支崢

（河南警察學(xué)院 河南 鄭州 450000）

這些年來，伴隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，犯罪分析作案手法的多樣化，對(duì)抗強(qiáng)度也變?yōu)榧ち?。警察這一行業(yè)面臨的危險(xiǎn)度也增強(qiáng)。事實(shí)證明，社會(huì)的穩(wěn)定和團(tuán)結(jié)和諧，都需要一支體能素質(zhì)過硬的警察隊(duì)伍。為了提高警察隊(duì)伍的體能素質(zhì)，需要開展格斗術(shù)訓(xùn)練。通過格斗術(shù)訓(xùn)練，使廣大干警掌握對(duì)抗歹徒的技巧，維系社會(huì)穩(wěn)定和諧。鑒于格斗術(shù)對(duì)提高警察隊(duì)伍素質(zhì)的意義，本文筆者就在教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，論述警察格斗術(shù)的訓(xùn)練策略。

1、警察格斗術(shù)的訓(xùn)練原則

為了適應(yīng)時(shí)代的需要，警察格斗術(shù)也應(yīng)該在教學(xué)方法上改革創(chuàng)新，改變傳統(tǒng)訓(xùn)練方式“練功不出門”的思想。因此，警察格斗術(shù)訓(xùn)練也應(yīng)該具有這些特點(diǎn)與針對(duì)性，圍繞這些原則來開展。

1.1、由簡到繁、由繁化簡的循序漸進(jìn)的原則

堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，就是格斗技術(shù)的內(nèi)容、格斗技術(shù)的方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排上，應(yīng)該根據(jù)由易到難和逐步提高的順序，從易到難和逐漸提高的順序，逐漸提高格斗技能。因此，警察格斗術(shù)的開展，應(yīng)該講授簡單的攻式動(dòng)作、防單式動(dòng)作。在動(dòng)作熟練且基礎(chǔ)打好之后，再學(xué)習(xí)手腳互相組合的攻防動(dòng)作。如手法的組合、手法和腿法的互相組合等，把格斗技術(shù)逐漸提升上去。在格斗中，，通過真與假、虛與實(shí)的互相結(jié)合，攻擊和防守動(dòng)作的一氣呵成，把幾個(gè)動(dòng)作敏捷且快速融合為一個(gè)動(dòng)作，這也就是把復(fù)雜的動(dòng)作簡單化。

1.2、規(guī)范到自由的原則

在學(xué)習(xí)格斗術(shù)的前期階段，是要強(qiáng)調(diào)規(guī)矩的。格斗術(shù)的每一招、每一式、每一個(gè)動(dòng)作，都需要比較準(zhǔn)確，讓學(xué)生明白怎么用、怎么練、怎么做，才能領(lǐng)會(huì)格斗的基本動(dòng)作要領(lǐng)。到了格斗術(shù)學(xué)習(xí)的中期階段，教學(xué)的重點(diǎn)應(yīng)該放置在動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作水平提高方面。當(dāng)動(dòng)作成型之后，才會(huì)今后動(dòng)作的實(shí)際運(yùn)用奠定基礎(chǔ)。在格斗學(xué)習(xí)的后期，主要目的就是為了使用。格斗學(xué)習(xí)的目標(biāo)不是讓拳架變?yōu)橐环N約束，更應(yīng)該把自己從拳架中解脫出來，盡情發(fā)揮拳技的作用，使拳技變?yōu)樽陨砭哂械募寄?，這樣才能使真正發(fā)揮格斗技術(shù)的功效。當(dāng)警察遇到了歹徒，就會(huì)用格斗術(shù)把歹徒擒之。

1.3、堅(jiān)持全面發(fā)展身體素質(zhì)的原則

身體素質(zhì)是一個(gè)人靈敏、速度、柔韌、耐力等綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。在學(xué)習(xí)格斗術(shù)之前，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練。同時(shí)，應(yīng)該把身體素質(zhì)提高和武術(shù)基本功訓(xùn)練互相結(jié)合，為格斗技術(shù)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，格斗教學(xué)中只掌握技術(shù)動(dòng)作技巧也是不足夠的，格斗技巧的好壞與身體素質(zhì)的強(qiáng)弱都是互相影響、互相制約和相互聯(lián)系的。在教學(xué)過程中，可以把游泳、田徑、球類、障礙跑等項(xiàng)目與身體素質(zhì)訓(xùn)練互相結(jié)合。

2、格斗術(shù)教學(xué)的關(guān)鍵要領(lǐng)

警察格術(shù)面臨較大的實(shí)戰(zhàn)壓力，因此在教學(xué)訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)應(yīng)所側(cè)重，可以從這三個(gè)方面展開。

2.1、一招制敵，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)

