劉瑞

摘 要：在新的教育理念的要求下，高校體育教學(xué)活動(dòng)必須以學(xué)生身心健康為目標(biāo)，以此來對學(xué)生進(jìn)行更加科學(xué)、有效的鍛煉，使其可以掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)知識。因此在現(xiàn)今高校乒乓球教育中教師開始不斷的探究不同的教學(xué)方式及教學(xué)理念，以此來提升教學(xué)效率，其中運(yùn)動(dòng)處方作為一種從學(xué)生身體健康、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、學(xué)習(xí)條件及興趣愛好等方面出發(fā)的教學(xué)理念在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用有較好的實(shí)用效果，具有較高的推廣價(jià)值。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)處方；教學(xué)理念；乒乓球；實(shí)效

目前在高校乒乓球教學(xué)中受多種因素的影響使其實(shí)際的教學(xué)效果并不理想，這也使許多學(xué)生無法良好的投入到乒乓球教學(xué)中，為此必須要對其教學(xué)理念進(jìn)行更新及調(diào)整，并采用相應(yīng)的教學(xué)方法來對學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)，使其在掌握相關(guān)的乒乓球技能的同時(shí)身體得到有效的鍛煉，進(jìn)而使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的綜合素質(zhì)可以得到提升，促使學(xué)生身心可以共同發(fā)展，而運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念的應(yīng)用可以很好的滿足現(xiàn)代高校乒乓球教學(xué)的需求，有效的使其教學(xué)效果得到提升。

1 對運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用研究

1.1 研究方法

以學(xué)期為標(biāo)準(zhǔn)，選取實(shí)驗(yàn)班采用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)方式對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，在研究調(diào)查中依照教學(xué)大綱，對學(xué)生應(yīng)該掌握的乒乓球基本技術(shù)、身體素質(zhì)進(jìn)行測試。另外通過調(diào)查學(xué)生對教師的教學(xué)效果的滿意程度、自己的運(yùn)動(dòng)滿意程度進(jìn)行評價(jià)。

1.2 運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施

根據(jù)乒乓球的教學(xué)大綱的要求側(cè)重發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力以及基本技術(shù)的熟練程度出發(fā)，以健身運(yùn)動(dòng)處方模式進(jìn)行教學(xué)實(shí)施，并實(shí)施一段以后進(jìn)行調(diào)整處方的內(nèi)容，健身處方為一個(gè)學(xué)期，分上、下半學(xué)期，每半學(xué)期分一個(gè)階段。準(zhǔn)備部分為15分鐘，基本部分為65分鐘（其中素質(zhì)練習(xí)為10分鐘）結(jié)束部分為10分鐘。心率控制120到150左右，學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合自身情況，進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，教師對不同的學(xué)生進(jìn)行提出不同的要求，教師起到引導(dǎo)作用。

2 對運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用實(shí)效分析

2.1 學(xué)生的身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)

在高校體育乒乓球選修課中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué)可以使學(xué)生更快的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高身體及心理素質(zhì)。該模式教學(xué)更好地體現(xiàn)了學(xué)生的積極主動(dòng)性和教師主導(dǎo)作用，為學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)提供了較好的平臺。處方式教學(xué)較傳統(tǒng)的教學(xué)模式更好地使得學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)與健身鍛煉、健康教育、提高社會適應(yīng)融為一體，給學(xué)生帶來新鮮感，對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)，這也是現(xiàn)今高校體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，使學(xué)生身體素質(zhì)得到提升。

2.2 學(xué)生的乒乓球技術(shù)考核成績明顯提高

乒乓球的考核分兩項(xiàng)進(jìn)行，一項(xiàng)是基本技術(shù)技評考核：對推擋、發(fā)球、正手攻球進(jìn)行技評考核。另外一項(xiàng)達(dá)標(biāo)考核是：推擋的個(gè)數(shù)、定點(diǎn)發(fā)球。剛開始上乒乓球選修課的學(xué)生，乒乓球技術(shù)水平差別較大，所表現(xiàn)出來的素質(zhì)也層次不差，在短的時(shí)間里能使他們的技術(shù)水平和身體素質(zhì)都有很大的提高也不太現(xiàn)實(shí)。但是通過運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念的教學(xué)應(yīng)用可以使學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作，適當(dāng)提高技術(shù)水平和身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高乒乓球健身的功能的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生參與并指導(dǎo)健身運(yùn)動(dòng)的意識，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，才是最重要的，其實(shí)這也是乒乓球教學(xué)的目的。而我們傳統(tǒng)的教學(xué)，注重運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，身體認(rèn)知占主導(dǎo)地位，突出技能的傳授和學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)處方則從人的全面發(fā)展的角度來認(rèn)識學(xué)習(xí)過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生明確鍛煉的目的，這樣就激發(fā)他們練習(xí)的積極性。在運(yùn)動(dòng)處方式乒乓球教學(xué)中，主要以兩人一組練習(xí)為主，教師進(jìn)行指導(dǎo)作用。

