嚴(yán)瑩

在上個(gè)世紀(jì)六十年代的時(shí)候，我國(guó)乒乓球教學(xué)開(kāi)始廣泛的使用多球訓(xùn)練法，并且給乒乓球教學(xué)也帶來(lái)了較大的突破。發(fā)展到現(xiàn)在為止，多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為了我國(guó)高校乒乓球教學(xué)的常用方法，并且也取得了較強(qiáng)的應(yīng)用效果。但想要充分發(fā)揮這種訓(xùn)練方法的價(jià)值，還需要教師能夠根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)不同階段，采取差異化的教學(xué)策略，豐富多球訓(xùn)練法的具體方法，顯著提高教學(xué)訓(xùn)練效果。下面也從多個(gè)方面也探討多球訓(xùn)練法的具體應(yīng)用。

1. 多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用的價(jià)值分析

在高校乒乓球訓(xùn)練中，乒乓球技術(shù)的速度是一種重要的技術(shù)基礎(chǔ)。當(dāng)具體教學(xué)訓(xùn)練引入多球訓(xùn)練法以后，學(xué)生就必須在持續(xù)的移動(dòng)中保證自己各項(xiàng)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，并且能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中完成連續(xù)傳球。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生就能夠快速掌握乒乓球的基礎(chǔ)動(dòng)作，并且提高了自身的協(xié)調(diào)能力。這是單球訓(xùn)練法難以達(dá)到的。不僅如此，多球訓(xùn)練法還能夠顯著的提高學(xué)生對(duì)于各類乒乓球技術(shù)的組合能力。乒乓球運(yùn)動(dòng)體系中有很多單項(xiàng)技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽中，學(xué)生只有靈活的組合各類單項(xiàng)技術(shù)，才能取得好的成績(jī)。而多球訓(xùn)練法就能夠顯著提高學(xué)生的反應(yīng)能力，提高他們各類動(dòng)作的精準(zhǔn)度，能夠靈活面對(duì)各類情況。除此之外，多球訓(xùn)練法還能夠鍛煉學(xué)生形成正向的品行。這是因?yàn)樵诙嗲蛴?xùn)練法中，學(xué)生需要擁有較強(qiáng)的意志力和穩(wěn)定的心理波動(dòng)，才能從容不迫的完成整個(gè)訓(xùn)練。因此，學(xué)生參與多球訓(xùn)練法本身就是對(duì)他們內(nèi)心世界和心理發(fā)展的一種錘煉。

2. 多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的具體應(yīng)用

多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的具體應(yīng)用應(yīng)該針對(duì)不同的教學(xué)階段有所不同。這里可以考慮將高校乒乓球教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)階段，即初級(jí)階段、中級(jí)階段和最終階段。其中初級(jí)階段的教學(xué)主要以基礎(chǔ)內(nèi)容為主，針對(duì)所有學(xué)生提供相同的乒乓球教學(xué)，因此這個(gè)時(shí)期又可以稱之為教育泛化階段。中級(jí)階段則是在學(xué)生掌握好乒乓球基礎(chǔ)內(nèi)容以后，針對(duì)不同的學(xué)生采取差異化的訓(xùn)練，能夠切實(shí)的提高他們的乒乓球技術(shù)水平，屬于教育分化階段。最終階段則是在學(xué)生掌握好大部分乒乓球技術(shù)動(dòng)作以后，對(duì)他們進(jìn)行鞏固教育，保證他們能夠靈活使用各類乒乓球技術(shù)與技巧，顯著提高他們的乒乓球技術(shù)水平。因此這個(gè)階段又可以被稱之為教育鞏固階段。

2.1 教育泛化階段

教育泛化階段主要是指高校乒乓球教學(xué)初級(jí)階段，而多球訓(xùn)練法在這個(gè)時(shí)期主要以培養(yǎng)學(xué)生興趣和模仿教學(xué)為主。在乒乓球教學(xué)的初級(jí)階段，大部分學(xué)生對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)都比較有限。因此，多數(shù)學(xué)生在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的時(shí)候就可能會(huì)出出現(xiàn)情緒波動(dòng)，比如心情緊張等。這種情緒對(duì)于乒乓球訓(xùn)練是非常不利的。這個(gè)時(shí)期學(xué)生對(duì)乒乓球的不熟悉，使得他們大腦皮層的內(nèi)抑制在乒乓球?qū)W習(xí)上還沒(méi)有徹底形成。這種情況使得他們很難準(zhǔn)確的完成乒乓球的擊打，也很難提高乒乓球訓(xùn)練的效果。

