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(甘肅省嘉峪關(guān)市育才學(xué)校)

足球運(yùn)球是指在足球運(yùn)動(dòng)的跑動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員用腳的推撥騰挪等合規(guī)動(dòng)作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動(dòng)作。運(yùn)球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要技術(shù)，運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作連貫，方向、速度變化多，經(jīng)常與過(guò)人技巧連接起來(lái)可以使運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用合理的動(dòng)作帶球超越對(duì)手，它既是個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)能力的一部分，也是集體戰(zhàn)術(shù)實(shí)力的基礎(chǔ)之一，在比賽中運(yùn)用的合理，將會(huì)取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，突破防守創(chuàng)造射門(mén)得分的時(shí)機(jī)。以下就小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)球教學(xué)和訓(xùn)練談一些方法和觀點(diǎn)。

一、足球運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)

常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和正、外腳背運(yùn)球。外腳背運(yùn)球不僅可做直線運(yùn)球也可做曲線運(yùn)球。正腳背運(yùn)球技術(shù)多用于直線運(yùn)球，在快速推進(jìn)，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門(mén)時(shí)，多采用正腳背快速運(yùn)球。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時(shí)采用。其動(dòng)作方法和要點(diǎn)是：

1.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球。

2.腳背外側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運(yùn)球腳抬起時(shí)，腳跟抬起，足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)。

二、常用的教學(xué)方法和教學(xué)建議

一是要求小學(xué)生要在慢跑中用單腳或雙腳交替運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作，盡量杜絕帶球原地“打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”現(xiàn)象。二是要充分利用教學(xué)游戲。游戲是小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的教學(xué)方式，采用游戲教學(xué)學(xué)生興趣高，接收知識(shí)和提升技術(shù)快。如可以采取“上梯田”(即將學(xué)生分成兩隊(duì)，對(duì)面站在籃球場(chǎng)端線處，第一人運(yùn)球至對(duì)面端線，將球交給對(duì)面第一人，依次進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí))、“繞標(biāo)桿”(學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)桿后往回運(yùn)，將球交給第二人后，排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí))、“獅子搶繡球”(兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，另一人在一側(cè)消極搶球，運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球?；騼扇艘磺蜃鲆贿^(guò)一練習(xí)，運(yùn)球者做變向運(yùn)球，防守者消極堵截)等一些教學(xué)游戲來(lái)開(kāi)展足球運(yùn)球訓(xùn)練。三是要及時(shí)糾正小學(xué)生運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤，幫助小學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和習(xí)慣。如小學(xué)生往往容易只是低頭看球，不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)完成傳球或射門(mén)，或者運(yùn)球時(shí)身體重心過(guò)高或臀部后坐，或者運(yùn)球時(shí)足尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確，或者運(yùn)球時(shí)動(dòng)作緊張，不是推撥而是踢球，甚至出現(xiàn)違規(guī)的肢體動(dòng)作，等等。對(duì)此，教師在教學(xué)中應(yīng)該及時(shí)糾正，反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)抬頭觀察的習(xí)慣，要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識(shí)，注意抬頭觀察周?chē)那闆r。在變向運(yùn)球時(shí)，要注意身體重心迅速移動(dòng)跟上球路的變化。要加大推撥球動(dòng)作要領(lǐng)的訓(xùn)練頻次，使小學(xué)生掌握好用力的大小以及觸球的位置等，要引領(lǐng)小學(xué)生多做運(yùn)球模仿練習(xí)。四是要講究練習(xí)步驟和方法。在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運(yùn)球，然后逐漸加快運(yùn)球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運(yùn)球，再練習(xí)兩腳交替運(yùn)球。先練習(xí)直線和曲線運(yùn)球，再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運(yùn)球。運(yùn)球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來(lái)，提高小學(xué)生的球感。

三、注意事項(xiàng)

1.做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，注意運(yùn)動(dòng)防護(hù)。足球運(yùn)球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量大，要充分帶領(lǐng)學(xué)生做好運(yùn)動(dòng)前熱身，個(gè)別有需要的學(xué)生要帶好護(hù)膝等防護(hù)器具，注意運(yùn)動(dòng)安全。

2.加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略教學(xué)和訓(xùn)練。足球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)健身體育，也是一項(xiàng)競(jìng)技體育，而競(jìng)技體育就是要求體現(xiàn)“更高，更快，更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神和人類(lèi)體育拼搏與進(jìn)取的精神。因此，應(yīng)該在教學(xué)中對(duì)學(xué)生施以戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略教學(xué)，應(yīng)該使學(xué)生了解運(yùn)球應(yīng)該酌情使用，擇機(jī)而動(dòng)。傳球比運(yùn)球要快，更能取得主動(dòng)，贏得時(shí)間。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目地冒險(xiǎn)運(yùn)球，應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推進(jìn)速度。

3.注意訓(xùn)練的“度”和“量”。小學(xué)生體能有限，因此在教學(xué)課堂的訓(xùn)練中，要注意訓(xùn)練的“度”和“量”，不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，教學(xué)訓(xùn)練時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。

4.要注意循序漸進(jìn)。足球運(yùn)球技術(shù)性很強(qiáng)，需要進(jìn)行大量的訓(xùn)練才能有所長(zhǎng)進(jìn)。尤其是低年級(jí)學(xué)生由于年紀(jì)較小，在開(kāi)展教學(xué)訓(xùn)練和日常練習(xí)時(shí)要求不宜過(guò)高、不宜過(guò)急，要結(jié)合學(xué)校實(shí)際、學(xué)生體能、學(xué)生技術(shù)發(fā)展水平、男女生比例、天氣氣候等各方面因素制定切實(shí)可行的計(jì)劃，逐步提升小學(xué)生的足球運(yùn)球水平。

總之，運(yùn)球是奠定和檢驗(yàn)一名足球球員水平的重要技術(shù)參考點(diǎn)，也是競(jìng)技足球當(dāng)中決定比賽成敗的重要環(huán)節(jié)。在小學(xué)足球教學(xué)中，運(yùn)球教學(xué)非常重要，我們一定要科學(xué)施教，得當(dāng)訓(xùn)練，同時(shí)要采取游戲等教法，注意培養(yǎng)小學(xué)生的足球興趣，助力我國(guó)足球強(qiáng)國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)。