□ 梅志鋒（浙江省余姚市實驗學(xué)校 浙江 余姚 315400）

1、背景

體操是一種徒手或借助器械進(jìn)行各種身體操練的體育項目。技巧類項目是體操的內(nèi)容之一。技巧類項目是通過對單個項目的學(xué)習(xí)與掌握，進(jìn)一步完成由單個動作連接而成的整套動作，并通過練習(xí)進(jìn)一步提高身體的表現(xiàn)力，最終實現(xiàn)全面鍛煉身體的目的。從這種意義上來說，每個單個動作都有其獨特的健身價值。在初中階段,學(xué)生的身體、智力正處于迅速生長發(fā)育階段,可塑性強(qiáng)，學(xué)動作快。在這階段進(jìn)行技巧項目的練習(xí),對培養(yǎng)良好的形體,積極樂觀的人生態(tài)度是極其重要的作用；對初中生的身體全面發(fā)展和矯正身體某些方面的先天不足也是有極大作用的。但是，由于技巧類項目技術(shù)較為復(fù)雜，具有一定的危險性，所以對體育教師的專業(yè)技能要求頗高，對學(xué)生的領(lǐng)悟力、學(xué)習(xí)力的要求也很高。因此，筆者試圖通過在授課方式上進(jìn)行創(chuàng)新，即運用微課視頻教學(xué)的方式來突破，使學(xué)生能夠更好得掌握技能。

1.1、傳統(tǒng)“面授”式教學(xué)的缺陷和不足

（1）學(xué)生人均教學(xué)時間不足。

傳統(tǒng)“面授”式教學(xué)采用本班授課老師的“面對面、手把手”教學(xué)?，F(xiàn)實的情況是，往往1位老師要面對45位左右的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，而真正將練習(xí)指導(dǎo)時間分?jǐn)偟矫恳晃粚W(xué)生上時，可能連30秒都不到。

（2）動作示范次數(shù)有限。老師無法做到每次指導(dǎo)時都做一遍動作示范。

（3）對體育老師專業(yè)技能要求很高。體操技能不夠扎實或年齡較大的體育老師動作示范不夠標(biāo)準(zhǔn)，有的甚至連動作示范都無法完成，直接影響到學(xué)生完成動作的質(zhì)量。

1.2、“微課視頻”相較“傳統(tǒng)面授”教學(xué)的優(yōu)勢

（1）可反復(fù)觀看。學(xué)生對技術(shù)動作可以反復(fù)的觀看，做到“哪里不懂看哪里”，跟著微課一步步進(jìn)行練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

（2）示范動作規(guī)范。由體操專業(yè)的老師和動作質(zhì)量高的學(xué)生來進(jìn)行微課的拍攝，保證教學(xué)動作的規(guī)范性和高質(zhì)量。

（3）“一對一”教學(xué)不僅在課堂中可以看，還能在家里觀看練習(xí)，實現(xiàn)“一對一”教學(xué)。

2、技巧類微課視頻設(shè)計與教學(xué)實踐

根據(jù)項目特點設(shè)計制作微課視頻，并在日常教學(xué)中進(jìn)行實踐操作，同時對其進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，力求做到最好。

2.1、分析初中技巧類項目的特點

（1）多樣性：學(xué)習(xí)內(nèi)容，教學(xué)形式多樣。

多樣性是指技巧運動的內(nèi)容豐富，練習(xí)形式、動作和技術(shù)多種多樣。多樣性具體表現(xiàn)內(nèi)容多樣、項目多樣、動作多樣、技術(shù)多樣和變化多樣等方面。例如前滾翻技術(shù)：由蹲撐開始。重心前移，兩腿蹬直離地，同時屈膝。低頭、含胸、提臀，以頭的后部在兩手支點前著墊，依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動。當(dāng)滾至背部著墊時迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團(tuán)身抱膝成蹲立。

（2）規(guī)定性：對動作技術(shù)要求較高。

規(guī)定性是指對完成任一技巧動作的形式、方式和規(guī)格等都有明確的要求。同時還要采用正確的形式和方法，才能合理地完成動作，收到滿意的練習(xí)效果或得到較高的評價。

（3）護(hù)助性：在練習(xí)中需要保護(hù)與幫助。

護(hù)助性是指在教學(xué)、訓(xùn)練中，采用各種形式和保護(hù)幫助，以保證人身安全，提高練習(xí)效果。保護(hù)幫助既是一項安全措施，又是一種重要的教學(xué)方法，它對防止傷害事故、加速掌握動作和培養(yǎng)良好的思想品德等都有重要作用，現(xiàn)代體操運動技術(shù)水平之所以迅速提高，它與采用科學(xué)的保護(hù)幫助方法密切相關(guān)。

