【摘要】當(dāng)今社會軍人心理健康至關(guān)重要，直接影響到自身的身心健康;軍人作為一種特殊的職業(yè)，心理素質(zhì)不等同于地方人群，心理是否健康不僅影響個人業(yè)務(wù)水平的提高，也會影響到部隊的團(tuán)結(jié)和社會的穩(wěn)定。本文通過對現(xiàn)代軍人的心理健康狀態(tài)的解析，并提出了緩減心理問題的措施。

【關(guān)鍵詞】軍人心理 ?健康 ?措施

【中圖分類號】B844 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）42-0036-02

面對當(dāng)今世界的軍事變化，戰(zhàn)爭的形態(tài)由原來的機(jī)械化已經(jīng)基本完全轉(zhuǎn)變成信息化，從而對軍人的戰(zhàn)斗力要求也在不斷提高，提高戰(zhàn)斗力除了掌握相關(guān)的信息，結(jié)構(gòu)，知識基本要素外，青年軍人的心理健康素質(zhì)已然成為制約軍隊?wèi)?zhàn)斗力的重要因素，然而，不同程度的憂郁、焦慮、沖動、恐慌給軍人的心理健康帶來了嚴(yán)重的影響，并且直接影響到整個部隊的戰(zhàn)斗力，如何才能緩減軍人的心理壓力，成為部隊工作內(nèi)容的重要部分。

一、軍人心理健康存在的主要問題

從普通百姓到軍人，角色極速轉(zhuǎn)變，心理狀態(tài)也在改變，主要包括：新環(huán)境的適應(yīng)，與戰(zhàn)友之間關(guān)系的適應(yīng)，通訊設(shè)備的限制，服役期間各種高強(qiáng)度嚴(yán)格訓(xùn)練的適應(yīng)，作風(fēng)紀(jì)律條例的要求，軍營地域環(huán)境的適應(yīng)，情感變化的適應(yīng)等方面，都會影響軍人的心理狀態(tài)，如果這些適應(yīng)過程不太順利，容易引起軍人自卑，孤獨(dú)，苦悶，壓抑，情感脆弱等問題，這些問題是制約軍人發(fā)展的直接因素，即便是服役幾年的老兵，也會有類似的心理問題?？梢?，這是一種普遍性的問題，需要引起高度重視。

二、心理健康對軍人提高自身素質(zhì)的影響

1.身體健康的影響。心理的不健康，會體現(xiàn)到一個人的精神狀態(tài)，有的郁郁寡歡，逐步身體萎靡不振，嚴(yán)重抑郁，更嚴(yán)重的會有自殘，自殺傾向;有的易暴易怒，反復(fù)無常，無法控制自己的情緒，甚至動手打人，輕則違反紀(jì)律，犯錯誤，重者觸犯刑法。

2.人際交往的影響。心理不健康者人際交往一般都很糟糕，討厭身邊的親人，朋友，戰(zhàn)友，所以在工作和生活中處處感覺受挫，事業(yè)發(fā)展受阻，仇恨社會。

3.安全穩(wěn)定的影響。心理不健康者，容易仇恨社會，怨天優(yōu)人，總感覺身邊的人都在笑話自己，所以，想各種方法進(jìn)行報復(fù)、泄氣，制造各種事端，影響部隊的團(tuán)結(jié)，家庭的和睦，社會的穩(wěn)定。

三、加強(qiáng)部隊軍人心理健康的主要措施

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，不同的學(xué)者做出了不同的定義，大致可概括為：智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合相對應(yīng)的年齡，如何加強(qiáng)部隊軍人的心理健康，主要有以下幾方面：

1.提高部隊軍人的認(rèn)知。之所以出現(xiàn)不健康的心理狀態(tài)，很大程度是由于自身的不自信，自悲心理導(dǎo)致的，因而，戰(zhàn)勝自我，突破自我的方式必須得認(rèn)識自己，堅信“天生我材必有用”，善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)并加以利用，挖掘自己的潛能，逐步建立自信心;不盲目跟風(fēng)，找準(zhǔn)適合的參照對象，摒棄不切實(shí)際的期望，適當(dāng)?shù)闹愠?鼓勵軍人大膽嘗試，勇于拼搏，不要因為沒見過、沒干過就放棄。

2.不同的引導(dǎo)方法。每個人的生活環(huán)境和成長經(jīng)歷各不相同，所以采用引導(dǎo)的方法也不同，對于不自信，焦慮，恐慌等方向的心理問題人員，通過日常的工作、學(xué)習(xí)、思想、訓(xùn)練方面即便有細(xì)微的進(jìn)步，也要給予及時的，恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)可和評價，并提出新的目標(biāo)，并進(jìn)行成功目標(biāo)的誘導(dǎo)，可以制定具體的計劃，并給予積極的心理暗示，激發(fā)他們自己的優(yōu)勢和潛能，增強(qiáng)軍人的自信心。

3.幫助軍人釋放心理能量。有的軍人可能會因為一次突發(fā)的，偶然的事件，在內(nèi)心有了陰影，長時間無法釋懷，所以，在部隊單位內(nèi)部建立心理咨詢室，定期安排心理咨詢師給予心理援助和疏導(dǎo)，并設(shè)立心理宣泄區(qū)和虛擬宣泄區(qū)，使軍人的不良情緒和心理得到很好的釋放。

生活在這樣一個紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，只有具有良好的心理狀態(tài)和較高的心理素質(zhì)才能更好的適應(yīng)時代的發(fā)展與社會的要求。雖然部隊單位對于軍人的心理健康很早就開始重視，并采取一些解決措施，但是社會日新月異的變化所帶來的各種問題，還亟需學(xué)習(xí)更多的心理學(xué)知識去解決新的問題和困惑。

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作者簡介：

李振斌（1984.4-），男，漢族，天津武清人，本科，科長，研究方向：機(jī)械，機(jī)電設(shè)備方向。