2.3 有利于學(xué)生的心理健康

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用使學(xué)生在心理素質(zhì)方面有一定的提高。高校學(xué)生是心理過程逐漸成熟期，心理的變化比較復(fù)雜。在良好的課堂教學(xué)中，學(xué)生能體驗(yàn)到乒乓球帶給他們的快樂，這對學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生良好的反映。并且在實(shí)際中絕大部分學(xué)生贊同運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)方法，其在自我意識上認(rèn)可運(yùn)動(dòng)處方式的教學(xué)效果，這說明運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué)良好的課堂氛圍，可以使學(xué)生體會到師生共處的樂趣，既可以達(dá)到鍛煉身體的目的，又可以消除其他環(huán)境引起的不良影響，對大學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生良好的影響。健身處方是根據(jù)個(gè)體身體狀況而制定的運(yùn)動(dòng)方案，這樣可以充分的發(fā)揮學(xué)生的主體作用，有助于鍛煉的積極性和自覺性。同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念的應(yīng)用，使學(xué)生對運(yùn)動(dòng)處方的有充分的認(rèn)識，可以為他們以后的鍛煉提供科學(xué)的方法，為以后的終身體育打下基礎(chǔ)。

3 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用的要點(diǎn)

3.1 注重對學(xué)生的心理及身體共同培養(yǎng)

在現(xiàn)代教育理念中對學(xué)生綜合素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的重要性越來越突出，因此在運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念的實(shí)用中也需要注意教學(xué)方案設(shè)計(jì)的全面性，教師需要從心理及生理的角度考慮如何在教學(xué)中使學(xué)生得到更好的培養(yǎng)。并且需要注意的是高校生本身就處于成長階段，因此心理及生理的發(fā)育速度也較快，而其心理情況也較為多變，因此教師在制定乒乓球教學(xué)方法時(shí)需要避免為學(xué)生帶來過大心理壓力的情況出現(xiàn)。從而使學(xué)生在實(shí)際的乒乓球運(yùn)動(dòng)中身心都可以得到有效放松，緩解學(xué)習(xí)所帶來的壓力，這樣更利于學(xué)生的成長，也可以使其對乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更大的熱情。

3.2 尊重學(xué)生在乒乓球教學(xué)活動(dòng)中的主體位置

原有的高校乒乓球教學(xué)一直是以教師為課堂活動(dòng)的中心，學(xué)生按照教師的要求來完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，這也使學(xué)生在乒乓球教學(xué)中主動(dòng)性較差，在機(jī)械的完成相關(guān)的訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，學(xué)生無法良好的感受到乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣。因此在運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念的應(yīng)用中必須要對學(xué)生教學(xué)中的主體地位進(jìn)行確定，教師給予學(xué)生輔導(dǎo)及引導(dǎo)，保證學(xué)生可以在實(shí)際的乒乓球運(yùn)動(dòng)中充分的發(fā)揮出自身的主觀能動(dòng)性，從而更加積極的投入到運(yùn)動(dòng)中去。

3.3 保證運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)性

運(yùn)動(dòng)處方其融合了學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)能力、身體機(jī)能等內(nèi)容，以此來確定學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練活動(dòng)中可以承受的運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生在實(shí)際的乒乓球訓(xùn)練中身體素質(zhì)可以得到有效的提高。因此教師需要結(jié)合乒乓球教學(xué)需求、學(xué)生能力、教學(xué)目標(biāo)來設(shè)計(jì)符合學(xué)生實(shí)際需求的運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)而保證在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中可以提升學(xué)生的乒乓球技能及實(shí)力。

結(jié)束語

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念以學(xué)生身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力為基礎(chǔ)，從科學(xué)的角度制定相關(guān)的教學(xué)方案，其對運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)，以此來保證高校生可以在實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)中得到有效的鍛煉。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)理念的應(yīng)用對高校乒乓球原有的教學(xué)方式進(jìn)行了革新，使乒乓球教學(xué)更加科學(xué)、合理、有效，此種方式在實(shí)際中的應(yīng)用不僅可以對學(xué)生進(jìn)行鍛煉，還可以促使學(xué)生對乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，進(jìn)而使其更好的在乒乓球運(yùn)動(dòng)中發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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