摘 要：近年來，隨著我國經(jīng)濟的崛起，人們的休閑意識正逐漸增強，休閑體育也成為體現(xiàn)社會文化和經(jīng)濟現(xiàn)象的一個方面，因此受到了越來越成多的專家與學(xué)者關(guān)注與研究。2007年經(jīng)國家教育部批準(zhǔn)，我國高校正式設(shè)立了新專業(yè)、休閑體育專業(yè)?，F(xiàn)今，全國已有近20所高校開設(shè)了此專業(yè)。在七年貫通制體育教學(xué)中如何引入休閑體育，豐富體育教學(xué)并跟上時代的發(fā)展，是我們體育教育工作者一個必須思考的問題。

關(guān)鍵詞：休閑體育；五年制高職；體育教學(xué)

1 休閑體育的發(fā)展

21世紀(jì)的社會生活，從工業(yè)化向信息化轉(zhuǎn)變的年代對休閑體育的產(chǎn)生有著直接的影響。

社會化的產(chǎn)物下的休閑體育，對于人們生活方式的改變有著一定的影響。物質(zhì)財富已不能滿足大眾需求，閑暇時追求精神生活的滿足，在生活壓力與工作壓力之后盡可能的釋放自我，促進自我身心的恢復(fù)。在此背景下，徒步、游泳、慢跑、自行車、閑旅游等休閑體育。休閑體育適應(yīng)的人群很廣無較強的技術(shù)要求更容易促進增加人與人之間的情感交流與溝通，促進建造人類美麗的精神家園，提高生命價值和生命質(zhì)量。健康是人類生存與發(fā)展永恒的主題 。1989年WHO由提出了健康的新概念，除了軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好外，還要加上道德健康，只有這四個方面的健康才是完全的健康。經(jīng)常適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動可以在一定程度上降低疾病帶來的風(fēng)險、緩解非傳染性疾病和慢性病的發(fā)展（糖尿病和骨質(zhì)疏松）；經(jīng)常參加體育活動有助于降低體內(nèi)多余脂肪，塑造優(yōu)美形態(tài)；還有助于緩解緊張、焦慮、壓抑以及孤獨情緒。

2 休閑體育的特征

2.1 休閑體育活動參與的自主性與時間的自由性

由于人們閑暇時間的增多以及對生活質(zhì)量要求的提高，加上信息化的廣泛傳播，越來越多的家庭園藝追求回歸自然、享受生活，向往通過舒心的活動參與得到情感的調(diào)節(jié)與釋放。近些年來，國外時尚休閑運動和極限運動的呈現(xiàn)成為廣大青年們的進一步的追求，如街頭籃球、戶外攀巖、越野賽車、極限蹦極等項目。在時尚休閑追求個性化的運動中得到充分展示自我、釋放自我、回歸自然。休閑體育活動時間的自由性也是推動休閑體育快速發(fā)展的一個方面，人們可以根據(jù)自我的時間，自由的安排與家人朋友安排活動的內(nèi)容與形式，追求自我無約束的行程。

2.2 休閑體育活動形式的自在性

參與休閑活動的目的是為了讓自我得到一定程度上的精神上的放松與恢復(fù)，所以休閑體育活動項目的選擇性一般具有個性與隨意性，這種主動參與形式下的休閑體育活動，對于存進參與的次數(shù)、時間都會得到長時期的保持。隨意個性化的休閑體育參與，能夠使人在輕松和隨意中得到精神上的滿足和快感，從而使人產(chǎn)生積極、愉快的親身體驗，體現(xiàn)休閑體育的娛樂性特征。

2.3 休閑體育活動參與人群的廣泛性

活動人群的廣泛性是休閑體育活動發(fā)展的一大特點，人群參與的廣泛性會在一定程度上促進人群活動的社會性。電子信息的飛速發(fā)展使得越來越多的人們覺得人與人之間的溝通缺少了溫度，而群眾性參與的休閑運動在人際交往、關(guān)系協(xié)調(diào)、社會適應(yīng)等方面有著積極地作用，同時可以促進個人社會適應(yīng)能力的提高。

3 貫通制體育教學(xué)引入休閑體育活動的價值

3.1 提早引入，更有利于學(xué)生接受

七年貫通制學(xué)生入學(xué)年齡小、一般在15—16歲，有較高求知欲、可塑性很強，處于接受人生理念及技能訓(xùn)練的最佳年齡段。而休閑體育正是人們在閑暇時間以增進身心健康，豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動。在此階段的教育中，引入休閑體育觀念和教育，不但有利于體育教學(xué)，更主要的是，使學(xué)生增進健康、強健體魄，預(yù)防疾病，提高文化素養(yǎng)，豐富生活內(nèi)容與加強人際關(guān)系，進而有利于促進學(xué)生的社會化與個性形成。

