英國(guó)《生物醫(yī)學(xué)中心·公共衛(wèi)生》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，每天睡眠少于6小時(shí)或者超過(guò)10小時(shí)的人，罹患各種代謝性綜合征的可能性更高。

這項(xiàng)研究涵蓋13萬(wàn)名年齡在400至69歲的韓國(guó)男性和女性，他們提交了血液、DNA（脫氧核糖核酸）和尿液等樣本，接受體檢并回答了有關(guān)睡眠時(shí)長(zhǎng)的問(wèn)題。研究對(duì)象中，近11%的男性和13%的女性每日睡眠少于6小時(shí)，1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)。

首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員進(jìn)行數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天睡6到7小時(shí)的人相比，每天睡眠少于6小時(shí)的人腰圍更粗，其中男性罹患代謝綜合征的幾率增加；每天睡眠多于10小時(shí)的人中，無(wú)論男女都更容易罹患代謝綜合征，甘油三酯偏高，女性還可能腰圍更粗、血糖水平更高，并且高密度脂蛋白膽固醇，即所謂“好膽固醇”水平偏低。

盡管睡眠時(shí)間和代謝綜合征相關(guān)性背后的生物機(jī)制尚不清楚，但科學(xué)家已經(jīng)找到幾個(gè)可能會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響的生理過(guò)程。例如，每天睡眠少于7小時(shí)的人，會(huì)分泌更多促進(jìn)食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素，因此他們更容易發(fā)胖。

不過(guò)，研究人員也指出，這是一個(gè)觀察性研究，睡眠時(shí)長(zhǎng)的統(tǒng)計(jì)基于自我報(bào)告數(shù)據(jù)而非客觀測(cè)量數(shù)據(jù)，不能得出因果結(jié)論。