多球訓(xùn)練法在這個(gè)時(shí)期主要應(yīng)該貫徹教育泛化的相關(guān)理念，即在具體訓(xùn)練中針對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行相同的教育，讓學(xué)生明確乒乓球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)內(nèi)容，同時(shí)也能夠掌握一些乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技巧。這個(gè)時(shí)期，教師應(yīng)該注重利用多球訓(xùn)練法來(lái)集中訓(xùn)練學(xué)生對(duì)于單項(xiàng)技術(shù)的掌握，并多使用游戲教學(xué)等趣味性較強(qiáng)的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)于乒乓球教學(xué)的興趣。在教育泛化階段，教師應(yīng)該根據(jù)具體的訓(xùn)練效果，適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練的時(shí)間，同時(shí)也要不間斷的讓學(xué)生學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)，教師可以考慮使用“示范-模仿”教學(xué)法給學(xué)生展示各個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，讓學(xué)生對(duì)每一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作都有直觀的認(rèn)識(shí)。但教師也不要單單使用“示范-模仿”教學(xué)法，而應(yīng)該使用多種教學(xué)方法共同進(jìn)行教學(xué)，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中感到枯燥。

2.2 教育分化階段

教育分化階段是高校乒乓球教學(xué)的中級(jí)階段，能夠有效的提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)技巧。在教育分化的相關(guān)理論框架下，學(xué)生在掌握了乒乓球基本技術(shù)動(dòng)作以后，內(nèi)心對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了一定的感知，同時(shí)也在大腦皮層形成了內(nèi)抑制，可以控制自己的情緒，能夠較為穩(wěn)定的做出各類乒乓球動(dòng)作和技巧。因此，這個(gè)階段的教學(xué)深度應(yīng)該進(jìn)一步的加深，能夠進(jìn)行一些復(fù)雜技術(shù)的訓(xùn)練。

這個(gè)時(shí)期的多球訓(xùn)練法這主要就是通過(guò)調(diào)整學(xué)生訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)幅度、練習(xí)內(nèi)容、訓(xùn)練形式等多個(gè)方面的內(nèi)容，讓每一個(gè)學(xué)生都真正適應(yīng)具體的訓(xùn)練方法，并在訓(xùn)練過(guò)程中不斷增加訓(xùn)練的難度，讓學(xué)生一步步的掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧。在具體訓(xùn)練和教學(xué)過(guò)程中，教師在使用多球訓(xùn)練法的時(shí)候，首先應(yīng)該保證學(xué)生動(dòng)作的精準(zhǔn)性，并且在此基礎(chǔ)上慢慢提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。在具體訓(xùn)練方法上，教師應(yīng)該能夠針對(duì)學(xué)生對(duì)于乒乓球技術(shù)的掌握情況，采取最適合他們的教學(xué)方法，顯著提高他們的技術(shù)層次。

2.3 教育鞏固階段

教育鞏固階段是高校乒乓球教學(xué)的最終階段，同時(shí)也是學(xué)生穩(wěn)定自身乒乓球技術(shù)能力的階段。這個(gè)時(shí)期，大部分學(xué)生對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)都有了較為深入的認(rèn)識(shí)，并且已經(jīng)能夠比較嫻熟的做出各類乒乓球技術(shù)動(dòng)作。因此多球訓(xùn)練法在這個(gè)時(shí)期的教學(xué)主要應(yīng)該提高學(xué)生對(duì)于乒乓球技術(shù)動(dòng)作的靈活使用，能夠明確每一個(gè)乒乓球動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)與內(nèi)涵，真正提高自身的實(shí)戰(zhàn)能力。

