吳 波

（江蘇省泗洪縣第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校，江蘇 泗洪）

田徑是一項(xiàng)培養(yǎng)學(xué)生耐力以及爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展田徑訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在體育訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)會(huì)堅(jiān)持，遇到困難不拋棄、不放棄，同時(shí)養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在小學(xué)田徑訓(xùn)練過(guò)程中，教師要認(rèn)真觀察，因?yàn)檫@時(shí)學(xué)生屬于生長(zhǎng)發(fā)育的低潮期，但又是學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生具備一定的田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，同時(shí)為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的選拔貢獻(xiàn)力量。小學(xué)田徑訓(xùn)練一定要尊重學(xué)生的主體地位，以小學(xué)生為根本出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合小學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律，科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練，從而不斷提升小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性。

一、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，興趣培養(yǎng)是關(guān)鍵

在體育運(yùn)動(dòng)中，加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，首先要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于田徑訓(xùn)練的興趣，只有學(xué)生感興趣，才能夠更好地投身到訓(xùn)練之中。教師課前可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的小調(diào)查，充分了解學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的看法以及參與田徑運(yùn)動(dòng)的渴望程度，以此作為一個(gè)簡(jiǎn)單的依據(jù)，在教師對(duì)學(xué)生充分了解之后再制訂教學(xué)計(jì)劃，就會(huì)更加體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，同時(shí)能夠幫助學(xué)生更好地開(kāi)展田徑訓(xùn)練。開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一定要對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的思想教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到田徑訓(xùn)練的魅力所在，明白我們開(kāi)展田徑教學(xué)不僅是要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，更要培育思想道德品質(zhì)，讓學(xué)生更具紀(jì)律性。例如開(kāi)展田徑訓(xùn)練時(shí)，為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的興趣，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，教師可以為學(xué)生講解一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的故事，他們是如何通過(guò)自身的拼搏以及個(gè)人努力為我們的祖國(guó)爭(zhēng)光，如何遇到困難不拋棄不放棄的。讓學(xué)生能夠?qū)μ飶竭\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，從而進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展，教師也可以在我們進(jìn)行田徑訓(xùn)練的開(kāi)始，對(duì)學(xué)生展開(kāi)知識(shí)介紹，從基本的課堂常規(guī)，值日生集合整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。然后安排學(xué)生進(jìn)行慢跑：讓學(xué)生通過(guò)老鷹抓小雞的方式產(chǎn)生對(duì)于跑步的興趣，400m×2當(dāng)教師對(duì)學(xué)生展開(kāi)途中跑以及加速跑訓(xùn)練時(shí)，可以快速地集中學(xué)生的注意力，從而幫助學(xué)生以更加飽滿的熱情投入到田徑訓(xùn)練中。

二、制訂訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程，為了幫助學(xué)生更好地開(kāi)展田徑訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要為學(xué)生制訂訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生嚴(yán)格按照訓(xùn)練要求進(jìn)行訓(xùn)練，尤其是對(duì)于校園田徑運(yùn)動(dòng)員而言，更加需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃支撐，按照一定的規(guī)律以及進(jìn)程進(jìn)行訓(xùn)練是幫助學(xué)生展開(kāi)田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)。這種田徑訓(xùn)練計(jì)劃一定不能急于求成，要從一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)出發(fā)，讓學(xué)生能夠循序漸進(jìn)地參與其中，從而訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)能力以及身體素質(zhì)。由于田徑訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期而且復(fù)雜的過(guò)程，教師一定要充分考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)，從一點(diǎn)一滴中要求學(xué)生規(guī)范行為，進(jìn)行持久度以及爆發(fā)力的訓(xùn)練，進(jìn)而讓學(xué)生的田徑技巧以及身體素質(zhì)得到進(jìn)一步提升。教師要與學(xué)生多多溝通，了解學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的要求以及個(gè)人期望，當(dāng)然，教師在學(xué)生田徑田徑訓(xùn)練的過(guò)程中扮演著重要的角色，無(wú)論是自身的行為還是訓(xùn)練，都需要為學(xué)生樹(shù)立一個(gè)榜樣，讓學(xué)生能夠以教師為榜樣，學(xué)習(xí)教師的品格，嚴(yán)格的訓(xùn)練要求，對(duì)于學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著積極的推動(dòng)作用，有助于厚積而薄發(fā)，幫助學(xué)生形成科學(xué)的態(tài)度，同時(shí)在比賽中取得好成績(jī)，提升田徑運(yùn)動(dòng)的影響力。

三、合理安排訓(xùn)練方法，勞逸結(jié)合

在田徑訓(xùn)練中，還要考慮到小學(xué)生的年齡特征，小學(xué)生固有的本性以及對(duì)快樂(lè)學(xué)習(xí)的需求都是我們開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的依據(jù)。同時(shí)針對(duì)不同的身體素質(zhì)的學(xué)生，教師的計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)當(dāng)分模塊或是分層次進(jìn)行，可以將身體素質(zhì)水平相近的學(xué)生安排到同樣的小組里面，將學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力同時(shí)提升，注重學(xué)生掌握基本的田徑訓(xùn)練技巧，由淺及深地進(jìn)行學(xué)習(xí)。或者是穿插一些趣味的游戲訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠在歡樂(lè)的氛圍中展開(kāi)訓(xùn)練。通過(guò)游戲的方式能夠讓學(xué)生產(chǎn)生田徑訓(xùn)練的欲望。例如在1000米的訓(xùn)練中，教師可以設(shè)置一個(gè)接力，或者設(shè)置障礙的方式，當(dāng)學(xué)生到達(dá)起跑點(diǎn)時(shí)需要完成一定的規(guī)范動(dòng)作才能夠進(jìn)行接下來(lái)的跑步，如果未能完成，將會(huì)接受游戲懲罰。這種方法讓學(xué)生的田徑訓(xùn)練變得更加多元化、趣味化，增添了田徑訓(xùn)練趣味，能夠讓學(xué)生享受訓(xùn)練過(guò)程。

田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合性的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)以及綜合能力，教師要重視對(duì)小學(xué)生田徑訓(xùn)練，幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。