亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的原則及措施

        2018-03-06 08:13:26邵福國
        新課程·上旬 2018年12期
        關(guān)鍵詞:小學(xué)體育措施

        邵福國

        摘 要:在小學(xué)體育教學(xué)中,尤其是在體育訓(xùn)練方面,需要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點,制定良好的訓(xùn)練計劃,增強學(xué)生身體素質(zhì),促進學(xué)生心理健康發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。作為小學(xué)體育教師,一定要遵循全面鍛煉原則、循序漸進原則、適宜的運動負責(zé)原則和持續(xù)性原則,加強訓(xùn)練,才能達到良好的訓(xùn)練效果。

        關(guān)鍵詞:小學(xué)體育;業(yè)余訓(xùn)練;原則;措施

        21世紀,是一個全新的時代,是一個信息的時代。人們越來越不重視身體鍛煉,導(dǎo)致身體素質(zhì)逐漸下降,特別是小學(xué)生的身體素質(zhì),讓人們對祖國花朵的未來產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂。所以,小學(xué)體育教學(xué)的責(zé)任更加重大,作為小學(xué)體育教師,提高學(xué)生身體素質(zhì),增強學(xué)生身體體質(zhì)變成了我們教學(xué)的重要目標。為了更好地順應(yīng)時代的發(fā)展,教師應(yīng)該承擔(dān)起自身的責(zé)任。

        一、小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的原則

        (一)全面鍛煉原則

        全方面鍛煉主要包括身體素質(zhì)、運動能力、機體器官以及對外界環(huán)境適應(yīng)的鍛煉。因此,小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練要結(jié)合小學(xué)生身心發(fā)展的特殊性,注重對學(xué)生全面的鍛煉,促進學(xué)生身體、生理及心理的全面發(fā)展。

        (二)循序漸進原則

        體育業(yè)余應(yīng)遵循體育教學(xué)的發(fā)展規(guī)律,循序漸進,逐漸提高,需要按照人體的技能和生理發(fā)展規(guī)則進行。同樣,小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練要遵守這一原則,必須安排合理的運動量,因材施教,合理掌握教學(xué)節(jié)奏,避免教學(xué)過程中無用的形式主義。

        (三)合理安排運動負荷原則

        運動負荷就是運動量,指的是學(xué)生在進行身體鍛煉時所承受的負荷量。合理安排運動負荷就是要根據(jù)不同學(xué)生的特點,合理安排負荷量,制定科學(xué)的教學(xué)計劃,合理控制與調(diào)節(jié)活動的內(nèi)容、次數(shù)、時間等,從而適合不同學(xué)生的身體承受能力。

        二、小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的措施

        (一)轉(zhuǎn)變觀念,提供良好的訓(xùn)練環(huán)境

        小學(xué)生在業(yè)余體育訓(xùn)練中可以得到身體鍛煉和課余生活的滿足,并且能夠增強身體素質(zhì)。在業(yè)余體育訓(xùn)練中,小學(xué)生的大腦思維能夠得到有效的發(fā)展,觀察力和注意力也可以得以提升,同時也能夠促進小學(xué)生智力的發(fā)展。學(xué)校、家長和社會是宣傳教育的重要窗口,家長和學(xué)校應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念,改變以往以學(xué)習(xí)成績的評價標準,體育訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識,給學(xué)生注入激情,使學(xué)校充滿活力,從而增強學(xué)生的團隊合作精神。教師在業(yè)余訓(xùn)練中,應(yīng)鼓勵學(xué)生多參與體育活動,指導(dǎo)學(xué)生正確參加體育訓(xùn)練,教育學(xué)生終身體育的好處,讓學(xué)生對體育鍛煉有正確的認識,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。學(xué)校及社會對學(xué)生的影響非常大,應(yīng)該努力為小學(xué)生創(chuàng)造良好的業(yè)余訓(xùn)練環(huán)境,將陽光體育的觀念滲透在教學(xué)過程中,讓學(xué)生在快樂中訓(xùn)練,促進學(xué)生體育、智育的和諧健康發(fā)展。

        (二)充分保證體育場地和設(shè)施

        開展體育業(yè)余訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件就是有充足的體育場地和體育設(shè)施。學(xué)校應(yīng)該為體育業(yè)余訓(xùn)練提供更多的體育設(shè)施和設(shè)備、器材,確保學(xué)生能夠正常進行體育業(yè)余訓(xùn)練。如學(xué)校體育設(shè)施條件較好,還可以將充足的運動場地對外開放,滿足更多公眾的運動空間需求,從而滿足全面提高健康水平和生活質(zhì)量的需求。這樣既加強了相互之間的溝通聯(lián)系,而且也為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練走向社會創(chuàng)造機會。

