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        常鼓腮 助消化

        2014-04-29 00:44:03
        保健與生活 2014年3期
        關(guān)鍵詞:鼓腮助消化舌根

        消化吸收差的人不妨常做鼓腮動作,可以幫助分泌大量唾液,間接提高消化能力。方法是:先閉住口唇向外吹氣,直至腮部鼓起,反復進行,然后上下齒輕輕相叩,最后用舌尖輕舔上腭,用舌頭摩擦口腔內(nèi)側(cè)的牙齦,舌頭在舌根的帶動下在口腔內(nèi)前后蠕動。鼓腮時,最好同時用雙手十指輕輕按摩腮部,有助于預防腮部肌肉萎縮。 摘自《大河健康報》

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