遼寧省錦州市義縣地藏寺滿族鄉(xiāng)學校 劉志鋼

初中生由于心理不穩(wěn)定、生理成熟與心理成熟不同步、對家庭的高度依賴等，很容易產(chǎn)生不健康的心理，使他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，導致心理問題或心理疾病，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。

教學中我發(fā)現(xiàn)心理障礙已成為初中生身心健康的頭號大敵。而我們的家庭是與學生成長密不可分的，而恰恰很多家長對子女的心理健康教育尚是一片空白。很多父母只重視子女的成績，只關心子女的身體健康，存在著重智輕德，重身體鍛煉輕心理保健的誤區(qū)。個別家庭，不僅不能意識到孩子的心理需要，而且面對子女的反常行為往往采取粗暴簡單的教育方式；有的父母則在孩子成長中面臨的各種生理、心理問題時不能及時地給予指導和幫助，導致子女產(chǎn)生心理障礙。

例如：考試焦慮癥

[個案]“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白。”小彤從小成績優(yōu)異，可進入九年后，成績一降再降，一心想考重點高中的她一直都在自我加壓的情緒下緊張學習?？倧土曢_始后，她每次拿到試卷，腦子就一片空白，數(shù)理化公式模糊不清，以前會做的題現(xiàn)在也不會做了。她說：“我覺得自己無顏面對父母，還不如死了算了?！?/p>

[應對]每個學生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，顯然小彤是得了典型的考試焦慮癥。這時就需要老師和家長的耐心鼓勵。家長應該先接納孩子的緊張焦慮，傾聽孩子說說他的擔心與不安，為他減壓。孩子也可以找一個親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來。

當孩子達不到預期的目的時，父母總是更加責難孩子不認真，不努力，甚至打罵孩子。結果造成的惡果是：子女怕學習，在學校與同學關系不好，對老師的教育反感；在家里與父母的關系更是一團糟。有些學生因此形成惡性循環(huán)，最終學習成績一落千丈，與家長最初的愿望背道而馳。

那我們家長應該怎樣關注和面對孩子的心理健康狀況呢？

第一，解決問題，培養(yǎng)應對問題能力。

每個學生都生活在社會中，當遇到一些矛盾和沖突。他們?nèi)狈獙Φ膽B(tài)度和辦法，不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產(chǎn)生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長此以往，將使他們處于抑郁、焦慮之中。因此，應該教育和訓練他們解決問題的能力，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟。使他們學會主動地適應環(huán)境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長，在成長中解決問題。

第二，認識情緒，培養(yǎng)緩解壓力的能力。

初中生由于生活經(jīng)驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾時不會調(diào)整和控制情緒，造成許多的煩惱和沖突，因此，要培養(yǎng)他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持良好的心態(tài)，從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。

第三，心理教育環(huán)境化，幫助學生養(yǎng)成自我。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生"潤物細無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。校園里繁花點點，綠樹成蔭，學生在這樣的環(huán)境中學習，這些自然風景無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，在學習中愉悅身心。

第四，創(chuàng)設育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。

學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在心理健康教育課上促使學生自我體驗、自我認識、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學生自制力差，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。如果在校園內(nèi)各個角落安放多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請愛護我們吧！"等懇請的話語，學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。

第五，心理教育家庭化，幫助學生創(chuàng)造自我。

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分初中生的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。有些初中生有社交恐懼心理，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。

澆樹要澆根，育人要育心。在大多數(shù)農(nóng)村學校，仍埋頭追求升學率，而忽視中學生的心理需求。也希望我們各級學校，真正重視起學生心理健康教育，不要敷衍了事，不要只有課表而無實際授課。千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。