李邦會(huì)

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2017）05-185-01

中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競爭的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中學(xué)開展青春期健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

一、生理健康教育

人體的生長發(fā)育進(jìn)入青春期以后，不再是單純的長高、長大，而是有一些特殊的生理變化。男子喉結(jié)突起、肩寬與髖、肌肉發(fā)達(dá)有力、聲音粗重；女子乳房發(fā)育、臀部與大腿脂肪積聚，皮膚細(xì)膩等。這些都是第二性征表現(xiàn)，是青春期發(fā)育的一種標(biāo)志，也是性成熟的主要標(biāo)志。針對(duì)這一生理現(xiàn)象我校對(duì)男、女生進(jìn)行了青春期保健教育。

1、女生青春期保健 女生青春期保健主要是注意乳房保健和月經(jīng)衛(wèi)生兩個(gè)方面。

（1）乳房保健 青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美，并為日后哺乳后代準(zhǔn)備了條件。因此，乳房的保護(hù)與保健是女性青春期衛(wèi)生的重要方面。乳房發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安。例如是否佩戴胸罩問題，乳房發(fā)育不良、乳房過小或過大、兩側(cè)乳房不勻稱、乳房畸形以及乳房腫塊等。所以建議女生不應(yīng)束胸、佩戴合適的胸罩、注意乳房的衛(wèi)生。

（2）月經(jīng)期保健 女生對(duì)首次陰道滲血往往會(huì)感到驚恐不安；當(dāng)了解到是正常的月經(jīng)初潮后，又可能對(duì)如何處理月經(jīng)束手無策。因此，在少女初潮前有必要學(xué)習(xí)月經(jīng)期的衛(wèi)生知識(shí)。月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜剝脫，經(jīng)血從陰道排出的過程。在月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落，就形成了一個(gè)創(chuàng)面，陰道內(nèi)正常的酸性環(huán)境也可能因經(jīng)血滲出而沖淡。同時(shí)，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使生殖器官局部防御功能下降，如不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官。少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。所以，應(yīng)指導(dǎo)少女在月經(jīng)期注意經(jīng)期用品的衛(wèi)生、保持外陰清潔、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量、注意保暖、注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)、做好月經(jīng)周期的記錄。

2、男生青春期保健 男生青春期保健主要是正確對(duì)待遺精、包皮過長、包莖、隱睪和手淫。

（1）科學(xué)地對(duì)待遺精和手淫 遺精，是指在無性交狀態(tài)下發(fā)生的射精現(xiàn)象，常常發(fā)生在晚上做夢(mèng)的時(shí)候，所以也稱“夢(mèng)遺”。在清醒時(shí)發(fā)生的遺精則稱為“滑精”。兩者本質(zhì)上沒有多大區(qū)別，都屬正常生理現(xiàn)象。遺精是調(diào)節(jié)性功能的自然生理現(xiàn)象。以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待遺精和手淫，并保持樂觀與自信的良好情緒，建立正常而有規(guī)律的生活作息制度，把集中在“性”問題上的注意力分散開去，遺精就會(huì)自然減少。

（2）陰莖保健 指導(dǎo)孩子從兒童時(shí)期就養(yǎng)成經(jīng)常把包皮翻上去清洗的習(xí)慣。如果青少年發(fā)生包皮陰莖頭炎要盡早到醫(yī)院就診。另外，男生也要養(yǎng)成每晚洗下身的習(xí)慣，保持會(huì)陰部的衛(wèi)生。

二、性健康教育

長期以來，我們很少正視學(xué)生性的發(fā)展和成長問題，采取的只是壓制和回避，致使有些學(xué)生因缺乏成人的正確引導(dǎo)，心中有疑惑而不愿與家長、教師交談?，F(xiàn)在，對(duì)學(xué)生性知識(shí)、性道德的研究已提到了青春期教育的重要位置上來，只要持之以恒，定能達(dá)到良好的教育效果。

1、鼓勵(lì)學(xué)生健康、寬松的交往 心理學(xué)家研究證明：“男女之間的交際在受到嚴(yán)厲壓制的時(shí)候，男女相互間對(duì)異性的好奇心便會(huì)不正當(dāng)強(qiáng)化，對(duì)任何異性都會(huì)著迷，一旦與異性交往，興奮之余仍抱著若干的不安和罪惡感，而且經(jīng)常對(duì)他人的異性交往投以強(qiáng)烈羨慕和妒忌的眼光。結(jié)果，在這種社會(huì)里的青年，一般都獨(dú)自秘密閱讀色情小說之類的讀物，以追求性的滿足”。