對(duì)于一些持刀持槍等兇器的歹徒，應(yīng)該毫不猶豫與快速、堅(jiān)決地消滅。這些都決定了格斗技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)是樸實(shí)無華、動(dòng)作簡練、一招制敵、攻擊要害。并且力求敏捷靈活與虛實(shí)分明。簡單來說，就是具備拳打不見形狀的特征。由此可見，格斗術(shù)教學(xué)的一個(gè)關(guān)鍵要領(lǐng)就是力求動(dòng)作的瀟灑飄逸和舒展大方，花架子動(dòng)作很難制度歹徒，也會(huì)使歹徒受到傷害。這一切就需要教師在格斗術(shù)教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該能攻善守，攻防兼具，應(yīng)變能力強(qiáng)和善于應(yīng)變各種變化，這樣才能使作為學(xué)生的警員嫻熟地掌握格斗技術(shù)與技能，發(fā)揮格斗技術(shù)的作用。當(dāng)警察遇到歹徒的時(shí)候，在制服歹徒的時(shí)候，也保全了自己。

2.2、了解人體身體特征

攻擊要害的部位。警察格斗技術(shù)一個(gè)重要特征，就是攻擊人體的要害部位。根據(jù)人體生理解剖學(xué)理論分析，人體上存在很多要害部位，當(dāng)擊打這些部位的時(shí)候，輕者會(huì)喪失抵抗能力，重者就容易斃命。因此，教師在教學(xué)過程中，應(yīng)該讓警員認(rèn)識(shí)人體身上的薄弱位置，準(zhǔn)確并且打擊這些要害。同時(shí)，也應(yīng)該令警員認(rèn)識(shí)到人體的薄弱位置，制服歹徒的有效手段就是準(zhǔn)確打擊其要害，同時(shí)也要保護(hù)這些部分不要受到傷害。人體的關(guān)鍵要害部位主要有太陽穴、頸部、眼睛、鼻、耳、后腦、軀體關(guān)節(jié)、下領(lǐng)等，這些部位都可以使用格斗技術(shù)的踢打和擒拿使之致命。

2.3、培養(yǎng)鎮(zhèn)靜放松的心理素質(zhì)

一個(gè)好的警察，在對(duì)歹徒拼打的時(shí)候，也應(yīng)該有勇有謀。所以，格斗戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該要求公安戰(zhàn)士智勇雙全。戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是建立在良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上的，警察只有不斷提高技術(shù)，才能靈活應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)。公安干警和歹徒實(shí)際搏斗的過程中，應(yīng)該放松思想、精神集中、沉著冷靜，動(dòng)作上追求簡單扼要，攻其不妨出其不意，以及攻防結(jié)合與避實(shí)就虛，這樣才能打擊要害。同時(shí)，警察也應(yīng)該注意靈活應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)，沉著勇敢，才能戰(zhàn)勝歹徒。

3、格斗術(shù)的訓(xùn)練順序

為了讓警察掌握格斗技術(shù)技巧，在格斗術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào)科學(xué)化與系統(tǒng)化。當(dāng)警察擁有全面的技術(shù)與技能，在執(zhí)行任務(wù)過程中遇到歹徒，可以就著地理環(huán)境等因素選擇不開槍，或者在不方便開槍的條件下，采用踢、摔、擒、打等技法來對(duì)抗歹徒。因此，在格斗術(shù)的訓(xùn)練順序上，應(yīng)該分重點(diǎn)與分內(nèi)容。在腿法、拳法、擒拿、綜合訓(xùn)練等訓(xùn)練過程中上，都應(yīng)該根據(jù)人體生理運(yùn)動(dòng)規(guī)律開展周期訓(xùn)練，才會(huì)收到良好的效果。

3.1、拳法訓(xùn)練

拳法格斗技術(shù)是格斗中實(shí)用價(jià)值最高的基本功。拳法格斗技術(shù)動(dòng)作有勾拳、壓拳、直拳、劈拳、摔拳、拋拳等，只有經(jīng)過一番苦練之后，才能嫻熟地掌握這些動(dòng)作技巧。拳法方面的輔助練習(xí)，主要涉及有擊打沙袋、墻壁、干層紙、樹木等，以及推舉杠鈴、五指俯臥撐、單拳俯臥撐等。通過這些動(dòng)作，可以增強(qiáng)臂部的力量與拳面的硬度。在拳法速度聯(lián)系方面，采用拉皮條等方法將會(huì)收到良好的效果。在拳法與步法互相結(jié)合的訓(xùn)練上，步法訓(xùn)練主要有左右滑步、前后滑步、左右河步、沖刺步、自由步、擊步、仆步等，每一種步法都具有獨(dú)特的作用與特征。

