葉麗

【摘 要】教師是學(xué)校教育的關(guān)鍵所在，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生及其他教師的心理與行為，對于教師個人工作的成敗也有極其重大的作用，因此，關(guān)心、促進(jìn)教師心理健康至關(guān)重要。

【關(guān)鍵詞】教師；心理素質(zhì)；健康發(fā)展

“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師?！苯處熜睦硭刭|(zhì)是教師素質(zhì)的重要指標(biāo)，是在心理過程和個性心理特征方面所表現(xiàn)出來的本質(zhì)特征，是教師在教育教學(xué)活動中，決定其教育教學(xué)效果、對學(xué)生身心發(fā)展有顯著影響的重要因素。教師工作面臨著強度大、心理壓力過大，實現(xiàn)自我健康發(fā)展艱難等問題，如何促進(jìn)教師心理健康發(fā)展刻不容緩。

一、促進(jìn)和加強教師心理健康具有重要意義

1、教師的心理健康是從事教育工作的必要條件

心理健康是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本條件，不健康的心理會直接影響到人的各種活動的正常進(jìn)行。教師的工作對象是學(xué)生群體，教師的心理健康是學(xué)生心理健康發(fā)展的需要，所以教師的心理健康與否，將直接影響年輕一代的健康成長。教師健康心理在學(xué)生心理的健康發(fā)展中，起著積極促進(jìn)作用。心理不健康的教師往往不能與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，對學(xué)生心理的健康發(fā)展產(chǎn)生不良影響。所以，具有良好的心理素質(zhì)，是當(dāng)好一名合格的教師的重要條件。

2、教師的心理健康是教師自身健康生活的需要

心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，生理健康水平會影響心理健康水平。身體疾病會給人的心理特點和心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。由于教師的職業(yè)特點，他們常常處于精神高度緊張的環(huán)境，除了要應(yīng)付日常教育、教學(xué)工作的負(fù)擔(dān)外，還要處理好與學(xué)生、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)等的人際關(guān)系，以及高負(fù)荷的腦力活動等。所以，如果教師不能很好地適應(yīng)這些現(xiàn)實，不但影響到教學(xué)工作，還影響教師自身是否能夠健康地生活。

3、教師健康的心理有利于提高工作效率，推動素質(zhì)教育和科教興國戰(zhàn)略的落實。

教師的心理健康水平較高會有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境。個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折。心理健康的教師善于理解和貫徹黨的教育方針和政策，從而有利于貫徹落實素質(zhì)教育和科教興國戰(zhàn)略，提高民族素質(zhì)和國家綜合國力。

二、教師心理素質(zhì)與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康，就是一個人能夠做到客觀刺激與主觀反映保持一個平衡的、恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，能夠做到內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并且適應(yīng)和發(fā)展的過程。教師心理素質(zhì)是一個結(jié)構(gòu)和過程相統(tǒng)一的系統(tǒng)。與他人互動的過程中各個成分能協(xié)調(diào)有效的運行，那么教師的心理就是健康的。關(guān)于其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有很多不同看法，筆者比較贊同以下觀點：1）對教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作；2）有良好和諧的人際關(guān)系；3）能正確地了解自我、體驗自我和控制自我；4）具有穩(wěn)定健康的教育心理環(huán)境；5）在教育活動和日常生活中均能重視感受情緒并恰如其分地控制情緒。

三、如何促進(jìn)教師的心理健康

首先來看一看當(dāng)下教師面臨哪些突出的心理健康問題。

第一，因職業(yè)壓力而產(chǎn)生倦怠。教師工作的繁忙，身心疲倦過度，加重了教師的身體和心理的負(fù)擔(dān)。久而久之，教師就會出現(xiàn)挫折感、價值失落感、情緒壓抑、心情煩躁、感情脆弱、自卑等，這是典型的職業(yè)倦怠表現(xiàn)。長期的職業(yè)倦怠又會惡化教師身心健康，形成惡性循環(huán)。

第二，職業(yè)生涯的心理適應(yīng)問題。因其職業(yè)的特殊性，教師既面臨著其他職業(yè)遇到的一般困難，也有教師職業(yè)的特有危機。如知識的不適應(yīng)、能力的不適應(yīng)、工作環(huán)境的不適應(yīng)、人際關(guān)系的不適應(yīng)等，這些都會給教師心理帶來負(fù)面的影響。還有一點表現(xiàn)突出的就是焦慮水平偏高。教師一般都有強烈的自制力和自我約束力；過分追求完美而過分自我克制和自我關(guān)注；責(zé)任心過強，害怕自己出差錯；對他人的評價十分敏感。

