寧夏固原市五原中學(xué) 閆世秀

我從教十多年了，自以為是一名優(yōu)秀教師，對教育教學(xué)問題都能得心應(yīng)手地處理，但是，長期以來，我也發(fā)現(xiàn)了一些自己處理起來比較頭痛，而且很棘手的事——情緒對青少年健康成長的影響問題——它比一個學(xué)生的文化成績還要重要。

孩子一進入初中，開學(xué)的前幾個月，學(xué)生內(nèi)心都很單純，思想單一。但是，隨著學(xué)業(yè)壓力的增加逐步地會出現(xiàn)一些問題。其主要表現(xiàn)為：厭學(xué)型;作業(yè)應(yīng)付、抄襲、不動腦得過且過型；與家長老師對抗叛逆型；玩手機、迷戀游戲愛看小說崇尚不良文化型。這些問題大多都是由個人情緒引起的。

一種美好的心情比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚，一旦產(chǎn)生不良情緒，就會影響正常的學(xué)習(xí)生活，我們作為教師必須了解其原因，找到解決辦法，幫助孩子成長。產(chǎn)生不良情緒的原因很多，總體有兩個方面：主觀和客觀原因。

主觀原因：

1.個人性格。性格的外向和內(nèi)向型，后者由于做事謹(jǐn)慎，顧慮多，交往較少，不甚言談，容易產(chǎn)生焦慮情緒。

2.個人素養(yǎng)。身體素質(zhì)（身體殘缺或體能低下等）、文化素質(zhì)不及別人，同樣會產(chǎn)生自卑心理，出現(xiàn)不良情，他們遇事不自信，總會往壞處想，久而久之就會出現(xiàn)不良情緒。

3.個人興趣愛好和特長。沒有興趣愛好和特長的學(xué)生，一旦產(chǎn)生不良情緒，他們便無法依托它法或它物來排除，日久積多，不好的情緒隨之而生。就是所謂的郁悶生。反之，有興趣特長的學(xué)生，他們可以借助這些興趣來調(diào)節(jié)自己，使自己開朗起來，這樣就不會產(chǎn)生不良情緒，而快樂陽光地生活。

客觀原因：

1.家庭環(huán)境。（1）單親、離異、孤兒類。這類學(xué)生大都因為家庭環(huán)境不好，缺少關(guān)愛，對周圍的事物比較敏感，再加上管束不力或無人管束，逐步就會扭曲自己的人格，出現(xiàn)扭曲性不良情緒，抱怨、埋怨、憎恨他人。（2）少爺公主類。溺愛助長了孩子的惡習(xí)，形成唯我獨尊，自大狂妄的個性，對事和人略有不滿就會產(chǎn)生不良情緒。

2.教育環(huán)境 。學(xué)校教育的不均衡，往往也忽略心理教育，有時采取簡單粗暴的方式，致使一些學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。

3.朋友環(huán)境。孩子往往交往不慎，結(jié)交一些不良朋友，惡習(xí)逐漸形成，不良情緒馬上表現(xiàn)。

4.社會環(huán)境。網(wǎng)吧、小說、影視、游戲、手機等大量媒體的介入，使一些學(xué)生出現(xiàn)了心理不健康，對社會有不滿感，出現(xiàn)消極、悲觀、暴力等行為。

如何調(diào)節(jié)這些不良情緒呢？

1.尋找根源。幫助學(xué)生分析自身的不良情緒是主觀的還是客觀的，然后根據(jù)學(xué)生的情緒特點找到解決辦法。做好跟蹤記錄，經(jīng)常督促向正面發(fā)展。

2.引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心，多做一些有意義的事情。

3.多和孩子家長溝通，建立良好的家校教育關(guān)系。

4.找典型案例，進行正面教育，開導(dǎo)學(xué)生并指出如若不控制自己的不良情緒，將來能夠成為一個怎樣的人。

5.正確釋放不良情緒。可以給學(xué)生創(chuàng)造條件，讓他們有地傾訴，釋放情緒，減少壓力。

6.正確轉(zhuǎn)移不良情緒。一是轉(zhuǎn)移環(huán)境，二是轉(zhuǎn)移注意力，三是轉(zhuǎn)移事件。

7.重新正視自我。引導(dǎo)學(xué)生剖析自己，借鑒他人，棄其糟粕，重新認識自我，樹立信心，陽光生活。

中學(xué)生的不良情緒影響個人的成長，也影響社會的發(fā)展，是教育中的頭等問題。必須找根源，找方法幫助孩子調(diào)節(jié)、釋放、改變，使其成為一個優(yōu)秀的社會之人。