摘 要：高中體育教學圍繞提升學生身體素質的基本點開展教學，在教學過程中不僅要符合體育教學有效性的原則，更加要主動應用多種教學方法，幫助學生樹立正確的運動觀念，形成鍛煉的好習慣。高中體育教師不斷增強學生的鍛煉興趣，有助于學生積極主動地參與教學活動，提升體育教學質量。在職業(yè)高中加強對常規(guī)訓練的教學，能夠讓學生不斷提升自己，在打好基礎的前提下，促進學生的體育能力有所提升，進一步促進高中常規(guī)訓練開展。

關鍵詞：職業(yè)高中；體育訓練；有效性

我國體育發(fā)展戰(zhàn)略的不斷推進，促使高中體育教學增強常規(guī)訓練，在日常教學中，充分發(fā)揮主動性，切實提高學生身體素質是新時代教學目標的要求。高中生加強體育鍛煉更加有助于促進其他科目教學工作的有效開展。所以，在職業(yè)學校中，提升學生鍛煉興趣，培養(yǎng)學生鍛煉習慣，使得學生在學習中勞逸結合，促進學生德智體全面發(fā)展是體育常規(guī)訓練中的重點。此外，體育教學是職業(yè)學校教學計劃中重要組成部分，學校工作中要重視體育教學，不斷形成體育常規(guī)訓練機制，促使學生主動參與到體育教學中。體育教師是銜接學校工作與學生體育活動的重要橋梁，教師也要不斷提升自身素質，制定合理的教學計劃，促進體育教學順利開展。下面就職業(yè)高中體育常規(guī)訓練開展的有效性進行簡單分析。

一、 合理構建體育訓練活動，激發(fā)學生興趣

在體育常規(guī)訓練中，不同學生體育鍛煉的能力水平各有所不同，許多高中生在發(fā)展過程中，由于先天素質、后天生活環(huán)境和接受的教育不同，在能力上也有明顯的個別差異，學生之間存在著“個體差異”，不同學生之間的知識面有寬有窄、知識水平有高有低、學習能力有強有弱，對于同樣的知識，不同學生之間掌握的情況是不同的，所以教師應當綜合考慮學生的學習狀況，為學生制定不同的教學活動，讓學生能夠在多樣化的活動中，增強身體素質，提升體育鍛煉能力。教學中，為學生安排不同的體育活動加強常規(guī)訓練，能夠為性格活潑好動的學生創(chuàng)造體育鍛煉機會，開啟自主鍛煉，通常這一類的學生運動能力天生就很強，對于講解的體育知識和技能很快就會被接受；但還有部分學生性格比較內向，通過一些常規(guī)訓練，可以讓這些學生增強體育鍛煉的信心，避免出現(xiàn)體育訓練時肢體顯得不協(xié)調的問題，為不同的學生構建不同的體育訓練活動，更加發(fā)揮了學生主體的教學地位，鼓勵學生參與體育鍛煉，增強體魄。同時在運動中，加強學生克服困難的意志，磨煉學生的品格。

二、 多樣設置新穎教學內容，豐富鍛煉方式

在體育的常規(guī)訓練教學中，存在課堂氛圍壓抑，學生鍛煉積極性不高，部分學生對于體育鍛煉不積極參與，這些都是因為體育課程教學內容枯燥乏味，教學內容不符合學生生理以及心理的各種需求。在職業(yè)高中的常規(guī)訓練中，為了發(fā)揚體育運動精神，教師不僅要考慮學生不同的心理變化，還要依此為基礎設定新穎的教學內容，豐富學生的鍛煉方式。常規(guī)訓練內容設定要注意兩點：一是尊重學生的性格差異、年齡差異、性別差異，充分了解學生狀況后，合理地制訂訓練計劃，通過多樣化的教學內容豐富鍛煉方式；二是充分發(fā)揮體育趣味性特點，教師發(fā)揮自身專業(yè)技能，采用藝術化方式為常規(guī)訓練增添色彩，讓學生更加具有鍛煉的動力，不斷充實體育教學內容；例如在體育課程，在完成基本的熱身活動后，體育教師可以將學生適當分組，進行跳繩比賽，小組之內六人最佳，按照順序列隊依次跳過繩子，沒有成功跳過繩子或者跳失敗的不計入成績，在全部人員跳過之后從頭開始循環(huán)，用一分鐘內通過的人數作為成績依據。通過這種新穎別致的教學內容有助于發(fā)揮體育教學趣味性、娛樂性特點，讓學生對體育課程學習產生濃厚興趣。

