□ 栗晶（北京理工大學(xué) 北京 100081）

1、開展大學(xué)體育戶外運(yùn)動(dòng)的當(dāng)前狀況

戶外運(yùn)動(dòng)，從名字就能看出來是舉辦場(chǎng)地在戶外、野外的體育活動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)一般包括了越野、攀巖、登山、露營、探險(xiǎn)等體育內(nèi)容。追溯戶外運(yùn)動(dòng)起源，可以追溯到是到十八世紀(jì)的歐洲國家，這些國家非常具有探險(xiǎn)精神，這時(shí)候的戶外運(yùn)動(dòng)都具有都屬于極限運(yùn)動(dòng)或者接近極限運(yùn)動(dòng)，特別能給運(yùn)動(dòng)者帶來刺激性和挑戰(zhàn)性，運(yùn)動(dòng)員不僅能近距離接觸大自然，還能感受到挑戰(zhàn)極限的刺激感，也能在很大程度上提高運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)和心里素質(zhì)，對(duì)人生是一筆寶貴的財(cái)富。

調(diào)查顯示，在我國大學(xué)生的身體素質(zhì)在逐年下降，大學(xué)生沉迷電腦游戲等，缺乏體育鍛煉，生成能力也在逐年降低，這一現(xiàn)象需要引起我們的高度重視。高校為了改善這種情況開始在體育課程中加入戶外體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)參加，并讓大學(xué)生深切感受戶外體育運(yùn)動(dòng)的魅力，并且不斷提升自身的身體素質(zhì)。21世紀(jì)初期，大學(xué)生戶外體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開始走進(jìn)部分高校，并且在教學(xué)過程中廣受好評(píng)。國家教育部也于2002年8月在《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出：要將戶外運(yùn)動(dòng)正式引入到高校的體育教學(xué)之中來。經(jīng)過幾年的發(fā)展，戶外體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)發(fā)展緩慢，仍處在發(fā)展的初級(jí)階段，各方面還比較薄弱。各大高校并沒有對(duì)戶外體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一的規(guī)劃和管理，教材、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等也在探索階段，課程的發(fā)展受到很大制約，高校戶外體育運(yùn)動(dòng)并沒有真正開展開來。

雖然當(dāng)然各大高校都不同程度的開設(shè)了戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是并沒有與之匹配的師資隊(duì)伍、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)器材等，這嚴(yán)重影響了學(xué)生參與的積極性。產(chǎn)生這一情況的根源還是高校對(duì)戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉沒有給予充分的重視，加之學(xué)校對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安全性問題比較但又，出現(xiàn)不良后果會(huì)難以解決，這都從根本上制約了大學(xué)戶外運(yùn)行訓(xùn)練的開展。

2、大學(xué)體育開展戶外運(yùn)動(dòng)的可行性

2.1、自然環(huán)境較好，交通便利

我國對(duì)高校教育十分重視，一般高校都安排在環(huán)境優(yōu)美、交通便利的地方，此外我國自然資源豐富，山川、河流、名勝古跡都不勝枚舉，這就為高校開展戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉提高了較好的客觀條件，大學(xué)生能夠通過戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉感受大自然的神奇，也能提高自身生存技能。我國鐵路、公路網(wǎng)遍布，交通設(shè)施便利，為學(xué)生順利抵達(dá)戶外提供了便利。

2.2、學(xué)生安全意識(shí)較強(qiáng)，同學(xué)快捷

家長和學(xué)校都非常重視學(xué)生的安全教育，現(xiàn)代大學(xué)生具有較強(qiáng)的安全意識(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)安全有了基本的保障。并且，隨著經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展和通訊技術(shù)的發(fā)展，學(xué)生幾乎人手一部手機(jī)，各種聯(lián)絡(luò)方式都能靈活掌握，學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)能及時(shí)與其他人保持聯(lián)系，安全出行和聯(lián)絡(luò)都有了基本的保障。學(xué)校重視學(xué)生的安全，也會(huì)配備專業(yè)的教師，選取合適的地方作為戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉的場(chǎng)所，安全隱患基本都被消滅在搖籃中。

2.3、高校設(shè)備齊全、資金充裕

從高校的角度來看，學(xué)校都有專門的體育學(xué)院，具有足夠的基礎(chǔ)設(shè)施，也有專門的資金來支撐戶外運(yùn)動(dòng)，而且高校的體育教師隊(duì)伍也較為強(qiáng)大。這就為高校戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉提供了足夠的人力和資金保障。體育教師隊(duì)伍一般都年輕化，教師可以創(chuàng)新教學(xué)思維，開展新的教學(xué)內(nèi)容和形式，吸引學(xué)生的興趣，大力開展高校戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康。