教師在教育鞏固階段使用多球訓(xùn)練法的時(shí)候，可以考慮將持續(xù)和變換形式的方法結(jié)合起來(lái)，注重訓(xùn)練學(xué)生對(duì)于各個(gè)乒乓球技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏掌控，能夠在具體乒乓球運(yùn)動(dòng)中靈活選擇各類技術(shù)與技巧。當(dāng)學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平達(dá)到某種程度以后，教師就可以考慮采用變換多求訓(xùn)練法，提高學(xué)生在乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的負(fù)荷，能夠顯著的提高學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練上的水平與層次。

3. 多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教育中應(yīng)該注意的問(wèn)題

多球訓(xùn)練法雖然在高校乒乓球教育教學(xué)體系中實(shí)行了較長(zhǎng)的時(shí)間，并且也取得了一定的效果。但是就近幾年高校乒乓球教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，多球訓(xùn)練法并沒(méi)有充分發(fā)揮其價(jià)值，使得很多高校乒乓球教學(xué)的效果在新時(shí)代的背景下還有所欠缺。出現(xiàn)這種問(wèn)題的原因是多樣化的，但主要跟教師有較大的關(guān)系。因此，我國(guó)高校體育教師在乒乓球教學(xué)中使用多球訓(xùn)練法還應(yīng)該注意多個(gè)方面的問(wèn)題，保證多球訓(xùn)練法的價(jià)值和效果能夠得到充分的發(fā)揮。

3.1 多球訓(xùn)練不能完全代替單球訓(xùn)練

多球訓(xùn)練法雖然在具體教學(xué)和訓(xùn)練效果上，相較于單球訓(xùn)練來(lái)說(shuō)表現(xiàn)出了較強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。但是這也不代表多球訓(xùn)練法能夠完全代替單球訓(xùn)練法。這主要是因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練法的效果雖然比較好，但是在訓(xùn)練過(guò)程中的球體位置和移動(dòng)路線比較固定。因此，當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行多球訓(xùn)練法的時(shí)候，他們就會(huì)逐漸掌握這種規(guī)律。這個(gè)時(shí)候，他們就會(huì)憑借自己對(duì)這種規(guī)律的掌握來(lái)參與訓(xùn)練，使得多球訓(xùn)練法很難提高學(xué)生的應(yīng)變能力，成為了一種應(yīng)付式的訓(xùn)練方法。因此，教師在使用多球訓(xùn)練法的時(shí)候，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)拇┎逡恍﹩吻蛴?xùn)練法，并且還能夠根據(jù)學(xué)生的具體訓(xùn)練情況，以及對(duì)多球訓(xùn)練法的感知，探尋兩種訓(xùn)練方法的平衡點(diǎn)，切實(shí)的提高乒乓球訓(xùn)練的效果。

3.2 多球訓(xùn)練的尺度要把握好(循序漸進(jìn) 因材施教)

在使用多球訓(xùn)練法的時(shí)候，教師還應(yīng)該能夠很好的把握具體的訓(xùn)練尺度，才能保證乒乓球訓(xùn)練正常進(jìn)行，并且能夠充分發(fā)揮多球訓(xùn)練法的價(jià)值與作用。在這之中，教師應(yīng)該從兩個(gè)方面入手，即循序漸進(jìn)和因材施教。

