文/鄭小云 黃寶葉

對(duì)于學(xué)生來說，良好的身體素質(zhì)是保證學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想的基本條件。由于傳統(tǒng)教學(xué)觀念在我國(guó)沿用的時(shí)間較長(zhǎng)，因此，教師在教學(xué)過程中，往往重視學(xué)生的應(yīng)試能力，忽視了學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要性，不利于學(xué)生的未來發(fā)展和進(jìn)步。因此，在今后中學(xué)體育教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該加大對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)，保證學(xué)生的身心可以朝著良好的方向發(fā)展。

一、中學(xué)生體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要性分析

在社會(huì)飛速發(fā)展的大背景下，各行各業(yè)的發(fā)展越來越迅速，對(duì)于人才的需要也越來越高。因此，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)是為國(guó)家儲(chǔ)備綜合性人才的重要手段和途徑。在社會(huì)的發(fā)展過程中，各個(gè)學(xué)校要想為國(guó)家培養(yǎng)出高素質(zhì)、高水平的人才，就一定要保證學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，可以朝著德、智、體、美等全面發(fā)展，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和水平。中學(xué)作為培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要階段，學(xué)校管理人員以及教師更加應(yīng)該加大對(duì)其的重視程度，意識(shí)到中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要性，促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。

根據(jù)當(dāng)前我國(guó)中學(xué)生體育教學(xué)的水平來看，很多中學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)從孩子自身的愛好以及興趣出發(fā)，讓其具備一門特長(zhǎng)，從而為未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，這種情況下，學(xué)生追求知識(shí)的渠道具有一定的單一性以及專一性。比如：有的學(xué)生注重書本知識(shí)，忽視了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的重要性等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，很大程度上影響了學(xué)生綜合能力和水平的提升，會(huì)讓學(xué)生自身素質(zhì)朝著畸形狀態(tài)發(fā)展，違背了事物的整體性原則，也不符合時(shí)代發(fā)展的要求[1]。在這種形勢(shì)下，在中學(xué)體育教學(xué)過程中，教師一定要進(jìn)一步加強(qiáng)教育，加大對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，從而為學(xué)生的未來發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二、提升中學(xué)生體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的有效對(duì)策探討

(一)加大準(zhǔn)備活動(dòng)開展力度

任何運(yùn)動(dòng)的開展都離不開適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，良好的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)于身體素質(zhì)的提升具有很大的促進(jìn)作用。在傳統(tǒng)中學(xué)生體育教學(xué)過程中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)將體育學(xué)科認(rèn)為是一門玩樂的課程，在體育課堂上，學(xué)生可以隨意的玩耍和打鬧。這種情況的出現(xiàn)，主要是由于學(xué)生對(duì)體育課程的認(rèn)識(shí)程度不足，同時(shí)也沒有培養(yǎng)自身身體素質(zhì)的意識(shí)，使得學(xué)生的體育水平和能力一直無(wú)法得到有效的提升。因此，在體育運(yùn)動(dòng)的前期階段，教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生可以有效提升自身身體素質(zhì)的同時(shí)，避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成傷害，還可以起到一定的教育作用，讓學(xué)生意識(shí)到體育教學(xué)的重要性，從而全身心的投入到體育教學(xué)活動(dòng)中。

在實(shí)際中學(xué)生體育教學(xué)中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，為后續(xù)的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)[2]。比如：在教學(xué)期間，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些徒手操，包括：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)等，讓學(xué)生的身體機(jī)能可以得到合理的調(diào)動(dòng)，喚醒學(xué)生的身體器官。同時(shí)，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)身體柔韌性練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生身體的靈活性，防止學(xué)生出現(xiàn)拉傷等情況。當(dāng)前期準(zhǔn)備活動(dòng)完成以后，教師要讓學(xué)生進(jìn)行慢跑，如：400米、800米，促進(jìn)學(xué)生血液循環(huán)，讓學(xué)生的關(guān)節(jié)得到充分的活動(dòng)，進(jìn)而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

(二)提升體育訓(xùn)練的技巧

在中學(xué)生體育教學(xué)過程中，學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的積累和練習(xí)，才可以讓自身的身體素質(zhì)得到全面提升。因此，在實(shí)際的體育學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生都對(duì)主動(dòng)的提升自身的身體素質(zhì)，并且積極的參與到體育教學(xué)活動(dòng)中。但是，由于中學(xué)生缺乏對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，再加上沒有正確訓(xùn)練技巧，使得學(xué)生在實(shí)際的體育訓(xùn)練中，經(jīng)常一開始就進(jìn)行超負(fù)荷的激烈運(yùn)動(dòng)[3]。這種情況下不僅不會(huì)進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還會(huì)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)造成很大的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生受傷，不利于學(xué)生的未來發(fā)展。因此，為了可以最大程度的避免學(xué)生在訓(xùn)練過程中身體受到損傷，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，保證學(xué)生可以朝著良好的方向發(fā)展。教師在實(shí)際的教學(xué)過程中，應(yīng)該幫助學(xué)生掌握正確的訓(xùn)練技巧，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平以及接受能力，有針對(duì)性的制定訓(xùn)練方案和計(jì)劃，讓學(xué)生可以在科學(xué)的環(huán)境下提升自身的身體素質(zhì)。

