雷玉芳

（甘肅省會(huì)寧縣第一中學(xué)，甘肅 會(huì)寧）

一、主觀幸福感與整體學(xué)習(xí)效率的聯(lián)系

高中是學(xué)習(xí)生涯的重要階段，所以學(xué)生所受的壓力會(huì)更大，而在高壓環(huán)境下，大部分學(xué)生感受不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，所以主觀幸福感比較低，整體的學(xué)習(xí)效率也較差。其實(shí)，學(xué)習(xí)同樣也可以在快樂(lè)中進(jìn)行，只是要找到學(xué)習(xí)中的幸福感。時(shí)間管理傾向能夠讓學(xué)生更好地控制和利用時(shí)間，從而體驗(yàn)到學(xué)習(xí)以及生活中的樂(lè)趣。從目前的調(diào)查分析來(lái)看，高中生的主觀幸福感對(duì)于學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量有著非常大的作用，幸福感強(qiáng)的學(xué)生能夠從學(xué)習(xí)中品味樂(lè)趣，從而愛(ài)學(xué)習(xí)，而幸福感弱的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種折磨，對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)失去興趣。產(chǎn)生這樣截然不同的認(rèn)知與學(xué)生的時(shí)間管理傾向有很大的關(guān)系。部分學(xué)生時(shí)間管理傾向健康、正確，意識(shí)到了時(shí)間的價(jià)值，所以其能夠高效地利用時(shí)間，從成果中品味幸福，而部分學(xué)生時(shí)間管理傾向一般，因此存在著較為明顯的時(shí)間浪費(fèi)現(xiàn)象，由此會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用或者學(xué)習(xí)無(wú)用的感嘆。

二、時(shí)間管理傾向與各方面的聯(lián)系

從目前的具體調(diào)查分析來(lái)看，更好的認(rèn)知受時(shí)間管理傾向影響，而時(shí)間管理傾向與諸多方面因素有著緊密的聯(lián)系。具體分析時(shí)間管理傾向與以下幾個(gè)方面有聯(lián)系。

1.時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)成績(jī)

心理學(xué)研究表明，時(shí)間管理可能是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的一個(gè)重要因素，時(shí)間管理同時(shí)也能預(yù)測(cè)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)。文獻(xiàn)及問(wèn)卷調(diào)查分析表明,學(xué)業(yè)成績(jī)高的學(xué)生與學(xué)業(yè)成績(jī)低的學(xué)生時(shí)間管理傾向存在較大差異。

2.時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)壓力

很多研究表明學(xué)生的時(shí)間管理傾向和學(xué)業(yè)壓力之間存在顯著的關(guān)系，時(shí)間管理傾向也是學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的一種策略，如果學(xué)生能夠合理有效地利用時(shí)間，就能夠較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣其學(xué)業(yè)壓力也會(huì)處于較低的水平。如文獻(xiàn)表明，Therese（1990）在研究中以大學(xué)生為被試對(duì)象，發(fā)現(xiàn)管理時(shí)間能力較強(qiáng)的學(xué)生，在同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)面前，感受到較低水平的學(xué)業(yè)壓力。黃崗（2007）以本科生為被試對(duì)象，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的時(shí)間管理傾向與其學(xué)習(xí)壓力感有顯著的關(guān)系，時(shí)間管理效能感較高的個(gè)體，學(xué)習(xí)壓力的水平較低。

3.時(shí)間管理傾向與心理健康、生活質(zhì)量、睡眠質(zhì)量

研究表明時(shí)間管理傾向會(huì)影響個(gè)體的心理健康狀況，這方面研究主要涉及時(shí)間管理傾向和個(gè)體焦慮、抑郁、壓力等心理健康多個(gè)維度之間的關(guān)系。文獻(xiàn)顯示，不少學(xué)者探討了時(shí)間管理傾向和抑郁、焦慮的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的時(shí)間管理傾向與抑郁、焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān)。此外，時(shí)間管理也會(huì)影響個(gè)體的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。文獻(xiàn)研究得知，大學(xué)生時(shí)間管理傾向與總體生活滿意度存在顯著正相關(guān)。另有少量研究涉及時(shí)間管理與大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)系，研究顯示，時(shí)間管理傾向和睡眠質(zhì)量之間呈顯著的負(fù)相關(guān)。

三、學(xué)生主觀幸福感的影響因素

學(xué)生的主觀幸福感主要來(lái)自于學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，而學(xué)習(xí)中涉及的諸多因素會(huì)影響這種體驗(yàn)。從目前的分析來(lái)看，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)主要有三方面因素：其一是學(xué)生自身狀況，比如心理健康、睡眠質(zhì)量、生活質(zhì)量等。心理健康的學(xué)生能夠接受挑戰(zhàn)并從挑戰(zhàn)中獲得樂(lè)趣，而良好的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量能夠?yàn)閷W(xué)生提供更多的精力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。其二是學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)生在付出時(shí)間和精力后希望有所回報(bào)，而學(xué)習(xí)成績(jī)是最直觀的體現(xiàn)，良好的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)激勵(lì)學(xué)生向前，而成績(jī)不理想會(huì)打擊其學(xué)習(xí)的積極性，所以學(xué)習(xí)的成績(jī)會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。其三是學(xué)習(xí)的壓力，高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力比較大，有來(lái)自自身的，也有來(lái)自學(xué)校、同學(xué)以及家長(zhǎng)的。在多重壓力下，很多學(xué)生會(huì)化壓力為動(dòng)力，而也有學(xué)生會(huì)被壓力壓垮，所以說(shuō)其學(xué)習(xí)體驗(yàn)如何與其應(yīng)對(duì)壓力的能力有明顯的關(guān)系。

簡(jiǎn)單來(lái)講，學(xué)習(xí)體驗(yàn)會(huì)影響學(xué)生的具體感受，而這種感受是其獲取幸福感的重要通道，因此說(shuō)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主觀幸福感主要是依靠學(xué)習(xí)體驗(yàn)獲得的。而具體的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，比如壓力、學(xué)習(xí)成績(jī)等都與時(shí)間管理傾向有顯著的關(guān)系，所以說(shuō)時(shí)間管理傾向和學(xué)生的主觀幸福感息息相關(guān)。

綜上所述，學(xué)生的主觀幸福感受時(shí)間管理傾向的影響。學(xué)生的主觀幸福感主要來(lái)自于學(xué)習(xí)體驗(yàn)，而學(xué)習(xí)體驗(yàn)的效果如何又與時(shí)間管理傾向密切聯(lián)系，因此說(shuō)要想更多地體驗(yàn)學(xué)習(xí)中的幸福感，需要做好時(shí)間管理，這樣，從時(shí)間管理成效中可以獲取更多積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，這對(duì)于學(xué)生主觀幸福感構(gòu)建來(lái)講十分重要。