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        淺談如何提高技能大賽賽前訓(xùn)練實(shí)效

        2018-01-11 23:58:11宋俊清李春元
        內(nèi)蒙古教育·科研版 2017年12期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練技能職業(yè)

        宋俊清+李春元

        摘 要:目前技能大賽已成為職業(yè)教育的一項(xiàng)重要賽事,它和高考一樣成為引領(lǐng)職業(yè)教育發(fā)展方向、衡量學(xué)校辦學(xué)實(shí)力和水平、展示辦學(xué)成果的重要平臺(tái)。本文從學(xué)生選拔、階段訓(xùn)練等幾個(gè)方面,認(rèn)真總結(jié)了訓(xùn)練所采取的措施和注意事項(xiàng),對(duì)各校技能訓(xùn)練、參加技能大賽有較大的幫助和借鑒作用。

        關(guān)鍵詞:職業(yè);技能;訓(xùn)練

        【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1008-1216(2017)12B-0045-03

        早在2008年,國(guó)家就提出“普高有高考、職高有大賽”的口號(hào),多年來(lái)我校也極力組織辦好技能賽事,目前已顯示出巨大的社會(huì)效應(yīng),成為僅次于高考的一大盛事。我校從2011年開(kāi)始參加全國(guó)職業(yè)技能大賽,截至目前有種子質(zhì)量檢測(cè)、農(nóng)機(jī)修理、蔬菜嫁接和焊接技術(shù)4個(gè)項(xiàng)目獲得三等獎(jiǎng)6人(次)。特別是今年的農(nóng)機(jī)修理比賽,在比賽車(chē)型改變、增加了作業(yè)機(jī)具收割機(jī),而我校在沒(méi)有比賽車(chē)型的情況下,仍獲得三等獎(jiǎng),作為旗縣職業(yè)中學(xué)來(lái)說(shuō),實(shí)屬不易。總結(jié)起來(lái),除了平時(shí)加強(qiáng)專業(yè)訓(xùn)練外,我們已形成一套包括賽前準(zhǔn)備、選手選拔、集訓(xùn)、參賽等一系列環(huán)節(jié)在內(nèi)的訓(xùn)練方案和選拔機(jī)制,提高了賽前訓(xùn)練實(shí)效?,F(xiàn)將我們的做法總結(jié)如下。

        一、賽前訓(xùn)練準(zhǔn)備

        包括指導(dǎo)教師對(duì)大賽規(guī)程、比賽規(guī)則的認(rèn)真研讀,設(shè)備及工具器械準(zhǔn)備,選手選拔及訓(xùn)練計(jì)劃和方案的制定等內(nèi)容?,F(xiàn)著重談一下選手的選拔。

        (一)選拔標(biāo)準(zhǔn)

        在教師和有些書(shū)籍中都提到,選手要具備良好的身體素質(zhì),穩(wěn)定的心理承受能力,較全面扎實(shí)的理論知識(shí)和較強(qiáng)的動(dòng)手能力及綜合分析、判斷能力、靈活應(yīng)變能力等。但是對(duì)于職業(yè)中學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō),很難全部達(dá)到。因此,在選拔時(shí),要抓住主要方面。首先,考查其專業(yè)方面的素養(yǎng),對(duì)專業(yè)的愛(ài)好、學(xué)習(xí)興趣、擁有知識(shí)程度、動(dòng)手能力等進(jìn)行考查與了解。一般來(lái)說(shuō),專業(yè)成績(jī)好,有學(xué)習(xí)興趣,理解能力較強(qiáng)的學(xué)生,訓(xùn)練、答題或臨場(chǎng)發(fā)揮、應(yīng)變能力往往比較強(qiáng)。

        其次是身體素質(zhì)。像焊接、農(nóng)機(jī)修理項(xiàng)目,訓(xùn)練強(qiáng)度高、體力消耗大,身體素質(zhì)非常重要。這是長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度訓(xùn)練的前提和保證,也是參賽所要具備的,尤其是面對(duì)比賽場(chǎng)地,新的環(huán)境、飲食、氣候勢(shì)必會(huì)造成身體上的不適。