在中學(xué)體育教學(xué)過程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練技巧進(jìn)行指導(dǎo)和規(guī)范，對(duì)學(xué)生體育水平以及身體素質(zhì)的提升具有很大的促進(jìn)作用。比如：教師在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到由于學(xué)生對(duì)足球相關(guān)技能掌握程度不足，而做出超負(fù)荷的行為，致使學(xué)生的身體機(jī)能受到了很大的影響。同時(shí)一些學(xué)生在足球比賽的過程中，經(jīng)常為了贏得比賽，在進(jìn)攻時(shí)加大了推進(jìn)的速度，從而消耗了自身大量的體力[4]。此外，還有一些學(xué)生經(jīng)常在陣地進(jìn)攻中強(qiáng)迫自己傳出超遠(yuǎn)距離的球，致使對(duì)自己的身體造成了拉傷，不僅不會(huì)贏得比賽，還不利于身體素質(zhì)的培養(yǎng)。面對(duì)這些情況，教師在實(shí)際的教學(xué)中，應(yīng)該對(duì)學(xué)生體育課中的行為和活動(dòng)進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)范，防止學(xué)生因?yàn)閰⒓映瑒×业幕顒?dòng)而受傷。同時(shí)，教師可以應(yīng)用小組合作教學(xué)模式，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行分組，如：喜歡乒乓球的分為乒乓球小組，喜歡足球的分為足球小組等。教師在教學(xué)中，對(duì)學(xué)生各個(gè)小組所屬運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)、合理的分析，有針對(duì)性的進(jìn)行技能和技巧傳授，保證每一個(gè)學(xué)生的水平都可以得到提升。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)的時(shí)候，教師要針對(duì)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的不合理、不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)范，保證在提升學(xué)生技能的同時(shí)，還可以增強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，從而為學(xué)生的未來發(fā)展打下一個(gè)良好基礎(chǔ)。

(三)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育學(xué)習(xí)意識(shí)

對(duì)于中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)而言，其是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。體育學(xué)科與語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)等學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)相同，都需要學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累和沉淀，循序漸進(jìn)，在潛移默化中提升自身身體素質(zhì)。因此，為了可以進(jìn)一步培養(yǎng)中學(xué)生的身體素質(zhì)，那么教師在體育教學(xué)過程中，一定要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育學(xué)習(xí)意識(shí)，同時(shí)讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)持之以恒的良好習(xí)慣，確保學(xué)生的體育水平可以得到全面提升。在日常的體育教學(xué)期間，教師要全面提升學(xué)生的體育鍛煉量，防止出現(xiàn)太大的落差，不要讓學(xué)生出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的情況，這樣不僅不會(huì)提升學(xué)生的整體水平，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一種厭煩的心理，對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種消極的態(tài)度，從而制約了學(xué)生的良好發(fā)展[5]。

在中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)過程中，良好的體育學(xué)習(xí)意識(shí)對(duì)于學(xué)生體育水平的提升有著很大的促進(jìn)作用。比如：在中學(xué)生體育教學(xué)過程中，教師可以要求學(xué)生完成定量的8組徒手操和1000米慢跑，同時(shí)根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性的開展一些球類運(yùn)動(dòng)或者小型團(tuán)隊(duì)比賽，并且鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生積極的參與其中，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。此外，在體育教學(xué)期間，為了可以激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，教師可以給學(xué)生講解一些有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志故事、小知識(shí)或是趣聞等，讓學(xué)生不僅可以主動(dòng)的參與到體育教學(xué)課堂中，還可以不斷豐富自身的知識(shí)儲(chǔ)備[6]。通過教師的講解和引導(dǎo)，學(xué)生會(huì)意識(shí)到體育學(xué)習(xí)的重要性，因此，即便是在課余的時(shí)間，學(xué)生也會(huì)自發(fā)組織開展一些籃球、足球等活動(dòng)，有利于中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。

三、結(jié)束語(yǔ)

新形勢(shì)下，隨著素質(zhì)教育的不斷普及，各個(gè)中學(xué)校對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的重視程度也逐漸提升，很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。在中學(xué)體育教學(xué)過程中，為了可以進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，教師應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，積極地開展一些體育活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓學(xué)生樹立在終身體育的意識(shí)，保證學(xué)生的身體素質(zhì)可以得到全面提升，從而為學(xué)生的未來發(fā)展打下一個(gè)良好基礎(chǔ)。

[1]王獎(jiǎng)利.探究如何提高初中體育教學(xué)中學(xué)生參與的主動(dòng)性[J].課程教育研究：學(xué)法教法研究，2016(20)：212-212.

[2]王學(xué)文，王瑞江.關(guān)于有效促進(jìn)中學(xué)生體質(zhì)健康的體育教學(xué)設(shè)計(jì)研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7(25)：21-22.

[3]廖志宏.探討初中體育教學(xué)中學(xué)生終生體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].都市家教月刊，2017(11)：147-147.

[4]劉洪池.基于體育教學(xué)中學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的探討[J].引文版：社會(huì)科學(xué)，2015(4)：43-43.

[5]李娟.中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)路徑初探[J].學(xué)苑教育，2017(12)：30-30.

[6]相玉芹.高中體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].啟迪與智慧：教育，2015 (12)：26-26.