3、大學(xué)體育開展戶外運(yùn)動(dòng)的意義

當(dāng)前高校體育教學(xué)存在較多問題，教學(xué)內(nèi)容無趣、教學(xué)目的不明確等等；而現(xiàn)代大學(xué)生沉迷游戲，缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)較差，自理能力較差，大學(xué)體育教學(xué)開展戶外體育運(yùn)動(dòng)可以有效改善以上兩方面問題。

首先，明確大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)，豐富體育教學(xué)內(nèi)容。現(xiàn)代大學(xué)生承受的壓力較大，不僅僅有來自學(xué)習(xí)的壓力，還有就業(yè)的壓力。高校對(duì)體育教學(xué)缺乏重視，教學(xué)形式單一，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情不高，學(xué)校這種教學(xué)態(tài)度導(dǎo)致高校體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展一直較為緩慢，當(dāng)代大學(xué)生完全沒有興趣參加?，F(xiàn)代高校的學(xué)生興趣也產(chǎn)生了較大的變化，他們熱愛挑戰(zhàn)極限運(yùn)動(dòng)，尋求刺激，學(xué)校的傳統(tǒng)跑步和打籃球等普通的項(xiàng)目已經(jīng)很難吸引他們的注意力，所以開展戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉更能吸引學(xué)生參加，也能夠?qū)崿F(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體魄的目的，大學(xué)生身心素質(zhì)都能得到鍛煉和提高。

其次，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體魄?，F(xiàn)代的大學(xué)生對(duì)寄托了家庭的希望，花費(fèi)大量時(shí)間和精力來學(xué)習(xí)，也要應(yīng)對(duì)就業(yè)嚴(yán)峻形勢(shì)帶來的壓力，他們很少有時(shí)間進(jìn)行鍛煉。隨著經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，大學(xué)生存在享樂主義的問題，惰性較為嚴(yán)重，調(diào)查顯示當(dāng)代大學(xué)生身體處于亞健康的情況較多，占據(jù)80%，不僅如此，心理健康情況也存在嚴(yán)重問題，這種情況讓人擔(dān)憂。每年高校爆出因各種原因自殺的情況頻發(fā)，這種情況不得不引起高校的充分認(rèn)識(shí)。戶外運(yùn)動(dòng)不僅僅位于野外，而且是團(tuán)體性活動(dòng)，這一過程中同學(xué)之間團(tuán)結(jié)有愛，互相協(xié)作，共同完成挑戰(zhàn)項(xiàng)目。而且大學(xué)生有饑荒接觸自然、走進(jìn)自然，感受大自然的美妙，心胸都在大自然中得到開闊，這對(duì)提高大學(xué)生的身體和心理素質(zhì)都有極為正向的作用。此外，通過戶外鍛煉，他們團(tuán)隊(duì)之間形成較好的友誼，互相之間的溝通和協(xié)作精神得到了提高，心理健康情況會(huì)得到進(jìn)步。可以看出，開展戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉是十分必要的。

第三，有效提升大學(xué)生綜合素質(zhì)。調(diào)查研究顯示，當(dāng)代大學(xué)生意志力薄弱，注意力不集中，這兩種問題都會(huì)成為學(xué)生未來就業(yè)的障礙。注意力的提高并不是簡(jiǎn)單就能實(shí)現(xiàn)的，有調(diào)查顯示開展戶外運(yùn)動(dòng)、接觸大自然能夠顯著提升人們的注意力，戶外運(yùn)動(dòng)也能強(qiáng)制人們的意志力和抗壓能力。我國大學(xué)生基本生存能力都存在問題，每年暑假溺水死亡、中暑等情況頻發(fā)。我們?yōu)檫@樣年輕生命的消逝而感到惋惜，與此同時(shí)也要積極尋找解決問題的辦法。高?？梢圆粩嗤ㄟ^戶外運(yùn)動(dòng)來給大學(xué)生提供走進(jìn)自然的機(jī)會(huì)，緩解學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力，了解戶外生產(chǎn)技巧，掌握一定的自救能力，有效提高大學(xué)生的總和素質(zhì)。

4、開展大學(xué)體育教學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的建議

戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升大學(xué)生的身心健康以及綜合素質(zhì)都有芝士粉重要的作用，但是同時(shí)也可以看出高校戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展仍處在摸索階段，甚至一些學(xué)校還沒有將戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的納入課程體系，缺乏教學(xué)設(shè)計(jì)的經(jīng)驗(yàn)。所以，戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作任重道遠(yuǎn)。

4.1、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的師資

強(qiáng)大的師資隊(duì)伍是戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)真正開展和實(shí)施起來的基礎(chǔ)力量。體育教師不僅僅要具備基礎(chǔ)體育課程額教學(xué)能力，還必須具有戶外運(yùn)動(dòng)課程設(shè)計(jì)的能力，對(duì)教師要求較強(qiáng)能力，對(duì)教師的要求提高了。當(dāng)前高校體育教師的現(xiàn)狀是缺乏戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉的經(jīng)驗(yàn)，自身對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容和形式知之甚少。所以，高校要開展護(hù)腕運(yùn)動(dòng)教學(xué)首先就要對(duì)教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，教師首先要掌握相關(guān)的理論知識(shí)，了解戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)涵、形式和目的。此外，教師還要對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐進(jìn)行考察，了解戶外運(yùn)動(dòng)基地情況，針對(duì)高校生的特點(diǎn)進(jìn)行分析，設(shè)置對(duì)口的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式。教師還應(yīng)該對(duì)高校課程和戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行融會(huì)貫通，提升戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性和可行性，確保學(xué)生安全。

