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(重慶市璧山中學(xué)校)

高中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力比較大，使得他們將空余的時(shí)間多半都用于各文化科目的學(xué)習(xí)，對(duì)體育鍛煉并不加以重視，而且高年級(jí)的學(xué)生還會(huì)常常出現(xiàn)逃課的現(xiàn)象，他們認(rèn)為體育課沒有意思，高考也不會(huì)安排進(jìn)行考試，所以沒有必要浪費(fèi)時(shí)間在這方面。因此，作為一名高中體育教師，應(yīng)該以當(dāng)前的問題為教學(xué)改革的出發(fā)點(diǎn)，分析當(dāng)前體育課程中使學(xué)生不感興趣的原因，再有針對(duì)性的進(jìn)行改善，進(jìn)而從現(xiàn)階段逐漸培養(yǎng)他們養(yǎng)成進(jìn)行長期體育鍛煉的優(yōu)良習(xí)慣。

一、培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣

長期以來，高中學(xué)生對(duì)體育學(xué)科沒有建立正確的認(rèn)識(shí)，比如：很多人通俗的認(rèn)為鍛煉就是進(jìn)行長跑，這主要是因?yàn)椴糠纸處熢趯?shí)際教學(xué)過程中，沒有對(duì)學(xué)生起到良好的引導(dǎo)作用，為了省事長期讓他們?cè)谡n上進(jìn)行集體跑步，而不組織學(xué)生進(jìn)行其它方面的活動(dòng)，這種錯(cuò)誤的教學(xué)方式，在一定程度上給他們帶來了陰影，使其對(duì)體育課產(chǎn)生了某種“抗拒”和“厭煩”心理，自然而然地在當(dāng)前緊張的高中課程的極大壓力下，有相當(dāng)一部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生上體育課還不如去教室自習(xí)的想法。雖然學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)有積極的態(tài)度這方面是正確的，但是鍛煉同樣是提高他們身體素質(zhì)、調(diào)整狀態(tài)的最佳方式。

針對(duì)于學(xué)生目前對(duì)體育課堂的片面性認(rèn)知，我認(rèn)為教師應(yīng)該從促使他們產(chǎn)生這種想法的源頭進(jìn)行出發(fā)，也就是錯(cuò)誤的教學(xué)方式致使其對(duì)鍛煉失去了興趣。對(duì)此，教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，不能因?yàn)閼卸杌蛘呤∈?，把學(xué)生扔到一邊讓他們進(jìn)行自由鍛煉或者直接強(qiáng)制要求其集體長時(shí)間的跑步，而應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的真實(shí)感受，不能過于放任和松散，同時(shí)也不要對(duì)他們進(jìn)行強(qiáng)迫或者給予其太大的壓力。例如，在每節(jié)課有針對(duì)性的給予他們適當(dāng)?shù)恼Z言上的激發(fā)和刺激，高中學(xué)生正處于熱血奔騰的時(shí)期，這樣就很容易激勵(lì)起他們進(jìn)行鍛煉的欲望；組織班內(nèi)部分有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，其余人則作為啦啦隊(duì)加油和觀看，結(jié)束后再利用學(xué)生尚未平復(fù)的激動(dòng)心情和想要嘗試的心理，給他們講解投籃一些基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，讓其自主地進(jìn)行練習(xí)，繼而使其逐漸體會(huì)體育的運(yùn)動(dòng)精神。

二、適當(dāng)?shù)貙?duì)中學(xué)生進(jìn)行健康教育

學(xué)生對(duì)體育課沒有建立足夠正確的認(rèn)識(shí)和興趣，除了引導(dǎo)鍛煉方式錯(cuò)誤這方面的問題以外，還和他們?nèi)狈ο嚓P(guān)健康知識(shí)有關(guān)。因此，我認(rèn)為教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，要結(jié)合一些和健康有關(guān)的理論內(nèi)容，讓學(xué)生在具有一定認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，再指導(dǎo)他們進(jìn)行鍛煉。

例如，我在讓學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉前，會(huì)給他們進(jìn)行幾分鐘的健康教學(xué)：處于成長期的青少年每天進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)最明顯的特點(diǎn)就是能夠有益于身高的增長，使骨骼更加健壯，還可以消耗多余的脂肪，達(dá)到塑性的效果，同時(shí)人體的肌肉也變得更有力量；慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，要盡量把握一定的節(jié)奏：身體放松，兩個(gè)手臂彎曲，腿部的動(dòng)作要自然(給學(xué)生們進(jìn)行示范)；當(dāng)學(xué)習(xí)勞累時(shí)，可以到操場上進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，這能夠增加肺部的活動(dòng)量，給腦部提供充足的氧氣，有效緩解緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)所帶來的頭暈、頭痛等癥狀。經(jīng)過這樣的健康指導(dǎo)教學(xué)，一方面，讓學(xué)生了解了進(jìn)行正確運(yùn)動(dòng)的姿勢，防止他們受傷情況的發(fā)生；另一方面，從學(xué)生切身相關(guān)的問題出發(fā)，可以有效刺激他們用良好、正確的心態(tài)積極地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

三、增強(qiáng)中學(xué)體育鍛煉的自主性教學(xué)

自主性教學(xué)并不是對(duì)學(xué)生們放任不管，而是有組織的讓他們選擇一些項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。我們都知道活潑、好動(dòng)是很多孩子與生俱來的天性，但是在后期的學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中，面對(duì)如此之多的體育器材和項(xiàng)目，高中學(xué)生為什么漸漸變得對(duì)運(yùn)動(dòng)和鍛煉變得漠視，這是廣大體育教師值得思考的地方。根據(jù)多年來實(shí)際教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為這是因?yàn)榇蟛糠纸處熀苌俳M織學(xué)生針對(duì)于某一項(xiàng)器材展開鍛煉，教學(xué)項(xiàng)目比較單一；其中根源性問題在于，首先，這涉及教學(xué)器材的維護(hù)以及管理問題；其次，有的學(xué)生安全意識(shí)缺乏，可能有受傷的情況發(fā)生，然而這些困難都是可以克服的。

例如，在體育課上我會(huì)根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的器材讓學(xué)生們集體投票決定本節(jié)課要學(xué)習(xí)哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后先組織他們了解相應(yīng)的安全防護(hù)措施以及規(guī)范性的基礎(chǔ)動(dòng)作，再讓其以2到3人小組的形式進(jìn)行相互監(jiān)督和合作。而對(duì)于那些有經(jīng)驗(yàn)想進(jìn)行某一項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練的學(xué)生，我會(huì)大膽地讓他們自主進(jìn)行練習(xí)。這樣根據(jù)學(xué)生的愛好和意愿安排體育課程，能夠增加他們自主參加鍛煉的積極性，使其逐漸養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

總而言之，我們教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，首先需要克服當(dāng)前一直存在的“放羊式”或者“強(qiáng)制式”傳統(tǒng)教學(xué)方法，從培養(yǎng)興趣出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到進(jìn)行鍛煉對(duì)他們的身體以及學(xué)習(xí)所帶來的顯著性幫助，進(jìn)而使其對(duì)體育課建立正確的認(rèn)知，并積極參與運(yùn)動(dòng)。

[1]張德洪.新課改下高中體育教學(xué)思路與方法創(chuàng)新[J].當(dāng)代體育科技，2013，(01) ：49.