網(wǎng)友老馬：有關(guān)節(jié)病變的人都害怕過冬，因?yàn)楹鋾?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)作。請(qǐng)問該怎樣預(yù)防才能保護(hù)關(guān)節(jié)在寒冷季節(jié)不著涼呢？

連線醫(yī)生——上海市楊浦區(qū)中心醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 涂意輝 入冬后，因寒冷刺激會(huì)使周身的血管收縮，血液運(yùn)行緩慢，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，以膝關(guān)節(jié)最為多見。現(xiàn)實(shí)生活中有很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)不靈活、疼痛就多運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，還常常做一些半蹲姿勢(shì)前后左右晃動(dòng)的動(dòng)作。殊不知半蹲時(shí)髕骨所承受的壓力最大，如果這樣做反而會(huì)更加重了關(guān)節(jié)的疼痛。入冬后有關(guān)節(jié)炎的患者盡量少做登高或活動(dòng)頻率較高的運(yùn)動(dòng)，多用熱水泡腳，用熱毛巾放在關(guān)節(jié)處熱敷，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。除此之外，關(guān)節(jié)部位的保暖也很有必要，不要讓關(guān)節(jié)受涼。如果疼痛難忍時(shí)最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生再用藥，千萬別擅自使用藥物。