董珊珊

摘 要：具有體育舞蹈少兒后備人才的培養(yǎng)，是一項(xiàng)艱巨而復(fù)雜的系統(tǒng)教育工程，必須遵循科學(xué)合理的訓(xùn)練原則，有針對(duì)性、有選擇、有目的、有計(jì)劃和有步驟地進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練。針對(duì)少兒身心發(fā)育特點(diǎn)，結(jié)合體育拉丁舞項(xiàng)目特征，從“讓學(xué)生走進(jìn)拉丁舞歷史”“擬定學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的形體要求”和“重視扎實(shí)拉丁舞基礎(chǔ)的教學(xué)”等五方面綜合探討了少兒拉丁舞的科學(xué)的教學(xué)方法，為少兒拉丁舞蹈人才的培養(yǎng)提供借鑒和依據(jù)。

關(guān)鍵詞：少兒體育；拉丁舞蹈；教學(xué)與訓(xùn)練

體育舞蹈，是一項(xiàng)以規(guī)范化的有韻律的人體動(dòng)作為基本特征的競(jìng)技舞蹈藝術(shù)，將人們的情緒表現(xiàn)和生理運(yùn)動(dòng)、美感愉悅和快感享受結(jié)合，通過(guò)形體的空間造型來(lái)傳情達(dá)意和怡情悅性，具有以情感人、以藝育人、以技驚人、以舞娛人和以美動(dòng)人的功能。體育舞蹈少年兒童后備人才培養(yǎng)，是一項(xiàng)艱巨復(fù)雜的系統(tǒng)工程，必須遵循科學(xué)的訓(xùn)練原則，有針對(duì)、有選擇、有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)的教學(xué)。

1.讓學(xué)生走進(jìn)拉丁舞歷史。

拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，起源與非洲有著密切關(guān)系。具有鮮明獨(dú)特的風(fēng)格，充滿激情的音樂(lè)、優(yōu)美舒展的舞姿、多變的舞步具有較高的藝術(shù)性和技巧性，能充分展示人體的曲線美、豐富的感情和浪漫的情調(diào)等。

2.擬定學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的形體要求。

借鑒芭蕾關(guān)于身體形態(tài)的選材原則與方法，結(jié)合拉丁舞自身特點(diǎn)，擬定拉丁舞青少年兒童關(guān)于身體形態(tài)的選材要求：頸略細(xì)長(zhǎng)、四肢修長(zhǎng)、手腳稍大，手掌細(xì)長(zhǎng)，膝和踝關(guān)節(jié)稍細(xì)，腿和腳面繃得直，并且腳背彎弓大，避免“O”型或“X”型腿。通過(guò)芭蕾的教學(xué)還能訓(xùn)練學(xué)生肌肉的韌性和關(guān)節(jié)靈活性以提高完成舞蹈的質(zhì)量和動(dòng)作水平。

3.重視扎實(shí)拉丁舞基礎(chǔ)的教學(xué)。

每種舞蹈都有其獨(dú)特性，不同元素構(gòu)成不同的舞蹈。在拉丁舞教學(xué)中，元素的基本教學(xué)關(guān)系到學(xué)生能否很好的掌握拉丁舞的風(fēng)格。它表現(xiàn)在人體腰、胯部位上，與芭蕾舞、現(xiàn)代舞及民族舞蹈有很明顯區(qū)別。教學(xué)必須尊重科學(xué)，循序漸進(jìn)，因材施教地進(jìn)行。學(xué)習(xí)拉丁舞，主要有三大要素：胯部轉(zhuǎn)動(dòng)、重心移動(dòng)和身體的律動(dòng)。

胯部轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)的要領(lǐng)：身體垂直站立、兩腳自然左右打開(kāi)、雙臂在身體兩旁打開(kāi)約七位手的位置，腰胯向左前、右前轉(zhuǎn)動(dòng)。在教學(xué)中要注意的幾點(diǎn)：身體線條必須保持垂直，重心盡量放在腳心上；雙肘盡量打開(kāi)，肩部自然放松，手腕不要掉腕；在每一次轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)重心的交換必須準(zhǔn)確，主力腿隨胯的轉(zhuǎn)動(dòng)而改變；腳踝在舞蹈中的作用，在轉(zhuǎn)動(dòng)中就要很好體現(xiàn)出來(lái)。每一次出腳做到繃腳尖出腳，保證雙腳外八字站開(kāi)；必須保證胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)按照音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行，能撐滿音樂(lè)節(jié)奏，張弛有力。