（4）以上三大特性決定了體育教師在教授動作是需要有專業(yè)的體操技能和知識，懂得如何保護(hù)幫助。學(xué)生在學(xué)習(xí)時要注意仔細(xì)觀察技術(shù)動作，認(rèn)真規(guī)范的進(jìn)行練習(xí)，但是傳統(tǒng)體育課堂存在的弊端使學(xué)習(xí)動作的效率和質(zhì)量大大降低。

2.2、結(jié)合內(nèi)容和項目特點設(shè)計微課視頻

各技巧類項目的特點進(jìn)行微課視頻的設(shè)計，包括語言講解詞、重難點技術(shù)的教學(xué)方法、練習(xí)手段、后期制作等環(huán)節(jié)，分步驟逐一錄制教學(xué)微視頻，上傳網(wǎng)絡(luò)平臺。

（1）根據(jù)學(xué)生的身心特點和動作特性創(chuàng)編視頻講解詞及教學(xué)口訣。例如：

水平一：《滾動》口訣：小小烏龜背靠墊，頭粘膝蓋手抱腿，變成小球前后滾。（水平一的孩子形象思維比較好，所以口訣要形象又具有童趣）。

水平二：《側(cè)手翻》口訣：手腳依次走一線，身體翻轉(zhuǎn)一垂面。

水平三：《肩肘倒立》口訣：倒、撐、夾、伸、挺、繃。（水平三的學(xué)生認(rèn)知能力較強(qiáng)，對于抽象概念的理解比較好，所以口訣簡潔明了）。

（2）“ 微課”制作與保存、上傳。

錄制“微課”教學(xué)視頻挑選有體操基礎(chǔ)的學(xué)生（有很多學(xué)生有舞蹈基礎(chǔ)），女生2人，男生1人（更貼近學(xué)生，激發(fā)其他同學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，提升自信心）。利用課余時間進(jìn)行教授，規(guī)范及拍攝。然后對錄像進(jìn)行后期剪輯、配音、注解、畫圖、配字等制作，完成“微課”視頻的制作。

關(guān)注個體差異，分層制作考慮到班里不同能力層次的同學(xué)，我們的教學(xué)視頻設(shè)有兩塊內(nèi)容：“基礎(chǔ)動作”和“拓展動作”?；A(chǔ)動作要求每一位同學(xué)都能夠完成，拓展動作是同學(xué)們在已經(jīng)掌握“基礎(chǔ)動作”的基礎(chǔ)。上進(jìn)一步提升自己的練習(xí)。

《肩肘倒立》拓展練習(xí)視頻截圖《前滾翻》SWF格式微課視頻截圖，“微課視頻”不僅有“AVI”、“WMV”格式的視頻格式文件，還有“SWF”格式的“動作分解視頻”，這種類型的視頻可以由學(xué)生自由點擊想要學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，并以動畫的形式展現(xiàn)，使同學(xué)們更直觀得學(xué)習(xí)技巧動作。將制作完成的教學(xué)視頻保存在學(xué)校配備的移動教學(xué)電腦中，同時通過優(yōu)酷PC端上傳網(wǎng)絡(luò)空間及校園資源平臺。

2.3、微課視頻教學(xué)實踐

課例：《肩肘倒立》（水平三，課時 2）

教學(xué)重點：肩、肘、頭著墊支撐穩(wěn)，夾肘立腰，繃腳尖。

教學(xué)難點：兩肘關(guān)節(jié)內(nèi)夾，控制身體平衡。

場地器材：

基本內(nèi)容部分教學(xué)環(huán)節(jié)：

教師：同學(xué)們，我們上節(jié)課已經(jīng)學(xué)習(xí)了肩肘倒立的保護(hù)與幫助和翻臀立腰動作。今天，我們繼續(xù)采取分組合作的方式來學(xué)習(xí)肩肘倒立的完整動作，4人為一組，每組一臺教學(xué)電腦，由排頭作為組長。首先，大家看老師和屏幕上的同學(xué)一起來做示范。

