隋東菊

皺紋、皮膚松弛、臉色灰暗，雖然人的衰老是從內(nèi)部器官開始的，但在臉上的體現(xiàn)卻是最明顯的?？梢試L試做唇操，每天堅持就可以有效減少面部皺紋，并保持面色紅潤。

開閉嘴唇法將嘴巴最大限度地張開，發(fā)“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘?；蛘呙刻煸缤砀饕淮?，每次說30～40遍“O、E”。這兩個開閉嘴唇的動作原理是一樣的，對保持膚色紅潤、有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。

擦搓嘴唇法嘴唇閉好，用一只手的兩個手指在嘴唇外輕輕地擦或者搓，一直到擦搓的地方變紅并感覺發(fā)熱之后停止動作。隨著年齡的增大，口唇輪廓線模糊，導(dǎo)致唇弓形態(tài)標(biāo)志不明顯，破壞了面部整體美感。這個方法能夠有效維持嘴部形態(tài)，還能改善口腔的血液循環(huán)。

閉唇鼓腮法鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過左嘴角呼出；再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過右嘴角呼出，反復(fù)多次。閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。這些動作都可防止腮部肌肉萎縮塌陷。