第三，校外人際交往問題。教師屬于一個比較孤立、比較封閉的群體。大部分教師生活在學(xué)生的世界里，調(diào)查顯示，教師90%的工作時間是專門與學(xué)生在一起的，與其他群體的聯(lián)系較少。同時他們又扮演著多重角色，學(xué)生的教師、一家之長、家庭的主要勞動力等，走出校園后教師幾乎沒有時間和精力做出心理調(diào)節(jié)。因此在與人交往時，教師容易出現(xiàn)各種不適應(yīng)，例如回避與他人接觸、對家人發(fā)脾氣、不愿意傾聽或接受他人的意見等。

第四，與學(xué)生的關(guān)系不和諧。由于工作環(huán)境的不盡如人意，工作壓力過大，使得教師在面對學(xué)生時，容易喪失耐性，甚至有時把學(xué)生當(dāng)成自己宣泄情緒的對象，更有甚者還會體罰學(xué)生。

教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)需要全社會的大力支持和全體教師的不懈努力。面對種種問題，我們應(yīng)該如何應(yīng)對，以促進(jìn)教師心理的健康發(fā)展？現(xiàn)筆者提出以下幾條建議，希望對教師心理健康水平的提高略有幫助：

第一，學(xué)校是教師心理健康的重要保障。學(xué)校對教師心理健康有著重大影響。首先，要為老師提供良好的工作環(huán)境，建立人性化的教學(xué)管理機制，為教師提供良好的溝通平臺，促進(jìn)教師之間、師生之間、教師與家長之間的和諧交往，建立良好的人際關(guān)系。其次，學(xué)校的管理者也應(yīng)該深入教師生活，了解教師的切實需求，進(jìn)行情感和思想交流，使教師獲得更多歸屬感。學(xué)校還可以開設(shè)專門的心理輔導(dǎo)室，必要時可以給有需要的老師做相關(guān)的心理輔導(dǎo)。

第二，教師的自我調(diào)試是其心理健康的核心保障。隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，人們對教師的期望值越來越高，要求越來越多，使得廣大教師面臨著前所未有的壓力和競爭。因此教師首先要提高對自己的認(rèn)識，對自己有一個準(zhǔn)確的定位。學(xué)會悅納自我、賞識自我，學(xué)會接受和理解自身角色扮演中出現(xiàn)的缺陷并不斷完善，這樣教師才會在遇到挫折時，做到不妄自非薄，不遷怒他人，并能采取積極的應(yīng)對措施。其次，教師應(yīng)該學(xué)會調(diào)控自己的情緒，放松自己的心態(tài)，教師可以通過參加一些體育運動來放松自己，消除疲勞、穩(wěn)定情緒，比如打球、游泳等。再次，正確處理師生關(guān)系。身為教師，擔(dān)負(fù)著教書育人這一神圣的使命，關(guān)系著孩子們的未來，所以更應(yīng)學(xué)會自我內(nèi)心的調(diào)整，以一種樂觀、健康的心態(tài)去工作，去面對自己的學(xué)生。

第三，強化教師心理健康的社會保障體系。首先，教師職業(yè)的特殊性，要求教師具備過硬的心理素質(zhì)。因此師范院校中應(yīng)開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程或講座，使師范生們掌握一定的心理衛(wèi)生常識，提高他們認(rèn)識自己、調(diào)整自己的能力，塑造其健全人格。其次，教師的成長是一個不斷發(fā)展的漸進(jìn)的過程，在職繼續(xù)教育培訓(xùn)也是促進(jìn)教師成長的重要手段。在職培訓(xùn)除了要有教學(xué)理論和教學(xué)技能的內(nèi)容外，心理保健知識也應(yīng)納入其中，構(gòu)成一個系統(tǒng)教育過程。改革教育模式，使學(xué)生學(xué)有所成，減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)荷。政府還應(yīng)加大執(zhí)法力度，維護(hù)教師的合法權(quán)益，避免他們的身心受到惡意的傷害。同事之間信息共享，工作上相互幫助，情感上相互支持，從而降低壓力水平，提高個人成就感和工作表現(xiàn)。

總之，教師的心理健康直接關(guān)系到學(xué)生的未來，國家整體教育的質(zhì)量，不管是教師本身，還是學(xué)校，乃至整個社會都應(yīng)給予充分的關(guān)注并付出最大努力。

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