重心移動(dòng)。主要訓(xùn)練在主力腿和地面產(chǎn)生作用力和反作用力的情況下，腰胯的活動(dòng)方式以及同身體各部發(fā)生聯(lián)系的活動(dòng)規(guī)律。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)主力腿踏下時(shí)，腳跟用力踩地使膝部超伸；將胯通過(guò)腹股溝向左后和右后轉(zhuǎn)壓。應(yīng)緊密的結(jié)合胯部轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)完成?？衫斫鉃槁蓜?dòng)是在轉(zhuǎn)動(dòng)中完成的，它的身體動(dòng)力來(lái)源于轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)律動(dòng)是依靠轉(zhuǎn)動(dòng)中進(jìn)行的。動(dòng)作的分解要從一小節(jié)做一個(gè)開(kāi)始，再進(jìn)行到做兩個(gè)，最后到正常的三個(gè)。

身體律動(dòng)。它是拉丁舞旋律中身體運(yùn)行的規(guī)律，這個(gè)動(dòng)作充分體現(xiàn)歐美風(fēng)格的舞蹈的特性，是拉丁舞的靈魂。它是拉丁舞教學(xué)的重點(diǎn)，也是教學(xué)中的難點(diǎn)。它主要訓(xùn)練在主力腿和地面產(chǎn)生作用力和反作用力時(shí)，腰胯的活動(dòng)方式及同身體各部發(fā)生聯(lián)系的活動(dòng)規(guī)律。當(dāng)主力腿踏下時(shí)，腳跟用力踩地使膝部超伸，將胯通過(guò)腹股溝向左后和右后轉(zhuǎn)壓。

4.培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈表演意識(shí)和信念。

它是感覺(jué)和思維等各種心理過(guò)程的總和，既展示著舞者對(duì)其表演的認(rèn)識(shí)水準(zhǔn)，又作用于舞者對(duì)客觀表演范疇的再認(rèn)識(shí)。從理論上剖析構(gòu)成舞者的表演意識(shí)主要有三方面：豐富的想象力，準(zhǔn)確的傳情達(dá)意，善于把握觀眾的心理。培養(yǎng)并強(qiáng)化表演意識(shí)，必須下大力氣狠抓他們的藝術(shù)修養(yǎng)，包括文化和音樂(lè)素養(yǎng)，同時(shí)要對(duì)少兒的智力進(jìn)行全面的開(kāi)發(fā)。

盡早提高拉丁舞兒童的藝術(shù)修養(yǎng)、氣質(zhì)和人文素養(yǎng)。雖然少兒拉丁舞教育較早，但多側(cè)重于身體技術(shù)訓(xùn)練。有人認(rèn)為智能性、藝術(shù)性教育不像身體技術(shù)訓(xùn)練那樣受年齡限制，而事實(shí)并非如此，缺乏智能性和藝術(shù)性教育，會(huì)導(dǎo)致到青年期再開(kāi)始進(jìn)行，會(huì)如同到青年時(shí)期才開(kāi)始身體的開(kāi)度、軟度和能力訓(xùn)練一樣，很困難。培養(yǎng)拉丁舞要從少兒時(shí)期開(kāi)始。加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈文化精髓與內(nèi)涵的教學(xué)。拉丁舞于勞動(dòng)和生活，經(jīng)過(guò)不斷地演繹和發(fā)展，直至上世紀(jì)60年代終于形成了具有代表性的英國(guó)黑池舞蹈文化。不同舞種帶來(lái)的是不同民族和種族的文化元素，比如南美的桑巴文化、北美的牛仔文化、拉美的恰恰舞文化和多瑙河畔的華爾茲文化等，具備這些人文和藝術(shù)修養(yǎng)，在進(jìn)行拉丁舞運(yùn)動(dòng)時(shí)，才能做到融會(huì)貫通并有所創(chuàng)新。

5.強(qiáng)化面部表情訓(xùn)練。

舞蹈是無(wú)聲的語(yǔ)言，因而在表演中的面部表情更強(qiáng)調(diào)眼睛的運(yùn)用，對(duì)雙眼的表現(xiàn)力要求得格外高。眼睛同體育舞蹈音樂(lè)、動(dòng)作相結(jié)合的訓(xùn)練：羞眼（倫巴）、笑眼（恰恰恰、桑巴）、怒視（斗牛）、盲眼、畏懼、焦急、陌生尋覓、探視（探戈）、迷眼（華爾茲、狐步舞）等。同時(shí)，還要引導(dǎo)少兒從生活中捕捉眼神，提煉眼睛的表現(xiàn)力。眼睛表演訓(xùn)練，實(shí)際上是以眼睛為核心的面部、頭部表演訓(xùn)練。要注重“眼靈精用力，面狀心中生”，避免面部表情臉譜化。

只要我們懷抱愛(ài)心，認(rèn)真做好少兒拉丁舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練的系列工作，我們的工作一定會(huì)取得成效的！

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