3.2、腿法訓(xùn)練

腿法是格斗技術(shù)中最具有強(qiáng)大威力的技法。腿法訓(xùn)練的內(nèi)容復(fù)雜，主要特征就是攻防性強(qiáng)，在腿部運(yùn)動(dòng)中，能朝著遠(yuǎn)方、近方、中方、左方、右方、低部等各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)態(tài)勢(shì)是變化無窮的。在腿法訓(xùn)練上，應(yīng)該先去訓(xùn)練專項(xiàng)的腿法基本功與素質(zhì)，再去練習(xí)單個(gè)腿法一直到腿法組合技術(shù)，拳法和腿法的互相組合技術(shù)等。如在單個(gè)腿法中的左腿攻擊方法主要有正面掛、正彈、倒勾、正勾、側(cè)踢等，近距離主要有正撞、撞膝、外撞、里撞等。阻截的方法主要有屈膝阻截、手法阻截、腿法阻截、肘臂阻截等格斗技術(shù)。閃躲防守技術(shù)主要就是，以身體靈活移動(dòng)的方式，迅速躲避來自歹徒的進(jìn)攻與擊打。在阻截的過程中，應(yīng)該準(zhǔn)確判斷歹徒準(zhǔn)備擊打的目標(biāo)所在、時(shí)間與距離，這樣能使攻擊的敵方呈現(xiàn)撲空，重心也隨之不穩(wěn)固。然后警方找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，可以對(duì)敵方暴露的薄弱環(huán)節(jié)給予重?fù)?。在?zhàn)術(shù)角度去考慮，這一種運(yùn)動(dòng)往往能消耗對(duì)方的精力與體力。閃躲技術(shù)通常有提膝閃躲、左閃、右閃、跳閃、斜閃、后讓等。扭抱快摔防守，就是在歹徒攻擊的時(shí)候，警方直接接觸他的軀體，把對(duì)方迅速擒拿且使之摔倒。在這一招術(shù)中，警方只要善于把握時(shí)機(jī)，及時(shí)歹徒多么兇猛也能化險(xiǎn)為夷。閃躲技術(shù)主要有勾踢、勾掛、抱扭、抱腰、抱肩等，這些動(dòng)作要求敏捷、快速、連貫。此外還有反擊之反擊、潛伏防守反擊等等。

3.3、擒拿訓(xùn)練

擒拿訓(xùn)練技術(shù)是格斗中一種特殊的近身技擊，實(shí)用價(jià)值是很強(qiáng)。擒拿術(shù)的特征就是以反關(guān)節(jié)、分筋。拿穴位、挫骨與打、踢互相結(jié)合的拳打技法。在訓(xùn)練中比較強(qiáng)調(diào)外力、內(nèi)勁、反關(guān)節(jié)、挫骨與打、拿穴位、踢等互相結(jié)合的技術(shù)方法。在訓(xùn)練中表強(qiáng)調(diào)內(nèi)勁、抓功、內(nèi)力與外力的互相統(tǒng)一，輔助有鐵砂掌、金剛鐵抓功等配合，也會(huì)收到良好的效果。擒拿術(shù)的訓(xùn)練過程中，應(yīng)該對(duì)人體要害部位要摸清楚，并且理清骨折、關(guān)節(jié)損傷等道理。在開展內(nèi)部訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該準(zhǔn)備把我分寸，避免意外事故的出現(xiàn)。當(dāng)遇到需要捕拿的歹徒時(shí)候，應(yīng)該猛狠、快速、穩(wěn)準(zhǔn)，主動(dòng)掌握主動(dòng)權(quán)，在精神上把敵方給壓倒，以獲得勝利。

3.4、綜合訓(xùn)練

綜合訓(xùn)練主要是攻防演練，是最為貼近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。格斗攻防技術(shù)訓(xùn)練的主要目標(biāo)，就是要提高目標(biāo)打擊對(duì)象的準(zhǔn)確性，準(zhǔn)確把握攻防兩方的時(shí)機(jī)，對(duì)距離感做出準(zhǔn)確判斷，把步法與攻防技術(shù)互相配合與相互協(xié)調(diào)。

格斗術(shù)的進(jìn)攻訓(xùn)練方法有摔法、腿法、肘法，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作敏捷、快速、動(dòng)作的連貫性。如在鏟膝摔這一格斗術(shù)招法中，動(dòng)作技巧就是左拳虛晃歹徒，然后歹徒使用旋轉(zhuǎn)勾踢或者側(cè)瑞腿踢我方的時(shí)候，我方可以側(cè)身式屈身閃躲來自歹徒的進(jìn)攻腿后，使平穩(wěn)之態(tài)失去。

格斗術(shù)的防守訓(xùn)練上，主要有移步防守、格擋防守、扭抱快摔防守、閃躲防守等，都占據(jù)有非常重要的地位。格斗術(shù)訓(xùn)練的主要目的，就是把防守技術(shù)與攻擊技術(shù)的互相結(jié)合。根據(jù)歹徒的近、中、遠(yuǎn)距離使用的拳法，腿法應(yīng)該采用剪手、按、推擋、格瑞等技法。在阻截防守的時(shí)候，當(dāng)歹徒全部發(fā)力之前，可以采用訣速阻截的防守方法，把歹徒造成的進(jìn)攻威力給削弱。

綜上所述，出于我國警力應(yīng)用的特點(diǎn)，在警察院校實(shí)踐教學(xué)過程中，應(yīng)該加強(qiáng)格斗訓(xùn)練以增強(qiáng)警力使用的震懾性和功能性，在格斗教學(xué)過程中，應(yīng)該從學(xué)生自身實(shí)際出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容從細(xì)從簡，訓(xùn)練安排從實(shí)戰(zhàn)考慮，尤其注重通過格斗訓(xùn)練提高學(xué)員面對(duì)危險(xiǎn)情景下的心理適應(yīng)度。