◎王家喻

南宋愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游享年86歲，這在古時(shí)是罕有的老壽星，后人曾總結(jié)了他堅(jiān)持的兩個(gè)養(yǎng)生妙招。

一、梳頭。“破裘寒旋補(bǔ)，殘發(fā)短猶梳?！薄翱拖￠T(mén)每閉，意悶發(fā)重梳。”“覺(jué)來(lái)忽見(jiàn)天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳?！边@是陸游的梳頭詩(shī)句。中醫(yī)稱“頭為諸陽(yáng)之會(huì)，與百脈相通”。且頭部有多個(gè)穴位，經(jīng)常梳頭，等于對(duì)穴位進(jìn)行按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，振奮陽(yáng)氣，順暢氣血，促進(jìn)循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)臟腑組織細(xì)胞的新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，堅(jiān)持日久，可以起到強(qiáng)身健體、益壽延年的作用。由于他長(zhǎng)年堅(jiān)持梳發(fā)，到了晚年，在他稀疏的白發(fā)中，竟然萌生出茸茸黑發(fā)，古人稱之為“胎發(fā)”，是長(zhǎng)壽的象征。

二、洗腳。陸游在82歲高齡時(shí)，曾寫(xiě)下一首關(guān)于睡前洗腳以養(yǎng)生保健的詩(shī)句，原文是：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯?！蔽覈?guó)古時(shí)有位養(yǎng)生家曾這么說(shuō)過(guò)，天天洗腳，勝過(guò)吃藥；春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，濕邪可卻；秋天洗腳，心肺潤(rùn)育；冬天洗腳，丹田溫煦。陸游深諳此道，每天上床睡覺(jué)前堅(jiān)持洗腳，連他的小孫子都曉得燒熱水給爺爺洗腳?，F(xiàn)代人們養(yǎng)生保健意識(shí)很強(qiáng)，衛(wèi)生知識(shí)豐富，知道大腦是神經(jīng)中樞，是生命活動(dòng)的司令部；雙腳是人體的第二心臟，保養(yǎng)這兩處就顯得非常重要。因此，保健梳子與足浴器也就應(yīng)運(yùn)而生。關(guān)鍵是要常年堅(jiān)持不懈，方可收到預(yù)期效果。