四川省江油中學 黨婭娟

青少年步入高中后大多面對的是應試教育，家長和學校過分重視成績，與初中相比，由于高中學習難度加深，學習內容增加，家庭的期望值擴大，學生的壓力普遍增大，自然會產(chǎn)生焦慮、自卑和抑郁等，來自榮建英《中學生心理健康狀況的統(tǒng)計分析》：對初中與高中六個年級的心理分析表明：高一的學習壓力感、偏執(zhí)、人際敏感、焦慮、適應不良和心理不平衡性這幾個分量表均達到最高點，高二學生的敵對和情緒不穩(wěn)得分最高；高中階段和初中階段相比抑郁得分較高；強迫量表得分初中和高中差別不大，均值普遍較高。從初一到初三，其心理健康水平呈下降趨勢，從高一到高三心理健康水平呈上升趨勢，但高中階段學生的抑郁、焦慮、適應不良、心理不平衡性狀態(tài)普遍高于初中階段。對河北某高中學生進行調查，發(fā)現(xiàn)其中有52.4%的高中學生存在不同程度的心理問題，在強迫、學習壓力感方面心理問題比較突出，京師范大學課題組的調查發(fā)現(xiàn)，高中生有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%，北京某高中學生抑郁率達35.2；廣州市城區(qū)和農(nóng)村中學進行問卷調查表明：存在心理問題的中學生人數(shù)占總人數(shù)的59.5%；機抽取新疆維吾爾自治區(qū)學生，調查發(fā)現(xiàn)有心理問題戰(zhàn)16.59%；銀川市高中生進行調查，心理健康問題檢出率為22.5%；于包頭市高中生心理問題的研究表明，有19.4%的私立高中生和12.9%的重點高中生存在著明顯的心理健康問題。此家長和學校需要對學生加強這方面的情緒管理，心理健康教育無論是對學生自身身心發(fā)展，還是對社會、學校、家庭來說，都具有十分重要的作用。

多年來在教育教學實踐中，我貫徹一個教育理念：讓學生成長為積極快樂、陽光的人，讓學生成長為熱愛生活、努力拼搏的人，一個擁有積極心態(tài)、陽光快樂的人自然對自己的學習，有高度的責任，對自己的未來有較強的使命感，因此在教育教學實踐中非常重視對學生的心理疏導教育，對學生開展一系列心理專題主題班會、觀看勵志視頻等許多活動，開展心理疏導教育的方式方法很多，但由于高中學生的時間緊，任務重，給我們提出了一個嚴峻的挑戰(zhàn)：怎樣利用緊張的學習之余對高中學生開展心理疏導教育呢？在多年的實踐中我逐漸認識到“心理互助式”教育對學生成長影響很大。

首先對全班學生開展培訓，使他們認識到“互幫互助”的重要性，互幫互助不僅是面對困難的幫助，還有成為傾聽的對象，當我們面對壓力煩惱、壓力時，身邊的同學、朋友對我們的幫助，給我們排憂解難，給我們鼓勵；

其次，設立班級心理咨詢團，3—5人組成，主要人員組成素質要求：（1）熱心班級心理健康教育工作，具有較強的服務意識；（2）為人樂觀、開朗、心理健康狀況良好；（3）善于與人溝通，具有較好的語言表達能力；（4）有敏銳的觀察力、組織協(xié)調能力和團隊精神。

心理咨詢團主要負責開展班級心理活動，普及心理健康知識、開展談心工作，調查研究，了解同學們的心理狀況，定期舉辦心理專題講座，針對不同階段高中學生的學習、生活情況，學生中存在的問題布置不同的專題任務，舉辦心理講座沙龍，并對部分學生進行個別心理咨詢服務，促進大家的心理健康。

第三，建立良好的班集體，定期開展心理健康活動課，讓學生在活動中提升心理素質，心理健康教育活動課以學生的心理發(fā)展為出發(fā)點，師生共同確立活動目標，通過師生共同的活動，幫助學生處理學習、生活中遇到的心理問題，以學生學會自助為歸宿，關注學生的活動過程，整個活動以學生為主體，活動形式多樣，諸如情景體驗、角色扮演、談話交流、行為訓練等，如開展“互訴煩惱”活動，讓學生說出自己的煩惱，釋放自己的郁悶情緒，同桌之間的互訴煩惱，寢室室友之間、好朋友之間等互訴煩惱，讓班級每個學個人既成為傾聽者，又作為傾訴者，在這樣互訴煩惱活動中，加強同學之間的相互認識，增強同學之間的相互友誼，又能增強自身的心理健康，使每個人變成一個積極陽光、開朗的人。

第四，設立“心理互幫小組”，每個組設立組長1人，心理咨詢員1人，小組主要目標是幫助小組成員更好接納自己，成為更好的人，對本組開展心理互助教育，計劃每周固定20分鐘左右進行活動，小組成員之間相互談談本周的學習生活，自己的收獲，自己的問題……

第五，建立心理互幫制度，每個人通過抽簽的方式確定心理疏導對象，實行互幫制度，每學期的心理輔導對象不一，每個月至少兩次談話，每次溝通交流不得少于15分鐘；心理咨詢團成員每學期固定心理幫扶對象，重點關注對象為：貧困生；不善言語、性格內向，缺乏交際能力的同學，學習上有困難的同學，感情生活復雜，情緒波動大的同學，沉迷于網(wǎng)絡的同學，抗挫能力較差的同學等，班級互幫制度讓班級學生形成相互幫助，既認識自己，又了解他人的好習慣。

“心理互助式”教育在實踐中的不足，由于是倡導以學生為主體開展心理互助活動，但學生中存在個體差異，會存在發(fā)展不平衡的情況，學生的收獲大小不一，水平層次差異；

個別性格偏向內向的學生，不愿意向別人傾訴，不能及時疏通的心理問題，需要老師進行一定的干預和指導，在實施心理互助式教育時，老師起到一定的監(jiān)測和指導作用，針對學生中存在的問題進行干預。

在實施心理互助教育時，要防止個別學生由于在互幫過程中產(chǎn)生好感，陷于中學生的早戀中。在實踐中加強對學生保密原則教育，尤其是心理咨詢室成員，不傳播同學的隱私，不擅自透露同學的心理問題育。

在心理互助式教育的實踐中，既要加強對學生的互助教育的培訓與指導，又要加強對中學生的互助教育進行不定時監(jiān)測，以保證每一個學生在此項活動中健康快樂成長，做一個身心健康的中學生，學生在心理互助式教育中重新認識自己和發(fā)現(xiàn)自己的機會，同時，也給他們一個客觀認識和評價同齡人的機會，同學的互助活動會使他們發(fā)現(xiàn)新的自我，自己能夠關心愛護別人，也能夠被關心和被愛護；能夠了解，也能夠被了解；在相互鼓勵中健康成長。