隋 紅

1 問題的提出

溝通行為是人們相互之間信息的傳遞和交流行為[1]。主動溝通行為是指個人自發(fā)性的對環(huán)境的刺激，做出反應而主動采取的一種溝通行為。對于大學生而言，溝通行為已成為影響個人能力發(fā)展重要因素。隨著現(xiàn)代學習任務、手段、方法的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，大學生學習、就業(yè)壓力的增加，學生個性鮮明，心理承受力差，生活方式、習慣的不適應，人際關(guān)系處理不當?shù)纫蛩?，導致大學生處于抑郁性焦慮癥狀的人數(shù)較多。本研究根據(jù)抑郁性焦慮癥狀學生的特點，結(jié)合運動干預中運動強度、動作特征和運動情景等三個途徑，選擇健美操單人組合、雙人組合和五人組合三套教學動作進行運動干預，該方案對實驗對象進行了為期12周運動干預，探討健美操教學對大學生抑郁性焦慮癥的主動溝通行為的影響，揭示健美操運動與主動溝通行為之間的關(guān)系，開拓運動促進溝通行為改善的研究領(lǐng)域，為學校促進大學生抑郁性焦慮癥主動溝通行為的改善提供運動干預方案。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2.1.1 抑郁性焦慮癥狀大學生的選取

本實驗選取的抑郁性焦慮癥狀大學生的標準是:(1)選取喀什大學2012、2013級學生；(2)依據(jù)國內(nèi)研究，采用華裔教授Zung(1971)編制的抑郁自評量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)，焦慮自評量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)[2]進行測試；(3)參照量表分值；(4)結(jié)合教師評定。采用任課教師、班主任根據(jù)學生測評分數(shù)和平時表現(xiàn)認定。

2.1.2 研究對象

選取抑郁性焦慮癥狀大學生60人，實驗組30,對照組30人。

2.2 研究方法

2.2.1 健美操教學的方案

2.2.1.1 健美操教學方案的思想

本研究根據(jù)抑郁性焦慮癥狀學生的特點，結(jié)合運動干預中運動強度、動作特征和運動情景等三個途徑，選擇健美操單人組合、雙人組合和五人組合三套教學動作進行運動干預。動作強度以發(fā)展溝通行為的中(120-150次/分)、大(150-180次/分)、中、小(小于120次/分)的強度進行。動作特征以促進溝通的功能為主，表現(xiàn)執(zhí)行速度、準確性及連貫性。動作場景以增進溝通的自信、激揚、和諧的故事情節(jié)表現(xiàn)來編排。

2.2.1.2 健美操教學方案的內(nèi)容

本研究以健美操教學“單人+雙人+五人”組合的運動干預方案。主要包括12周健美操教學，每周2次，每次40分鐘，運動強度控制在中、大、中、小。(運動強度計算公式：最大運動心率=(220-年齡)×0.8；最小運動心率=(220-年齡)×0.6)，實驗中選用Polar-RXC3心率表進行心率監(jiān)測，以便符合實驗設(shè)計所需運動強度。具體測試時間與方法如下：從實驗組隨機抽取8人(男4人，女4人)，每次課測量4次心率，即運動前3分鐘、運動8-10分鐘、運動28-30分鐘、運動40分鐘和運動后3分鐘，見表1。

2.2.1.3 健美操教學內(nèi)容的步驟

第一，單人組合。本研究利用健美操音樂和動作特點，編排身體基本姿態(tài)和基本步伐對實驗組學生進行動作技能的學習與訓練，隨著學習難度的提高，逐漸增大運動量，在學習過程中，建立實驗組學生與學生、學生與教師的溝通關(guān)系，為抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為的改善作鋪墊。

第二，雙人組合。通過調(diào)節(jié)健美操音樂的節(jié)奏和動作速率，幫助實驗組學生感受自身身體協(xié)調(diào)性同時，為實驗組學生隨機配對2人組合，學習與訓練2人動作，通過2人的語言和身體行為，為抑郁性焦慮癥大學生主動溝通做進一步改善。

第三，五人組合。通過多人學習、訓練和討論的方式，運用語言、眼神、肢體、手勢和圖片交流的形式，自編以故事情節(jié)為主題的操化套路，強化學生主動溝通行為的改善。

2.2.2 健美操運動干預的過程

第一階段：在教學干預前，教師對實驗對象進行為期一周的主動溝通行為的次數(shù)觀察，一次30分鐘，共5次，記錄觀察的結(jié)果。

第二階段：教師在教學訓練對實驗環(huán)境熟悉的環(huán)境和同伴進行分配，利用單人組合練習培養(yǎng)的自信心與表現(xiàn)能力來激發(fā)實驗對象主動表達的意圖。第二階段學習訓練為12周，每周2次，每次40分鐘。每次課中實驗對象表現(xiàn)出的主動溝通行為的情況作好記錄。此階段訓練得內(nèi)容主要包括：主動表達意圖、需求、請求同伴的合作與幫助、主動尋求學習信息、表達自身情感等。