三、 充分利用體育運動器械，開展有效教學

在學校的體育教學中，都設有專門的體育器材室，體育教師要合理地使用運動器械，增加學生學習體育興趣。中職學校對學生專業(yè)技能的培養(yǎng)大于對體育技能的培養(yǎng)，體育教師要將提升學生身體素質，增強學生強健體魄作為體育教學的根本出發(fā)點，在體育課程中科學合理使用運動器械，可以有效防止教學活動過程中不同專業(yè)、班級學生的擁擠使用狀況，最大限度地保證每一個同學都能用上運動器械，更加有效地保護了運動器械的完整性。在借助運動器械教學過程中，體育教師要充分考慮學生的興趣特點，對癥下藥，不能單一地使用一種器械，每次可以借助三種或四種運動器械，對學生進行有效的體育教學，觀察學生對于運動器械的使用情況，總結教學經驗，不斷地提升教學質量。例如筆者在體育教學過程中，在某一節(jié)課上發(fā)現(xiàn)，借助羽毛球，乒乓球，跳繩，籃球四種運動器械，學生對乒乓球的興趣大于其他運動方式，所以對學生有所側重地講解乒乓球的使用方法，比賽規(guī)則，學生聽課能力十分集中，學習效果很顯著。所以，對學生體育教學過程中，合理安排體育器械使用，不僅有效提高體育器械的有效利用率，還激發(fā)了學生的學習興趣。

四、 營造平等和諧教學氛圍，引導自主鍛煉

一個寬松、和諧的教學氛圍有助于學生充分發(fā)揮主觀能動性，促進教學目標的順利完成，激發(fā)學生學習興趣，促進學生健康成長。什么樣的才是和諧的體育教學氛圍呢？簡而言之就是一節(jié)和睦，愉快，協(xié)調的體育課。教師營造和諧教學氛圍的前提就是要尊重學生主體地位，對待每一個學生都予以尊重、理解、愛護，讓學生能夠感受到教師對學生的愛，共同來創(chuàng)建和諧融洽的教學氛圍。古人有云：“親其師方能信其道?！苯處熞鰧W生的朋友，與學生發(fā)展共同的興趣愛好，這樣才能有更多話題可聊，才能進一步拉近與學生心理之間的距離，只有這樣，才能促使學生主動參與到體育鍛煉中來；才能認真貫徹教師制定的教學計劃，完成教學任務，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。例如教師可以通過與學生探討球賽，球員來尋找共同話題，體育比賽不僅能夠吸引學生的學習興趣，還促使教師拉近與學生的距離，對某一場體育比賽，體育教師比學生更加全面地了解比賽過程，可以給學生講解關鍵比賽狀況，讓學生對體育賽事有更多的了解，掌握更多的體育基本知識和應用能力。

五、 完善體育常規(guī)訓練評價，增強鍛煉信心

對學生體育常規(guī)訓練效果能力的評定，不能只靠最后的體育測試，學生往往有時狀態(tài)不佳，影響最終測試，成績不理想，這并不能代表學生的真實水平。因此，體育教學對學生要科學合理地評價，從長遠發(fā)展角度全面評價學生能力，這不僅有利于增強學生體育鍛煉的信心，更加有助于學生學習興趣的提升。教師不斷優(yōu)化中職學校的體育教學評價，能夠讓學生在評價中找出自身的不足之處，及時地加以改正和完善，促進自身體育素養(yǎng)的提高，同時教師利用評價方式還可以培養(yǎng)學生解決問題的能力，例如，在800米測試中，許多女生意志力不足，往往堅持不下來，教師采用一些激勵話語，“你一定可以的，老師相信你！”、“堅持就是勝利，勝利就在前方?！睂W生一些言語的鼓勵，往往能夠促使學生產生戰(zhàn)勝困難的勇氣，不斷地挑戰(zhàn)自我，發(fā)揮自身潛能，完成目標。在體育教學過程中，體育教師要公正合理地進行教學評價，促進學生體育成績的提升，增強體育鍛煉信心，樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣，激發(fā)學習興趣，積極主動參與學習中來。

結語

職業(yè)高中常規(guī)訓練的方式要結合教學實際，綜合考慮學生的身體素質、心理接受能力等因素，不斷用科學合理的方法幫助學生激發(fā)體育鍛煉興趣，樹立體育鍛煉信心，增強體育運動素質，發(fā)揮體育教學的有效性。

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作者簡介：沈華，江蘇省昆山市花橋國際商務城中等專業(yè)學校。endprint