        (三)合理安排運動量

        很多孩子由于身體肥胖而出現(xiàn)各種各樣的毛病,而引起肥胖的罪魁禍首則跟運動量過少有關(guān)。由于小學(xué)生正處在身體快速成長的時期,身體負荷差,過重的運動量同樣會影響學(xué)生的身體發(fā)育,因此,小學(xué)體育教師要合理安排小學(xué)生的運動量。小學(xué)生的運動量最好以基本技術(shù)訓(xùn)練為主,每天訓(xùn)練一個小時以上。每個孩子的身體承受能力不同,教師在安排體育活動時要結(jié)合學(xué)生的身體情況,讓學(xué)生在業(yè)余體育訓(xùn)練中處于一種自然、放松的狀態(tài)。小學(xué)生有很強的可塑性,并且有較強的模仿能力,可以采取直觀的教學(xué)方法幫學(xué)生建立正確的技術(shù)概念。比如,讓學(xué)生觀看有關(guān)體育項目的比賽視頻,或者青少年體育訓(xùn)練的視頻,讓學(xué)生在直觀的作用下去模仿,形成完整的技術(shù)動作,其效果要比單調(diào)的技術(shù)指導(dǎo)好很多。

        (四)創(chuàng)新教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生興趣

        在小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)中,老師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容大膽創(chuàng)新教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣,并且在訓(xùn)練過程中能夠高效地完成訓(xùn)練任務(wù)。體育教學(xué)和其他學(xué)科最大的區(qū)別就是,體育課程是室內(nèi)外相結(jié)合的教學(xué)。老師在學(xué)校現(xiàn)有的條件中,應(yīng)從學(xué)生的興趣愛好出發(fā),設(shè)置一些學(xué)生感興趣的活動,使學(xué)生樂于參與訓(xùn)練,提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

        比如,在安排學(xué)生進行短跑訓(xùn)練時,可以組織學(xué)生以游戲的方式進行訓(xùn)練,如“老鷹抓小雞”“追逐競賽”“喊號接球”等游戲都可以訓(xùn)練學(xué)生的短跑技能,讓學(xué)生在游戲過程中掌握短跑中的起跑、加速跑、途中跑速度各個階段的技巧,促使學(xué)生快速掌握短跑的技巧,提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。

        總而言之,小學(xué)生正處在身體發(fā)育的旺盛時期,合理地指導(dǎo)學(xué)生進行體育課余訓(xùn)練,不但能增強學(xué)生的身體素質(zhì),而且能培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的意識,促進學(xué)生智力、腦力的發(fā)展,對學(xué)生學(xué)習(xí)的綜合能力提高有積極作用。

        參考文獻:

        [1]樂壽華.“自主發(fā)展訓(xùn)練模式”在小學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練中的運用[J].當(dāng)代體育科技,2013,3(10):46,48.

        [2]黃鷹雁.蘇州地區(qū)小學(xué)田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校課余田徑訓(xùn)練開展現(xiàn)狀與對策研究[D].蘇州大學(xué),2014.

        [3]劉欣芝.對四平市部分中小學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練的調(diào)查分析[J].現(xiàn)代交際,2016(18):146-147.

        編輯 謝尾合

        猜你喜歡
        小學(xué)體育措施
        放養(yǎng)雞疾病防治八措施
        環(huán)境保護中水污染治理措施探討
        高中數(shù)學(xué)解題中構(gòu)造法的應(yīng)用措施
        20條穩(wěn)外資措施將出臺
        中國外匯(2019年21期)2019-05-21 03:04:06
        減少豬相互打斗的措施
        夏季豬熱應(yīng)激及其防治措施
        廣東飼料(2016年5期)2016-12-01 03:43:23
        試分析拓展訓(xùn)練在小學(xué)體育教學(xué)中的運用
        體育時空(2016年8期)2016-10-25 20:08:35
        探究如何高效推進小學(xué)體育教學(xué)
        體育時空(2016年8期)2016-10-25 19:33:15
        構(gòu)建游戲課堂加強體育快樂教學(xué)的探究
        成才之路(2016年26期)2016-10-08 12:01:17
        基于快樂教學(xué)的投擲課教學(xué)研究
        成才之路(2016年26期)2016-10-08 11:54:10
        亚洲区日韩精品中文字幕| 搡女人真爽免费视频大全| 少妇人妻精品一区二区三区| 女人夜夜春高潮爽a∨片传媒| 98国产精品永久在线观看| 91亚洲夫妻视频网站| 久久综合伊人77777麻豆| 久久精品人人做人人综合| 久久国产热精品波多野结衣av| 午夜精品一区二区三区视频免费看 | 人妻在卧室被老板疯狂进入| 中文字幕有码无码av| 美女爽好多水快进来视频| 日本免费精品免费视频 | 久久99精品国产麻豆宅宅| 成人欧美在线视频| 免费人妻精品区一区二区三| 国产精品18久久久白浆| 国产免费av片在线观看| 欧美日韩亚洲成色二本道三区| 中文字幕久久国产精品| 国产成人无码a在线观看不卡| 久久午夜伦鲁片免费无码| 精品国产AⅤ一区二区三区V免费| 麻豆成人久久精品一区| 日韩精品视频一区二区三区 | 免费观看久久精品日本视频| 久久成人精品国产免费网站| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区 | 国产精品开放小视频| 日韩国产自拍成人在线| 尹人香蕉久久99天天拍| 成在人线av无码免观看麻豆| 成人无码网www在线观看| 日本一区二区在线播放视频 | 小池里奈第一部av在线观看| 欧美另类人妖| 含羞草亚洲AV无码久久精品| 国产女主播福利一区二区| 欧美精品国产综合久久| 亚洲精品国产美女久久久|