第三階段：運動干預后，對實驗對象進行為期一周主動溝通行為的觀察，一次30分鐘，共5次，記錄觀察的結(jié)果。

2.3 研究工具

本研究自編《抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為的觀察記錄表》，主要用于觀察與記錄實驗對象的主動溝通行為。觀察表主要包括學生溝通意識、情感表達、溝通手段、提升自我、溝通行為和積極體驗6個因素[3]，每道題目以0-1-2-3分值進行賦分，研究者勾出最能代表學生出現(xiàn)這些行為頻率的對應數(shù)值，見表2。采集數(shù)據(jù)，運用SPSS20.0統(tǒng)計軟件對采集數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與分析。

表1 12周健美操教學方案的內(nèi)容一覽表

表2 抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為賦分標準

3 研究結(jié)果與分析

3.1 健美操運動干預前、后身體素質(zhì)測試情況

實驗前后對所用對象進行身體素質(zhì)測試，結(jié)果表明，測試前實驗組與對照組學生身體素質(zhì)無顯著性差異(p>0.05)，經(jīng)過12周運動干預后，實驗組與對照組學生身體素質(zhì)顯著性差異明顯(p<0.05)，說明，運動干預后學生的身體素質(zhì)情況有所提高，見表3。

表3 健美操運動干預前后實驗組和對照組身體素質(zhì)測試對比表

3.2 健美操運動干預前、中、后主動溝通行為的次數(shù)統(tǒng)計情況

3.2.1 不同組合的健美操運動干預前、中、后主動溝通行為的次數(shù)統(tǒng)計

12周健美操運動干預期內(nèi)，對抑郁性焦慮癥大學生的主動溝通行為的次數(shù)進行統(tǒng)計，見表4，圖1。

從表4、圖1可以看出，30名實驗對象在練習前主動溝通行為次數(shù)在0-20之間，平均次數(shù)從0.273,提升至37.893，呈現(xiàn)出穩(wěn)定上升狀態(tài)，具有顯著的差異性，表明不同組合的健美操運動干預期在練習前是可以改善抑郁性焦慮癥大學生的主動溝通行為。

表4 不同組合的健美操運動干預期學生主動溝通行為次數(shù)的比較表

圖1 不同組合的健美操運動干預期主動溝通行為的次數(shù)變化圖

經(jīng)過練習中不同組合健美操運動干預，30名實驗對象的主動溝通行為的次數(shù)明顯增加，說明單人-雙人-五人這種增加人數(shù)、創(chuàng)設(shè)情境的健美操(小集體練習)干預對學生主動溝通行為的改善有積極地影響[4]。

運動干預后，30名實驗對象主動溝通次數(shù)呈現(xiàn)保持或略有下降趨勢，但幅度不會太大。可見，經(jīng)過12周健美操運動干預，對抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為有所改善。

3.2.2 健美操運動干預前、后實驗組與對照組學生主動溝通行為的次數(shù)統(tǒng)計

12周健美操運動干預期內(nèi)，對實驗組與對照組抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為的進行對比統(tǒng)計，見表5，圖3。

表5 健美操運動干預期實驗組與對照組學生主動溝通行為次數(shù)的比較表

從表5、圖2可知，實驗組與對照組練習前主動溝通行為的次數(shù)都在原有基礎(chǔ)上有所提高，說明健美操運動干預可以使學習同伴之間都有簡單的溝通行為[5]。練習中，兩組研究對象的主動溝通行為次數(shù)的最高值分別達到60-80次，實驗組上升幅度遠遠大與對照組，說明實驗組通過不同組合的健美操運動干預，實驗對象與同伴之間有表達思想、尋求所需信息、請

求幫助等主動溝通行為[6]。因此，運動干預后，實驗組與對照組學生在主動溝通行為的次數(shù)上有顯著性差異。

綜上所述，不同組合的健美操運動干預，對抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為的改善效果顯著。

圖2 實驗組與對照組運動干預期主動溝通行為的對比圖

4 建議

抑郁性焦慮癥大學生主動溝通行為與學生的情感、心里和社會適應能力等方面關(guān)系緊密，因此，在健美操運動干預中，教師不僅要加強學生的心理和生理素質(zhì)的訓練[7]，而且要積極挖掘健美操運動審美、健心和社會協(xié)調(diào)發(fā)展的功能，堅持有的放矢，因材施教課內(nèi)外一體化模式，有效促進大學生身心健康發(fā)展。

[1] 杜慕群.管理溝通[M].清華大學出版社,2009.11.

[2] 抑郁自評量表. [EB/OL]https://baike.baidu.com/item.

[3] 羅賓斯.組織行為學[M].中國人民大學出版社,2008:168.

[4] Park, Ju Hee.The Effects of Mother-Implemented Picture Exchange Communication System Training on Spontaneous Communicative Behaviors of Young Children with Autism Spectrum Disorders[D]. Ph.D. Dissertation, The Ohio State University. 2010:191.

[5] 體育舞蹈教學對自閉癥幼兒主動溝通行為改善研究[J].學前教育研究,2014,(6):56.

[6] Hunt, Pam; Goetz, Lori.Teaching Spontaneous Communication in Natural Settings through Interrupted Behavior Chains[J].Topics in Language Disorders, 1988,9 :58-71.

[7] 段意梅.不同鍛煉方法對大學生抑郁癥狀干預效果分析[J].中國學校衛(wèi)生2014,(6):56.