2、加強(qiáng)學(xué)生性文明行為的培養(yǎng) 給學(xué)生符合他們特點(diǎn)的指導(dǎo)，幫助他們形成正確的道德觀念。在幫助學(xué)生形成健康性意識(shí)的過程中，要讓學(xué)生澄清西方國家“性開放”的錯(cuò)誤觀念，可列舉一些事例，如西方國家和一些國家的性開放造成的艾滋病泛濫等社會(huì)問題，給文明社會(huì)帶來的災(zāi)難。讓學(xué)生懂得性問題決不僅僅是個(gè)人的事，而是要承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的大事。鼓勵(lì)學(xué)生多參加各種文體活動(dòng)，把注意力轉(zhuǎn)移到有興趣有積極價(jià)值的對(duì)象上去并得到精神上的滿足和歡樂。

3、加強(qiáng)學(xué)生情感的熏陶 一個(gè)班級(jí)，學(xué)習(xí)風(fēng)氣濃厚，文體活動(dòng)豐富多彩，男女同學(xué)和睦相處，他們旺盛的精力得到有益的釋放，聰明才智得以充分發(fā)揮，學(xué)生們身心就能得到健康發(fā)展。一個(gè)學(xué)生，如果他的生活充實(shí)，成才意識(shí)強(qiáng)烈，興趣廣泛，性興趣就自然而然地被分散或遷移到奮發(fā)向上的興趣上去了。初戀的學(xué)生在他心靈深處雖有萌動(dòng)，但不占有多少位置。初戀是學(xué)生身心發(fā)展的必然規(guī)律，根據(jù)學(xué)生的不同年齡、不同特點(diǎn)、不同層次的學(xué)生給以不同指導(dǎo)。及時(shí)切準(zhǔn)學(xué)生的內(nèi)心世界，體諒學(xué)生的需要，用知識(shí)武裝、榜樣鞭策、理想鼓舞、自我教育、自我暗示等方法幫助學(xué)生做到情感穩(wěn)定，保持心理上平衡，做情感的主人。

三、心理健康教育

心理健康教育既要對(duì)已經(jīng)發(fā)生的異常心理和行為進(jìn)行鑒別和指導(dǎo)，更要面向全體。因?yàn)槲覀兊呐囵B(yǎng)目標(biāo)是身心健康，全面發(fā)展的人才。為此，幾年來，學(xué)校采取了一系列措施。

1、為每個(gè)學(xué)生建立心理檔案 檔案中記有學(xué)生的家庭情況、成長經(jīng)歷、自我認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)、個(gè)性特長、各種心理測試結(jié)果、個(gè)別輔導(dǎo)記錄等，為學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育提供了依據(jù)。

2、開設(shè)心理活動(dòng)課 這是普及心理健康知識(shí)、進(jìn)行青春期教育的主要渠道之一。課上運(yùn)用多種心理學(xué)方法，讓學(xué) 生在愉悅、自信的心理體驗(yàn)中完成心理調(diào)適。調(diào)查顯示：60%的學(xué)生通過心理課發(fā)現(xiàn)自己存在著以前沒有意識(shí)到的心理問題；66%的學(xué)生通過上心理課解決了心理困擾。

3、進(jìn)行心理測試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的心理問題 采用價(jià)值取向問卷、父母養(yǎng)育態(tài)度問卷、中學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查表等國內(nèi)通用的心理量表，對(duì)學(xué)生3000多人次進(jìn)行了測試，還特別注重了跟蹤測試。2003級(jí)學(xué)生入學(xué)后，學(xué)校對(duì)他們進(jìn)行了人格障礙測試，發(fā)現(xiàn)20%左右的學(xué)生存在著不同程度的人格障礙，這個(gè)數(shù)字明顯高于上一屆新生。于是，學(xué)校開展了大量的心理干預(yù)工作，并取得了顯著效果。

4、其他 學(xué)校還設(shè)立了心語信箱和電子信箱，所有這些，都為同學(xué)們提供了宣泄和心理溝通的渠道。上述活動(dòng)的開展，不僅有利的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且使學(xué)生對(duì)青春期的特點(diǎn)、變化有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。在整體上全面的提高了學(xué)生的素質(zhì)，為培養(yǎng)21世紀(jì)的棟梁之才，做出了應(yīng)盡的責(zé)任，并取得了良好的教學(xué)成果。endprint