        另外,心理素質(zhì)也同樣重要,影響到臨場(chǎng)發(fā)揮。比如,今年參加蔬菜嫁接的王XX同學(xué),比賽一開(kāi)始就損壞了4株砧木,后來(lái)雖提高了速度和質(zhì)量,但還是未獲獎(jiǎng)。與15年的趙XX相比,王XX的訓(xùn)練成績(jī)比趙XX好,但趙XX心理素質(zhì)好,比賽未出現(xiàn)失誤,數(shù)量少,但質(zhì)量高,獲得三等獎(jiǎng)。

        再次,性格和吃苦耐勞方面也要注重。職高學(xué)生常有“自以為是”的弊病,平時(shí)訓(xùn)練不刻苦專一、精益求精,對(duì)會(huì)操作的部分不愿反復(fù)訓(xùn)練;對(duì)理論題的學(xué)習(xí)記憶也不是踏踏實(shí)實(shí),對(duì)于平時(shí)指導(dǎo)教師安排的訓(xùn)練內(nèi)容和布置的任務(wù),常有偷工敷衍的情況。

        以上幾種情況在我校都遇到過(guò),也使我們?cè)诒荣愔谐赃^(guò)虧。選手選拔是非常重要的一環(huán),應(yīng)盡量細(xì)致、全面,進(jìn)行綜合分析、比較。當(dāng)然,不同的項(xiàng)目,選拔的側(cè)重點(diǎn)也有所不同,要分清主次,選出最適合比賽項(xiàng)目的選手來(lái)。

        (二)選拔程序

        要建立淘汰機(jī)制,一般從開(kāi)始到最后參賽,中間要經(jīng)過(guò)2~3次的選拔淘汰,可分為:

        1.初選:事先動(dòng)員學(xué)生報(bào)名,班主任、專業(yè)教師推薦,指導(dǎo)教師考查、面試或進(jìn)行必要的考核,初步?jīng)Q定人選。

        2.培訓(xùn)復(fù)選:對(duì)初選選手進(jìn)行基本理論和技能培訓(xùn),一段時(shí)間后進(jìn)行1~2次嚴(yán)格的理論、技能測(cè)試,看其掌握、提高程度,選出苗子選手。

        3.實(shí)訓(xùn)再選:一般苗子選手的人數(shù)要多于最終參賽人數(shù)1~2名,嚴(yán)格按照比賽規(guī)程進(jìn)行訓(xùn)練,每隔一段時(shí)間進(jìn)行理論考試和技能操作測(cè)試,同時(shí)結(jié)合身體、吃苦、應(yīng)變等多方面綜合評(píng)定,逐步淘汰,到報(bào)名時(shí)選出最終的參賽選手。

        按上述程序嚴(yán)格選拔確定參賽選手,開(kāi)始賽前集訓(xùn)。

        二、嚴(yán)格認(rèn)真訓(xùn)練

        比賽一般在賽前1~2個(gè)月發(fā)通知并報(bào)名,此時(shí)必須確定出最終人選,隨后進(jìn)入賽前集訓(xùn)。

        賽前集訓(xùn)是嚴(yán)格按照比賽規(guī)程進(jìn)行訓(xùn)練,使選手具備相應(yīng)的知識(shí)、規(guī)范的技能,掌握一定的應(yīng)試和比賽技巧,提高操作速度。一般有兩項(xiàng)內(nèi)容:一是抓好訓(xùn)練重點(diǎn),把握關(guān)鍵環(huán)節(jié),優(yōu)化程序。二是參賽前心理身體調(diào)適,比賽環(huán)境的模擬以及大賽經(jīng)驗(yàn)、技巧、意外情況處理等,這些都要在訓(xùn)練中具體落實(shí)。主要應(yīng)抓好以下幾個(gè)方面:

        (一)比賽規(guī)程及相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)提高

        1.一定要把比賽規(guī)程與學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的學(xué)習(xí)和研討,明確得分點(diǎn)和具體分值,比如,蔬菜嫁接中每嫁接一株得0.2分,而每損壞一株或不符合規(guī)定、不達(dá)標(biāo)準(zhǔn)就扣除0.5分,這就要求學(xué)生在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上提高速度,明確訓(xùn)練重點(diǎn)。