4.2、戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的項(xiàng)目內(nèi)容設(shè)計(jì)

我國高校開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練沒有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，純粹是“摸著石頭過河”，所以在真正開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程之前，必須對(duì)相關(guān)的師資力量、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和管理制度等提前進(jìn)行規(guī)劃，這樣才能保障實(shí)施過程順利且科學(xué)。高校要充分利用各種校內(nèi)資源開展培訓(xùn)，例如利用游泳池開展水上項(xiàng)目的訓(xùn)練等，很多器材訓(xùn)練都可以為戶外許多訓(xùn)練提供資源。高校戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程設(shè)置，可以將內(nèi)容大體分為兩部分：一是基礎(chǔ)素質(zhì)；二是綜合素質(zhì)?；舅刭|(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該主要設(shè)置在戶外，鍛煉學(xué)生的基本素質(zhì)；綜合訓(xùn)練主要是實(shí)踐訓(xùn)練，開展實(shí)景模擬訓(xùn)練，結(jié)合了室內(nèi)和戶外訓(xùn)練的環(huán)境模式。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)來提升學(xué)生之間的默契以及協(xié)調(diào)和溝通能力。高校學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必須注意學(xué)生心理變化，不能一蹴而就的完成室內(nèi)到戶外的轉(zhuǎn)變，要觀察學(xué)生的心理接受程度。與此同時(shí)也要注意到不同專業(yè)學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，因材施教的開設(shè)課程，達(dá)到在學(xué)生自身基礎(chǔ)上素質(zhì)的提升。

4.3、戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的組織管理

首先，高校應(yīng)該有專門的管理部門。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅僅是對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，也能改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的總和素質(zhì)，是一門復(fù)合型的教學(xué)項(xiàng)目。課程設(shè)置過程就要充分考慮到個(gè)方面的內(nèi)容，心理學(xué)、體育課程以及戶外運(yùn)動(dòng)的管理。而現(xiàn)行的高校體育教學(xué)管理就相對(duì)薄弱，在開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就會(huì)顯得捉襟見肘了。所以，高校要設(shè)置戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理部門，專門服務(wù)于戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)。

其次，確保投入足夠的經(jīng)費(fèi)。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一般要具備專業(yè)的設(shè)備或者器材，所以要購買相應(yīng)的器材。教師進(jìn)行相應(yīng)的戶外運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的培訓(xùn)等都需要足夠的資金支撐，這都需要高校對(duì)此有足夠的經(jīng)費(fèi)投入。

第三，高校要做好安全管理。安全是戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練首位需要保障的，安全問題必須警鐘長鳴。高校必須要進(jìn)行安全器材的投入，在課程設(shè)置過程中要科學(xué)的評(píng)估安全系數(shù)，提前對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行測(cè)試，課程開始之前明確安全細(xì)則，在學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)督和管理。

4.4、戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的相關(guān)注意事項(xiàng)

首先，要做好調(diào)研和分析工作。高校應(yīng)該針對(duì)學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)可程度進(jìn)行調(diào)查，明確學(xué)生認(rèn)知程度。這樣才能根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知狀況設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，并且針對(duì)學(xué)生對(duì)戶外安全的內(nèi)容進(jìn)行專門的培訓(xùn)，提高學(xué)生對(duì)安全的認(rèn)知程度。

其次，明確所處地理環(huán)境，因地制宜。各高校所處環(huán)境不同，可以根據(jù)地理環(huán)境的特點(diǎn)開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程，因地制宜，不能一刀切，照搬照抄其他高校的經(jīng)驗(yàn)。

第三，加強(qiáng)高校之間的溝通和合作。高校之間可以進(jìn)行溝通和合作，分享經(jīng)驗(yàn)、共同組織戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，為學(xué)生提供更多交流和認(rèn)識(shí)朋友的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生的溝通和協(xié)作能力。

同時(shí)，高校戶外運(yùn)動(dòng)課程訓(xùn)練必須充分尊重和關(guān)注學(xué)生的需求，努力開展學(xué)生感興趣的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)校也可以及時(shí)更新教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生提供更多的成長機(jī)會(huì)。高校開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是教育體制改革的必由之路，這條路對(duì)當(dāng)前高校情況來講還比較漫長，需要高校、體育教師和學(xué)生精誠合作，共同探索，研究出符合高校情況，也滿足學(xué)生需求的方法。