chǔ)上，為了真正激發(fā)青少年學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)?？杉哟蟋F(xiàn)有體育資源的開(kāi)發(fā)利用強(qiáng)度，設(shè)置內(nèi)容更加豐富、題材更加多樣的體育項(xiàng)目。如在外界氣溫較低時(shí)，上午大課間20min課間操并不能正常開(kāi)展，這時(shí)學(xué)校就可以采用冬季長(zhǎng)跑項(xiàng)目代替以往的課間操鍛煉。組織學(xué)校教學(xué)人員、青少年學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跑步鍛煉，在增強(qiáng)學(xué)校全體師生體質(zhì)的同時(shí)，也可以避免氣溫較低時(shí)多種病毒對(duì)青少年學(xué)生的危害。除此之外，在保證正常體育課程開(kāi)展的基礎(chǔ)上，學(xué)校也可以鼓勵(lì)體育課程教育教學(xué)人員，進(jìn)一步拓展體育教育教學(xué)范圍，在課堂開(kāi)展之外的時(shí)間，向全體青少年學(xué)生開(kāi)放體育教學(xué)場(chǎng)地，為青少年學(xué)生課后鍛煉提供充足的空間及器材資源。

最后，學(xué)校體育教育是提升青少年學(xué)生身體素質(zhì)、全面發(fā)展的主要措施。為了保障青少年學(xué)生健康發(fā)展，學(xué)校應(yīng)在“健康第一”這一原則的指導(dǎo)下，綜合考慮青少年學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)、體育、休息、課外活動(dòng)等因素，結(jié)合青少年學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保障青少年每天睡眠時(shí)間在540min以上，課堂及課外體育鍛煉時(shí)間在60min以上。即在標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定早上7:20早自習(xí)、20:00晚自習(xí)下課時(shí)間的基礎(chǔ)上，每天中午為青少年學(xué)生設(shè)置120min左右的午休時(shí)間，每天下午為青少年學(xué)生提供60min左右的體育鍛煉時(shí)間，為青少年體育運(yùn)動(dòng)鍛煉提供充足的保障。

4、總結(jié)

綜上所述，體育俱樂(lè)部建設(shè)、體育競(jìng)賽、課外文體活動(dòng)工程、課件體育活動(dòng)、體育社團(tuán)等為陽(yáng)光體育運(yùn)行的主要內(nèi)容。依據(jù)上述陽(yáng)光體育運(yùn)行要求，結(jié)合現(xiàn)階段青少年體質(zhì)健康水平情況，各級(jí)教育機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的重視，在常規(guī)課程教育過(guò)程中，為青少年學(xué)生每天提供60min及以上的體育鍛煉機(jī)會(huì)，為青少年體質(zhì)的增加及身體形態(tài)技能的改進(jìn)提供依據(jù)。