        2.按照要求學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),如農(nóng)機(jī)維修以《農(nóng)機(jī)維修工(中級(jí))》、蔬菜嫁接以《蔬菜嫁接(中級(jí))》為藍(lán)本進(jìn)行理論學(xué)習(xí),同時(shí)還應(yīng)學(xué)習(xí)與技能有關(guān)的理論和知識(shí)。教師要經(jīng)??疾閷W(xué)生學(xué)習(xí)掌握情況,對(duì)難理解的問(wèn)題要作專門(mén)講解,時(shí)常進(jìn)行測(cè)試、詢問(wèn)督促、口頭考查等,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

        (二)實(shí)際操作水平的提高

        訓(xùn)練一般分三個(gè)階段:分環(huán)節(jié)訓(xùn)練、合練和模擬比賽。

        1.分環(huán)節(jié)訓(xùn)練,重點(diǎn)是動(dòng)作規(guī)范、精準(zhǔn)和熟練,強(qiáng)化基本功、判斷力、應(yīng)變能力。

        將整個(gè)比賽內(nèi)容按照環(huán)節(jié)分成單個(gè)項(xiàng)目,嚴(yán)格按照比賽規(guī)程,反復(fù)多次訓(xùn)練,達(dá)到精準(zhǔn)、熟練、動(dòng)作規(guī)范。比如,農(nóng)機(jī)維修中擰水箱蓋、上下車(chē)等動(dòng)作,要求每個(gè)動(dòng)作至少100次;種子質(zhì)量檢測(cè)中數(shù)千粒,通過(guò)反復(fù)數(shù)、干擾數(shù)和眾人圍觀數(shù)等方式來(lái)強(qiáng)化,提高數(shù)的準(zhǔn)確性。

        通過(guò)反復(fù)、不斷訓(xùn)練強(qiáng)化基本功,如農(nóng)機(jī)維修中擰螺栓的功力,種子質(zhì)量檢測(cè)中的四分法、數(shù)千粒準(zhǔn)確率,焊接技術(shù)中的眼力、聽(tīng)力、腕力等。

        對(duì)比賽規(guī)程中提到的問(wèn)題,盡量設(shè)置不同的情況,進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練,如農(nóng)機(jī)維修中故障的設(shè)置,盡量想到可能有的故障;種子質(zhì)量檢測(cè)中雜質(zhì)的種類、數(shù)量、歸類等,盡量設(shè)想突發(fā)或與正常訓(xùn)練不一樣的情況,提高臨場(chǎng)應(yīng)變能力。endprint

        2.合練,重點(diǎn)是過(guò)程的優(yōu)化。

        所有比賽,時(shí)間是一個(gè)非常重要的指標(biāo),同樣情況下用時(shí)短的得分高。因此,在訓(xùn)練中,除熟練整個(gè)比賽流程外,還要對(duì)比賽環(huán)節(jié)進(jìn)行優(yōu)化,先做什么,后做什么,一步一步地快速操作,快速判斷,達(dá)到程序最優(yōu)、時(shí)間最短、得分最高。比如,蔬菜嫁接可以先去生長(zhǎng)點(diǎn)再進(jìn)行劈、插接,也可以去一株接一株;種子質(zhì)量檢測(cè)中數(shù)千粒最后可以兼顧打開(kāi)天平、放小燒杯、調(diào)零等一心多用;農(nóng)機(jī)修理項(xiàng)目分值高、好做的先做,分值低、費(fèi)時(shí)的后做,最后3分鐘時(shí),不論做到哪一項(xiàng)都必須停止,收拾工具、清理現(xiàn)場(chǎng)可得5分。有些環(huán)節(jié)熟練之后,可以明顯壓縮操作用時(shí),比如,農(nóng)機(jī)維修中馬達(dá)、繼電器更換,種子質(zhì)量檢測(cè)中數(shù)千粒、四分種子,蔬菜嫁接的去生長(zhǎng)點(diǎn)、削接穗等。指導(dǎo)教師要監(jiān)督選手的操作程序、動(dòng)作要領(lǐng),嚴(yán)格記錄各個(gè)環(huán)節(jié)、各步的用時(shí)、注意點(diǎn)和存在問(wèn)題,不斷優(yōu)化程序,有效壓縮時(shí)間。逐漸增加強(qiáng)度,盡量增加每天的訓(xùn)練次數(shù),有時(shí)晚上也可以加練。