3.2.1 在循序漸進(jìn)方面。教師應(yīng)該認(rèn)清學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的基本流程，在最開(kāi)始的時(shí)候給學(xué)生傳授一些相對(duì)簡(jiǎn)單的乒乓球技術(shù)和基礎(chǔ)內(nèi)容，并關(guān)注學(xué)生對(duì)于各類乒乓球基礎(chǔ)動(dòng)作的規(guī)范性。這個(gè)時(shí)期，教師不要一味的追求教學(xué)進(jìn)度，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)的時(shí)間周期，提高他們對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)的掌握程度。只有學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練法方面打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能促進(jìn)后續(xù)教學(xué)與訓(xùn)練的進(jìn)行。因此，教師在使用多球訓(xùn)練法的時(shí)候，應(yīng)該遵循從易到難、由慢到快的基本流程，確保每一個(gè)學(xué)生都能夠訓(xùn)練初級(jí)階段打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2.2 在因材施教方面。由于每一個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等各個(gè)方面都有所差異，因此學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的速度也不一樣，對(duì)于各類技術(shù)動(dòng)作的掌握層次也有顯著的落差。這個(gè)時(shí)候，如果教師依然針對(duì)每一個(gè)學(xué)生采用了相同的訓(xùn)練方法，那么就很難適用于所有學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練。因此，教師在使用多球訓(xùn)練法的時(shí)候，還應(yīng)該遵守因材施教的相關(guān)理念，能夠針對(duì)每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行差異化的教學(xué)方法。這里，教師可以考慮先對(duì)本班學(xué)生的具體情況進(jìn)行分析，并結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)、乒乓球水平、學(xué)習(xí)能力等各個(gè)方面的因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層。一般來(lái)說(shuō)至少要分成A、B、C三層，并能夠針對(duì)不同層級(jí)的學(xué)生展開(kāi)針對(duì)性的教學(xué)。一般來(lái)說(shuō)，針對(duì)C層等技術(shù)較差或者學(xué)習(xí)能力不高的學(xué)生，應(yīng)該重視基礎(chǔ)內(nèi)容的訓(xùn)練，并多訓(xùn)練他們的單線定點(diǎn)多球，使得發(fā)球的落點(diǎn)在一個(gè)較小的范圍內(nèi)，一步步的提高他們對(duì)于乒乓球技術(shù)的掌握程度。而對(duì)于A層等技術(shù)較好或者基礎(chǔ)較強(qiáng)的學(xué)生，可以多使用啟發(fā)教學(xué)，并利用多球訓(xùn)練法來(lái)提高他們對(duì)于各項(xiàng)乒乓球技術(shù)的掌握層次以及靈活使用，進(jìn)一步提高他們的乒乓球水平。

3.3 教師應(yīng)該具有較高的專業(yè)素質(zhì)

多球訓(xùn)練法還需要教師具有較高的專業(yè)素質(zhì)，才能真正發(fā)揮多球訓(xùn)練法的價(jià)值。這主要是因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練法是一種比較靈活的方法，并且涉及的乒乓球技術(shù)項(xiàng)目也很多。教師只有掌握了較為全面的乒乓球技術(shù)，才能夠在多球訓(xùn)練法中對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效全面的指導(dǎo)。在具體訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要根據(jù)不同的情況來(lái)模擬供球、反手喂球等。不僅如此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行乒乓球供球速度、力量等方面教學(xué)的時(shí)候，教師還應(yīng)該自己做好相應(yīng)的演示，才能讓學(xué)生真正明白這種技術(shù)技巧。這些都需要教師具有較高的專業(yè)素質(zhì)，才能在具體教學(xué)訓(xùn)練中貫徹多球訓(xùn)練法。因此，教師在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注重自身專業(yè)素質(zhì)的提升，能夠在課余時(shí)間里多加練習(xí)乒乓球技術(shù)，并且能夠積極學(xué)習(xí)一些乒乓球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)技巧，將其用到實(shí)際教學(xué)中，能夠在教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)揮多球訓(xùn)練法的價(jià)值。

4. 結(jié)束語(yǔ)

在乒乓球教育領(lǐng)域，多球訓(xùn)練是一種非常有效的訓(xùn)練方法，不僅能夠顯著的提高教學(xué)效果，還能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)良的品質(zhì)。在未來(lái)的發(fā)展中，多球訓(xùn)練法仍然具有非常顯著的應(yīng)用意義。因此作為一名高校體育教師，在當(dāng)前的背景下更應(yīng)該明確多球訓(xùn)練法的具體價(jià)值，針對(duì)不同學(xué)生的具體情況來(lái)安排具體的訓(xùn)練計(jì)劃，充分發(fā)揮多球訓(xùn)練法的作用。除此之外，高校體育教師還應(yīng)該在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中注意提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)一些多球訓(xùn)練法的相關(guān)技巧，從而在教學(xué)過(guò)程中不斷提高最終的教學(xué)效果。