3.2 樹立正確體育觀念，良好的運動習(xí)慣

創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境、進行體育教學(xué)改革，首先必須對思想觀念進行改變，確立科學(xué)的體育健身觀念，以素質(zhì)教育為指導(dǎo)，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，在校園中開展休閑體育教育，可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境。在開展休閑體育教育時，要結(jié)合學(xué)校自身的實際情況，選擇適合五年制高職學(xué)生發(fā)展和需要的休閑體育項目，而不能一味追求新穎和創(chuàng)新而忽視實際應(yīng)用。要將休閑體育的觀念融入校園文化中，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的理念，幫助學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀念和良好的運動習(xí)慣。

3.3 促進身心和諧，提高生命質(zhì)量

在現(xiàn)實生活中，為了追求生活的質(zhì)量的進一步提高，往往需要承受著由于激烈競爭所帶來的重重壓力，使人們一度處于精神緊張與崩潰的狀態(tài)之下。根據(jù)心理學(xué)的分析，如果人長期的處于這種壓力之下很容易導(dǎo)致精神崩潰的現(xiàn)象。每個人對于壓力的接受與處理是不一樣的，為了緩解壓力和緊張，需要一定的方式使其得到身心的放松、宣泄。休閑運動的非競爭性與自由性能夠潛在的消除身心的緊張與拘束，促使人們?nèi)硇膮⑴c體驗活動帶來的樂趣與意義。

4 貫通制體育教學(xué)引入休閑體育的建議

4.1 提高師資力量，加強場地建設(shè)，適應(yīng)休閑體育的發(fā)展

要想保證體育教學(xué)的質(zhì)量和效率，就必須提高體育教師的素質(zhì)，建立高素質(zhì)的體育教師隊伍。體育教師在五年制高職體育教學(xué)中的作用是至關(guān)重要的，其自身的能力和專業(yè)素質(zhì)直接影響著體育教學(xué)的質(zhì)量。休閑體育的運用，使得體育教師必須擴展自身的知識面。從單一學(xué)科向著多學(xué)科復(fù)合型發(fā)展，不斷提高自身的能力和教學(xué)水平，提高自身綜合素質(zhì)。作為一種新興體育、休閑體育，高職院校的絕大部分教師，可以說也是基本未接受過教育的，作為校方，要鼓勵體育教師利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)和充實休閑體育相關(guān)知識與技能，不斷提高自身對休閑體育的認(rèn)識，組織休閑體育項目進行培訓(xùn)，掌握其動作方法和技巧，提高教師休閑體育的實踐技術(shù)和技能。

4.2 因地制宜，結(jié)合實際情況開展休閑運動

充分利用豐富的戶外資源，結(jié)合地區(qū)地理特色與民族傳統(tǒng)，積極開發(fā)新型戶外休閑體育項目。利用蘊藏著豐富的戶外運動資源，大力開展等多種休閑體育項目，但是同時要倡導(dǎo)“生態(tài)休閑”的理念，回歸自然享受生活是大眾休閑運動的追求，進行休閑體育活動時盡量避免對自然環(huán)境的破壞保持原生態(tài)，以促進社會與人類的可持續(xù)發(fā)展。促進新興體育項目的展開休閑體育教育的實現(xiàn)，可以促進新興體育項目的展開。要結(jié)合學(xué)生的實際情況和學(xué)校自身的條件，開展新興的休閑體育項目，如體育舞蹈、定向越野等，促進學(xué)生的全面提高。同時，也可以結(jié)合地方特色和學(xué)生的興趣愛好，對創(chuàng)造新的體育項目，滿足學(xué)生的實際需求。

4.3 把握好休閑體育在體育教學(xué)中的運用原則

在貫通制體育教學(xué)中引入休閑體育，要把握好教育性、實效性和選擇性的原則。教育性原則是體育教學(xué)所必須堅持的原則，也是休閑體育教育的基本原則，主要是指在學(xué)校開展體育教學(xué)改革的過程中以及引入休閑體育的過程中，教師必須始終堅持教學(xué)目標(biāo)，以教學(xué)為主，以育人為中心。實效性原則是要求體育教學(xué)活動，應(yīng)使學(xué)生學(xué)到更多的實用性休閑體育技巧，以及相關(guān)的理論知識，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，磨練其意志，使學(xué)生在休閑體育教學(xué)活動中產(chǎn)生積極愉悅的情緒，激發(fā)其對于體育鍛煉的熱情，從而逐步達(dá)到體育教學(xué)的目的。選擇性原則是要求，在進行休閑體育教育時，教師應(yīng)為學(xué)生提供大量可供選擇的休閑體育項目，然后讓學(xué)生根據(jù)自身的實際能力和愛好，選擇合適的項目，這樣，有利于學(xué)生興趣的培養(yǎng)，使得學(xué)生可以在自己滿意的體育活動方面獲得良好的鍛煉和提高，保證自己的身心健康。

作者簡介

李秋淮，副教授。endprint