牙齒堅固的人，腎往往也不錯。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也早在幾千年前，就道出其中的奧秘。清代著名醫(yī)學(xué)家葉天士認為：“齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。”古人沒有現(xiàn)代人這么先進的洗漱用品，那他們是怎么固齒補腎的呢？實際上，就是吃飯多咀嚼，多叩齒。

道家說一口飯要咀嚼36下，全部吃完之后還要叩齒36下，可以補腎益腦。現(xiàn)代科學(xué)的解釋和古人的解釋有異曲同工之妙，一個簡單的關(guān)系就是多咀嚼可以固齒，固齒可以補腎，補腎可以生髓，生髓可以益腦。所以，建議大家吃飯可以多試試慢嚼細咽，即可補腎益腦，也可幫助消化，增加營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。