老師跟著視頻講解一起做“肩肘倒立”的動作示范，側(cè)面、正面、背面示范共3次。學(xué)生仔細(xì)觀看。

教師：同學(xué)們，老師的示范看清楚了嗎？

學(xué)生：看清楚了……

教師：恩，同學(xué)們都看得很仔細(xì)?？赡苡行┘?xì)節(jié)還可以更清楚些，接下來，我們分組跟著視頻一起練習(xí)。特別注意觀察如何將手臂夾緊，很重要。兩人練習(xí)，兩人保護(hù)與幫助，時間10分鐘，開始。

練習(xí)中，學(xué)生的活動：

學(xué)生分組，由組長帶領(lǐng)，跟著《肩肘倒立》微課視頻練習(xí)。有些同學(xué)在夾肘關(guān)節(jié)的環(huán)節(jié)上不是很清楚，就將視頻定格在這個片段反復(fù)觀看，再練習(xí)，終于明白了用力點，學(xué)會了夾手肘的動作。

有些同學(xué)身體已經(jīng)撐起來了，可是就是不能保持一條直線，于是兩位同學(xué)再停下來觀看視頻。“哦……原來髖關(guān)節(jié)是要向前頂?shù)牡难?！來，王同學(xué)，我們再來試一試”，于是再保護(hù)同學(xué)的幫助下，這位同學(xué)漂亮的完成了動作。

練習(xí)中，老師的活動：

老師正在巡回指導(dǎo)，幫助同學(xué)們更好的理解動作，使能力弱的同學(xué)形成動作，使能力強(qiáng)的同學(xué)規(guī)范動作。于此同時，用手機(jī)將好的動作和有問題的動作拍攝下來，以備后用。

10分鐘后，教師吹哨集合……

教師：同學(xué)們，剛才大家都練習(xí)得很投入，大部分同學(xué)已經(jīng)可以做很規(guī)范的動作了，但是還是發(fā)現(xiàn)了一些問題，我們一起來看看。教師利用手機(jī)Airplay功能，與電腦相連接，將剛剛練習(xí)時拍下來的動作照片投影在電子屏幕上，與同學(xué)們一起分析存在的問題和改進(jìn)的方法，氣氛踴躍。再進(jìn)行5分鐘改進(jìn)提高練習(xí)。

5分鐘后，教師吹哨集合……

教師：恩，剛剛老師看了各組的練習(xí)情況，大家的動作越來越規(guī)范，越來越漂亮啦，接下來，我們各組來進(jìn)行展示，看看哪一組的同學(xué)做得最好。在老師的組織下，各組進(jìn)行展示，老師為每一組將拍照。所有組完成展示后，教師將8組照片都投影在電子屏上，讓所有同學(xué)進(jìn)行現(xiàn)場評價，最后評出了2組最佳獎……

本課利用了“微課”視頻的教學(xué)方式，是學(xué)生能夠反復(fù)觀看自己薄弱的環(huán)節(jié)，反復(fù)地“定點”練習(xí)，極大得提高了學(xué)習(xí)效率。同時，課堂還運用手機(jī)Airplay功能，對學(xué)生的動作實時分析、指導(dǎo)和評價，使評價更客觀公正，更有實效性。在激發(fā)了學(xué)生練習(xí)積極性的同時，極大提高了課堂教學(xué)效率。

3、成效與思考

通過“微課視頻”教學(xué)，同學(xué)們在學(xué)習(xí)技巧項目的效率和質(zhì)量上有了很大的提高，也激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。與此同時，筆者在探究“微課視頻”教學(xué)的過程當(dāng)中進(jìn)行了一些思考和設(shè)想微課有“不受課堂時間限制、一對一教學(xué)、可以反復(fù)播放”等優(yōu)點，但是要清楚的認(rèn)識到不是所有體育課內(nèi)容都適用微課，用不好甚至?xí)m得其反，例如跑類教材，面授肯定比微課教學(xué)的效率要來的高。不管課堂教學(xué)的方式如何變化或創(chuàng)新，在體育課中，老師始終是教學(xué)的主導(dǎo)者，微課始終是輔助教學(xué)的地位。微課教學(xué)，是需要教師在課后認(rèn)真思考和精心制作微視頻，同時在實踐運用中不斷的調(diào)整和指導(dǎo)，切不可把微課當(dāng)成“老師”，把老師的主導(dǎo)作用高高掛起。制作“微課”時要向“慕課”學(xué)習(xí)，是否可以添加一些互動的環(huán)節(jié)，使同學(xué)們更樂意去主動地自主學(xué)習(xí)。

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