        3.模擬比賽。

        創(chuàng)設(shè)正式比賽環(huán)境和氣氛,讓學(xué)生在模擬真實(shí)環(huán)境中進(jìn)行操作,鍛煉其臨場(chǎng)發(fā)揮能力,強(qiáng)化訓(xùn)練成果,可以說(shuō)是全程、全方位的檢驗(yàn)。

        按照正式比賽程序,組織陪練學(xué)生和選手進(jìn)行相應(yīng)的抽簽、等待、對(duì)號(hào)入座、計(jì)時(shí)比賽;組織學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、專業(yè)教師和學(xué)生,也可以邀請(qǐng)兄弟學(xué)校教師、教育局領(lǐng)導(dǎo)等一起出席,觀摩整個(gè)過(guò)程;模擬過(guò)程中設(shè)置意外情況,如農(nóng)機(jī)修理有學(xué)生提前發(fā)動(dòng)著車(chē),訓(xùn)練選手心理承受能力。這種模擬一般在賽前進(jìn)行5~6次,一方面是營(yíng)造緊張氣氛,熟練過(guò)程,強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)和臨場(chǎng)能力。另一方面訓(xùn)練意外情況的處理和提高心理素質(zhì)及自信心。

        三、其他需注意的方面

        在整個(gè)過(guò)程中,除注意安全和訓(xùn)練效果外,還應(yīng)注意學(xué)生的體力、心理及賽前其他細(xì)節(jié)等情況。

        1.體能問(wèn)題:長(zhǎng)時(shí)間緊張訓(xùn)練、繁雜的工序和訓(xùn)練內(nèi)容,對(duì)學(xué)生體能消耗較大,學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)身體吃不消的情況。一方面要調(diào)節(jié)飲食,盡量增加營(yíng)養(yǎng);另一方面要加強(qiáng)體能訓(xùn)練,像我們平時(shí)每天跑步1000米,每次訓(xùn)練前50個(gè)俯臥撐、100個(gè)深蹲,再加啞鈴、引體向上等體能訓(xùn)練。

        2.心理調(diào)適。長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)訓(xùn)練,學(xué)生會(huì)產(chǎn)生枯燥、心煩意亂、沒(méi)有信心或自以為是的情形, (下轉(zhuǎn)109頁(yè))(上接46頁(yè))指導(dǎo)教師要及時(shí)與其一起談心或散步、聽(tīng)音樂(lè),甚至可以吃點(diǎn)小吃等緩解壓力;講故事、觀看比賽視頻,增強(qiáng)大賽意識(shí)、樹(shù)立勇奪第一的信心和勇氣;有時(shí)也可以面向班里或本年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行表演,從而獲得成就感,教師要多鼓勵(lì)引導(dǎo),使其堅(jiān)定信心練下去。

        3.賽前調(diào)節(jié)。臨近比賽或出發(fā)前的2~3天,不要進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練,這一時(shí)期主要讓學(xué)生理清頭緒,聯(lián)想和熟悉整個(gè)比賽程序、環(huán)節(jié),思考如果發(fā)生意外如何處理等;對(duì)理論題最好系統(tǒng)地過(guò)一遍,特別是平時(shí)易錯(cuò)或難記難懂的地方要著重復(fù)習(xí)。指導(dǎo)教師講解比賽注意事項(xiàng)、重點(diǎn)環(huán)節(jié)及技巧等,引導(dǎo)其緩解壓力,放松心情,建立必勝信心。

        以上是對(duì)我校這幾年技能大賽訓(xùn)練的總結(jié)和心得。實(shí)際上,整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)系統(tǒng)工程,需要我們做嚴(yán)格、細(xì)致、周到的工作,每一個(gè)細(xì)節(jié)、每一步驟都需我們認(rèn)真考慮,采取有效措施,精準(zhǔn)實(shí)施,這樣才能在比賽中取得好成績(jī)。

        參考文獻(xiàn):

        [1]吳文勇,王貴生,曹慶旭.以職業(yè)技能大賽促實(shí)訓(xùn)基地建設(shè)[J].職教論壇,2011,(26).

        [2]吳連香.基于技能大賽的職業(yè)學(xué)校教學(xué)改革研究[D].湖南師范大學(xué) ,2011.

        [3]楊建良.技能大賽與專業(yè)教學(xué)有效融合的實(shí)踐研究[J].中國(guó)職業(yè)技術(shù)教育,2013,(2).endprint

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